Hoe zit het nou precies met soja?

Ik gebruik dagelijks soja. Voor het ontbijt in de ochtend (yoghurt) en in mijn cappucino ( suikervrije soja melk). Als ik geen zuivel wil eten, geen soja meer mag eten, wat zou dan een goed alternatief zijn?

Ook ik eet dagelijks soya ( yoghurt) als ontbijt. Met noten, lijnzaad en fruit. Dus eigenlijk heb ik de zelfde vraag als de dame hierboven....wat is een gezond alternatief?

dezelfde vraag als Karen en Jolanda, ik doe precies hetzelfde, wat is dan beter? Op basis van rijst?

van veel granen, maar zelfs ook van quinoa, wordt melk gemaakt, in de natuurwinkel is het assortiment zeer groot, heb ik gezien.

Ook ik gebruiken tot 5 jaar geleden dagelijks en soms zelfs twee keer per dag soja melk tot dat ik borstkanker kreeg, toen hoorde ik voor het eerst het verband tussen soja en borstkanker. Er werd me aangeraden om geen enkel soja product meer te eten. Later bleek ook dat mijn waarde van vitamine D3 ook veel te laag was, ik heb ook begrepen dat als je vitamine D3, B12 en jodium te laag is dat de kans op borstkanker heel groot is. Wordt trouwens niet over gesproken in het ziekenhuis. Ik eet nu als ontbijt: groene smoothie, quinoa met kaneel en appel, havermoutpap met amandelmelk, spelt crackers met roomboter met kipfilet of geitenkaas, omelet of geitenyoghurt met fruit.

Zou je ook allergisch kunnen zijn voor soja(producten)? Als ik bijv. sojayoghurt eet, krijg ik daarna een heel vreemd gevoel en een rare smaak in mijn mond. Daarom eet ik het niet meer.

Bedankt voor het uitzoeken Marjolein. Zelf heb ik een NL site gevonden met goede uitleg: http://www.natuurdietisten.nl/detail.php?cod=525&id=624&page=9 Ga geitenmelk eens proberen!

Wat een veelheid aan reacties en dat allemaal om onze hormonen diep zo nu en dan gieren. En mooi dat we zoveel oplossingen bedenken. Echter maken we het soms ook niet groter dan het is ? Acceptatie van wat is verliezen we soms zo uit het oog. En An te bedenken da vrouwen in ontwikkelingslanden helemaal geen last hebben van overgangs klachten. Typisch westers probleem. Ik neem het absoluut serieus en weet er uit ervaring alles van , maar mogen we soms even iets meer om onszelf lachen. veel plezier gewenst.

Het beste, helemaal geen soja meer ! * · VOORBEELD: GENETISCHE MANIPULATIE & ZUIVELPRODUCTEN. Reguliere zuivelproducten van de supermarkt bevatten ook resten van gen-soja en gen-maïs, omdat het vee gevoerd wordt met genetisch gemanipuleerd maïs en - soja. Het eerste gemanipuleerde voedsel dat in Nederland verkocht wordt, is genetisch gemanipuleerde soja. Deze soja is resistent gemaakt tegen het onkruidbestrijdingsmiddel glyfosaat door het inbouwen van erfelijk materiaal van een bacterie, waardoor de sojaplant een nieuw enzym aanmaakt. De plant blijft daardoor leven ook al wordt het bespoten met een zwaar vergif als glyfosaat. Bij genetisch gemanipuleerde maïs wordt wel gebruik gemaakt van het onkruidbestrijdingsmiddel glufosinaat-ammonium. Dit middel kan met name bij jonge zoogdieren schade aan het zenuwstelsel veroorzaken, terwijl glyfosaat tot vruchtbaarheidsproblemen bij mannelijke zoogdieren kan leiden. (Lucas Reijnders, Natuur en Milieu maart - nummer 1998.) Zo worden de consumenten proefkonijnen, zonder daar toestemming voor te hebben gegeven. De risico`s voor de consumenten zijn onbekend. Onbekend is of er allergische reacties zullen voorkomen, die gaan van een beetje hoofdpijn tot ernstige ziekte. In zestig procent van de supermarktproducten zit soja. Sinds 1996 al wordt er in diverse producten genetisch gemanipuleerde soja gebruikt. Sinds april 1998 zijn drie verschillende soorten genetisch gemanipuleerde maïssoorten en een genetisch gemanipuleerde koolzaadsoort toegelaten in de Europese Unie. Van : http://www.bezegaard.be/bio/ibioteelt.htmlHartelijke groet, Monique

Fijn al die informatie! Vanmorgen voor t eerst amandelmelk gebruikt ipv sojayoghurt, heerlijk . Vandaag ook geraspte kokos, chiazaad en rauwe cacao gehaald. Ga ook zeker geitenyoghurt proberen, al betwijfel ik of ik dat smakelijk zal vinden als ontbijt. In ieder geval door alle reacties weer wat inspiratie opgedaan, dank daarvoor.

Inmiddels ook geitenyoghurt en havermout, gekookt in amandel en rijstemelk, als ontbijt gegeten. Met van alles er door. Bijv. Vanmorgen kruisbessen, frambozen , chiazaad, lijnzaad en een klein beetje honing.Ik had vaak ' 's middags een wegtrekker, zo noem ik een moment van enorme moeheid, en deed rond 4 uur dan een dutje. Sinds ik allemaal van die gezonde spulletjes eet heb ik veel meer energie en doe ik al een poosje geen middagdutjes meer. Overigens slaap ik ' 's nachts ook beter. Zou dit echt alleen door veranderde voeding kunnen komen? Dank je wel Marjolein, dat je je kennis met ons wilt delen!

HalloIk nam ook vaak soja producten. Totdat ik op bepaalde websites las dat dat helemaal niet zo gezond voor je was, ben ik er mee gestopt.De alternatieven die hier ver noemt worden waar kan je die het beste kopen?Kom uit Den HelderGroetjes Rolide ( PS. kijk erg naar de e-book uit )

Helder artikel. Mijn gevoel geeft juist met betrekking tot de genetische manipulatie al lang aan: helemaal sonee... Wellicht een tip voor iedereen met voedings- gezondheidsvragen is het boek van Professor Brian Peskin: "Het verzwegen verhaal over kanker". Dit gaat niet per se alleen over kanker maar geeft (zeer)uitgebreide informatie over wat voeding doet in ons systeem en waardoor (bij grote aantallen mensen) de bouwstenen van ons lichaam ernstige tekorten hebben opgelopen en er dus veel ruimte is voor ziekte en (over)vermoeidheid. Ook veel info op internet over terug te vinden.Lisette

Veel informatie en ervaringen hier. Pas op dat je je niet al te bang laat maken. Dus lees niet alleen de negatieve berichten. Ik zie dat Marjolein dat ook erg stimuleert. Vaak hebben niet een maar meerdere factoren invloed op je gezondheid. Ik eet weinig melkproducten. Melk is voor het kalf en dat geldt eigenlijk voor alle melksoorten, ook de geitenvariant. Variatie van producten is mijn advies altijd. Laat je niet misleiden door allerlei gezondheidsclaims, ook niet door de soja varianten. Eet voldoende vers fruit en groente van het seizoen. Verder zoveel mogelijk eten waar geen etiket op zit. Beweeg voldoende en....investeer in voldoening.

Mijn dochter geeft borstvoeding en gebruikt met mate sojamelk,toch maar niet doen voor de gezondheid van de baby? G.

Wellicht maak ik me ook onnodig druk, maar die phyto-oestrogenen zetten me wel aan het denken. Ik slik de pil (ben 23 jaar, dus misschien zit ik ook op de verkeerde site? :) ) en ben eerlijk gezegd bang dat ik met het gebruiken van sojamelk (ik maak er 's ochtends havermoutpap mee) misschien wel teveel hormonen binnenkrijg. Weet iemand hier misschien iets van? Alvast bedankt!

waarom;schrijven u meer over vrouwelijke geschlachtshormonen;andere keer meer over manlijke geschlachtshormonen dan kunnen de mannen ook mee lezen;daardoor hebt u meer lezers

Hallo Marjolein, Interessant artikel van je over soja. Ik eet regelmatig Alpro soja Vanille vla. Erg lekker overigens. Zit echter wel 13 g Koolhydraten in waarvan ca 10 g suikers. Het bevat volgens de beschrijving geen kunstmatige zoetstoffen, kleurstoffen of conserveringsmiddelen. Valt dit eveneens onder de mogelijke schadelijke invloed op je darmen? Ermee doorgaan of achterwege laten? Met vriendelijke groet, Stef O

Marjolein en andere lezers , Bedankt voor deze info omtrent soya. Ik eet ivm lactose intolerantie , en heel veel last van opvliegers...al jaren veel soya producten. loop 2x per week hard, mijn fiets is doorgaans mijn vervoermiddel, werk veel in groente en bloementuin , eet veel biologische groentes, alleen biologisch vlees, weinig suikers...en meende dus dat ik super gezond bezig was...totdat ik een tekort aan vitamine D had, wat ik niet kon rijmen , nu ook nog eens gordelroos krijg...jammer dat ik niet wakkerder ben geweest, voor mij is het dus tijd om te stoppen met niet gefermenteerde soya. Iedereen bedankt voor alle goede raad, ik at al veel fruit, noten &lijnzaadolie, maar zal het nu met iets anders combineren :)

Hoi, wordt geitenmelk eigenlijk diervriendelijker geproduceerd dan koeienmelk? Over het algemeen?

Hallo, Dat tofu niet gefermenteerd is, is nieuw voor me! Dank voor de info. Wat ik me nu afvraag: als ik melkkefir maak met sojamelk (uiteraard ongezoet), valt het dan onder gefermenteerde sojaproducten?

Ik dacht dat ik ook al ong. 6 jaar... elke dag *gezond* bezig was met soja capsules en soja smeerboter. Elke dag 1 caps. 35 mg. isoflavonen en 4 broodjes p.d. besmeert met sojaboter. Ik heb idd. sinds 2008 een traagwerkende schildklier en slik Thyrax. Marjolein...is dit nu ook al teveel soja voor mijn lichaam?Gr. Trees

Hi Marjolein,Of de vraag al gesteld is weet ik niet. Maar hoe zit t met de goede (gefermenteerde) soja bij hormoongevoelige borstkanker?Josje

Fijn dat e.e.a over soya eens uitgezocht en gepubliceerd wordt. Vroeg me toevallig al een tijdje af in hoeverre soya en soyaprodukten wel/nket gezond zijn. Ben blij te lezen dat tempeh i.p. wel goed is, want hier kun je wel lekkere vegetarische gerechten maken. De soyamelk en tofu laat ik dan maar voortaan liever achterwege.

Ik dacht dat regelmatig peulvruchten eten een goed en gezond alternatief voor vlees was, hoeveel keer per week peulvruchten eten is dan verantwoord?

Meestal vind ik je artikelen buitengewoon interessant en zinvol. Maar nu ook gevaarlijk: je spreekt met geen woord over het gevaar van de combinatie van soja en hormoonpillen bij hormoongevoelige borstkanker!!!

Dag Marjolein,Ik lees net een ander artikel van je over de overgang en daar las ik dat de hormoonbalans tussen progesteron en oestrogeen belangrijk is bij tijdens de overgang.Wat ik mij nu afvraag is waarom is fyto-oestrogene voeding dan zo goed voor vrouwen in de overgang. Ik dacht dat dat ook was om je hormonen in balans te krijgen. Maar nu lees ik dat vrouwen juist last hebben omdat progesteron veel sterker daalt dan oestrogeen. Dit brengt mij een beetje in verwarring? Je zou dan het toch verder uit balans brengen. Zou je dat nog eens kunnen uitleggen.

Hallo Marjolein,Zag net op Tros Radar dat er noch duidelijk positieve, noch duidelijk negatieve effecten bewezen zijn van soja! http://www.radartv.nl/.../02-03-2015/hoe-gezond-is-soja

Beste Marjolein,Via bioresonantie therapie zijn er vele dingen getest. Ben er nu een aantal keren geweest en langzaam aan merk ik verbetering. Om de 6 weken (gemiddeld) ga ik er heen. Vele testen gedaan en vele voedingsmiddelen (tijdelijk) laten staan. De laatste keer is eruit gekomen dat ik een jodium te kort had. Ik moet nu o.a. soja laten staan. En dan met name de zuivelproducten van soja. Maar wat ik mij afvroeg... In héél veel producten zit soja (sojaboon, soja lecithine etc etc). Is dit dan ook "slecht" of gaat het hier voornamelijk over de zuivelproducten. Ik bedoel een glas sojamelk bijv. zal veel meer soja bevatten dan soja in een product wat soja bevat (sauzen etc).

Hoe zit het met de gedroogde sojabonen die ineen zak te koop zijn? Die zijn namelijk niet bewerkt.

Ik lees zovaak dat gefermenteerd eten goed voor ons is, maar hoe kom ik aan die producten, of kan ik dat zelf maken? Zoja; hoe!?!?!?

Erg benieuwd of u hop dan een beter/ veilig alternatief vindt. Dank u wel!

Ruim 2 jaar geleden kreeg ik spontaan een grote eczeem plek op mijn onderbeen. Ik gebruikte toen al langere tijd sojadrank omdat ik dacht dat het een goed alternatief was voor koemelk. Een paar maanden geleden ben ik er achter gekomen dat sojadrank helemaal geen goede vervanger is voor melk en ik ben direct gestopt. Nu is mijn eczeem verdwenen. Ik heb het nooit kunnen verklaren en me afgevraagd waar het zo ineens vandaan kwam. Het lijkt er nu toch echt op dat dit te maken had met de dagelijkse (biologische)sojadrank die ik voor de havermout gebruikte.

Hallo, volgens mij is B12 niet gelijk aan ijzer. Ik had B12 tekort, maar mijn ijzer gehalte was goed. Vroeger werd het inderdaad pernicieuze anemie genoemd (bloedarmoede).

Hai Marjo lijn, ik gebruik veel producten van alpro. Op de verpakking staat dat het product van gefermenteerde soja is gemaakt, is dit dan niet schadelijk?