Maca: een must-have voor iedere vrouw?

Maca: een must-have voor iedere vrouw?

Maca wordt al duizenden jaren gebruikt als krachtbron en medicijn door de plaatselijke bevolking van het gebied waar het verbouwd wordt: hoog in de Andes. De boodschappers van de Inca’s, die vaak dagenlang moesten lopen, kregen maca mee voor onderweg. Maca stond er ook om bekend dat het depressie bestreed, het geheugen verbeterde en het libido verhoogde.

Betere hormoonbalans door maca

Het bijzondere van maca is dat het werkt als een zogenaamde adaptogeen. Moeilijk woord, laat me dat uitleggen. Een adaptogeen is een stof die het lichaam aanzet tot verbetering én een betere balans van de productie van onze eigen hormonen. Dit is met name van belang bij het ouder worden en vooral in de overgang, omdat de hormonen oestrogeen en progesteron dan gaan flink gaan schommelen en afnemen. Bij overgangsklachten stimuleert maca ons hormonale systeem om de hormoonbalans zo goed mogelijk te herstellen. Zo wordt er bijvoorbeeld meer testosteron aangemaakt, wat de potentie verhoogt. Zowel bij mannen als vrouwen overigens!

In tegenstelling tot andere plantaardige producten die hormoonachtige stoffen bevatten, zoals soja, zilverkaars en lijnzaad, bevat maca geen planthormoon of fyto-oestrogenen. Het heeft dus geen effect op de hormoonklieren die op termijn lui zouden kunnen worden als er teveel hormoonstoffen van buiten af worden geproduceerd. Het lichaam produceert dus zelf de benodigde hormonen, afhankelijk van wat nodig is.

Meer energie, vitaliteit en lidido?

Er zijn verschillende theorieën over de werking van maca. De meest geaccepteerde gedachtegang is die van de Peruaanse bioloog prof. G. Chacon, die stelt dat maca onze hormoonklieren in de hersenen – de hypothalamus en de hypofyse – stimuleert, waardoor we meer energie, vitaliteit en libido krijgen. Naarmate we ouder worden daalt het hormoongehalte in ons bloed en onze organen en daarmee vaak ook ons energie- en libidoniveau. Door middel van maca kunnen we ons lichaam stimuleren om de hormoonproductie weer te verhogen op een natuurlijke manier.

De uitwerking die maca heeft op ons seksueel functioneren en ons libido is uitgebreid onderzocht. Wetenschappers stelden inderdaad vast dat maca stoffen bevat die lustopwekkende eigenschappen hebben.

Ondersteuning van de schildklier

Veel vrouwen 40+ hebben last van een traag werkende schildklier. Er zijn indicaties dat maca ondersteunend kan zijn ter verlichting van schildklierproblemen; onze schildklier is immers ook een hormoonproducerend orgaan.

Schildklierproblemen hangen vaak samen met overmatige stress. Aangezien maca de weerstand kan verhogen, maar je als adaptogeen niet overmatig zal stimuleren, is het denkbaar dat maca een positieve invloed heeft op de mate waarin je met stress kan omgaan. Het ervaren van minder stress kan vervolgens een positieve invloed hebben op je schildklier.

Positief effect op botontkalking

Tot slot: niet onbelangrijk voor vrouwen 40+, is dat uit ander onderzoek (Dr. Hugo Malespina, Lima) is gebleken dat er sprake is van een positief effect op botontkalking. Dit wordt met name toegeschreven aan de aanwezige mineralen in maca, die nodig zijn voor botopbouw.

Dus om het even kort samen te vatten, maca kan een bijdrage leveren aan:

  • Natuurlijke hormoonbalans  (érg van belang in de overgang)
  • Meer energie
  • Hoger libido
  • Beter geheugen
  • Meer weerstand- en uithoudingsvermogen
  • Positief effect botontkalking
  • Verbeterde vruchtbaarheid

Helaas is het niet zo lekker!

Het voordeel van maca is dat het vrij snel werkt. Het nadeel is dat je er wel wat van nodig hebt. De Peruanen eten het namelijk zoals wij een aardappel eten. Het enige nadeel is dat maca niet lekker is. Daarom gebruik ik de poedervorm zelf in smoothies zodat de smaak niet overheersend is. In mijn e-book Optimaal Ontbijten hebben ik een recept van een heerlijke smoothie staan waarin ik maca heb verwerkt. Wil je maca in poedervorm eens proberen dan kan ik je deze aanraden. Kies bij voorkeur voor biologische maca.

Ben je geïnteresseerd in een boek over superfoods en supplementen dan is De supplementenwijzer van Juglen Zwaan misschien iets voor je.

Als je dit artikel waardevol vindt voor je gezondheid en vitaliteit help mij dan dit te verspreiden door het te delen met andere vrouwen. Dit kan o.a. door middel van de social media knoppen. Ik vind het altijd fijn als je een reactie achterlaat.

 

Door

Ems

op 17 July 2012

Hallo Marjolein, Ik gebruik Macapoeder nu zo'n 6 weken en ik voel me inderdaad energieker en ook soepeler (gewrichten). Heel hartelijk dank voor de tip! Groet, Ems

Door

Aagje

op 12 December 2013

Beste Marjolein, Ik heb gelezen dat je het beste wanneer je maca gebruikt een stopweek in kunt lassen. Maakt het nog uit wanneer je dit doet (bv. menstruatieweek of juist niet)? Ik gebruik maca nl om mijn hormonen weer een beetje in balans te krijgen.

Door

Theresia snijders

op 26 January 2014

Ik heb nu 2 weken maca 225 mg per capsulen 3xdgs, mijn opvliegers zijn minder maar nog niet weg. wel heb ik meer energie gekregen.Hoeveel mg Maca moet ik gebruiken om van die opvliegers af te komen?

Door

Marjolein Dubbers

op 28 January 2014

Beste Theresia, opvliegers kunnen door veel zaken worden verergerd, maca is niet de enige oplossing. Fijn dat ze helpen maar kijk vooral ook naar stressfactoren in je leven. Koffie, suikers, stress kunnen opvliegers makkelijk verergeren.

Door

anoniem

op 27 July 2014

Hai Marjolein, welke maca poeder kun je nu het beste gebruiken bij overgang klachten? Er is witte, rode en zwarte. Ik heb de biologische rauwe maca poeder. Moet je ook soms even stoppen? Graag hierover je antwoorden. Alvast hartelijk bedankt!

Door

carolien tigchelaar

op 10 February 2014

tegen de opvliegers kan je heel goed gebroken hennepzaadjes gebruiken , bij mij helpt het tenminste een heel eind , bv door de yoghurt 2 koffielepels elke dag .

Door

Ina van de klundert

op 19 July 2012

hallo ik ben even wat aan het googlen geweest over maca maar er staat het meeste in als vervanger voor Viagra en heel veel gekke bijwerkingen. ik heb medicijnen voor een te hoge bloeddruk en ook hierover staat dat het je bloeddruk zou verhogen. Weet iemand daar iets van . Want het is zonde als ik het aanschaf om vervolgens weg te gooien vanwege de bijwerkingen. Ik zou het hoofdzakelijk kopen voor de balance in me hormonen . Ik heb nl al 22 jaar opvliegingen en ben er klaar mee. ik ben 64 jaar Wie o wie heeft de ervaringen hiermee.???

Door

Marjolein Dubbers

op 22 July 2012

Hallo Ina, heb je mijn blogs over maca ook gevonden? Zie https://energiekevrouwenacademie.nl/superfood-maca-een-must-have-voor-iedere-vrouw-40/ Ik ken geen vervelende bijwerkingen van maca dus ik ben benieuwd waar je dat gelezen hebt. Ik heb een artikel geschreven over opvliegers zie hiervoor https://energiekevrouwenacademie.nl/energieke-vrouwen/overgangsklachten-2/overgangsklacht-opvliegers/ Misschien heb je hier iets aan? Mijn zus is van haar (veel te) hoge bloeddruk afgekomen door te eten conform mijn suggesties in mijn e-book Eet meer Energie. Misschien heb jij daar ook iets aan? Een hoge bloeddruk en opvliegers geeft in ieder geval aan dat jouw lichaam uit balans is. Probeer het eerst in balans te brengen met gezonde voeding, aangevuld met superfoods. Veel succes ermee!

Door

Roos Kruiver

op 19 February 2013

Hoi Ina. Ellendig he die opvliegers. Er zijn 2 dingen die echt goed helpen: salie en celzouten van dr. Schussler nummer 8. Die combinatie gaat super. succes Roos

Door

Frieda

op 10 December 2013

Salie is niet goed voor hoge bloeddruk!

Door

Connie

op 5 March 2018

Ik ben een vrouw net 56, 2 jaar geleden was mijn laatste menstruatie. Met het verdwijnen van mijn menstruatie lijkt ook mijn libido verdwenen. Dit vind ik toch wel erg vervelend. Sinds een paar dagen slik ik 2 maca capsules (wit, 225 mg) per dag, en het lijkt alsof ik PMS-achtige verschijnselen begin te ontwikkelen. Meer transpireren, zwaarder op de hand. Kan dit door de Maca worden veroorzaakt ? Ik zou het zelfs niet onlogisch vinden, maar is het dan verstandig om door te gaan? Ik kan dit nergens vinden als bijwerking.

Door

Marjolein Dubbers

op 6 March 2018

Beste Connie, als jij het gevoel hebt dat maca bij jou niet goed werkt dan kun je beter een paar dagen stoppen met de capsules en goed kijken of je PMS-verschijnselen dan weer verwijnen. Het kan namelijk ook gewoon toeval zijn natuurlijk dat je nu net deze verschijnselen hebt. Mocht je echt merken dat de PMS verschijnt en verdwijnt al naar gelang je wel of geen maca gebruikt, dan kun je besluiten ermee te stoppen.

Door

Connie

op 6 March 2018

Ok Marjolein, zal het uitproberen. Ik hou je via de site op de hoogte. Bedankt voor je snelle reactie. Groet Connie

Door

D willekes

op 10 June 2013

Hallo ina, mijn vriendin gebruikt nu ook maca voor haar hormoonbalans, zij heeft ook een te hoge bloeddruk maar bij haar verlaagd het juist. Ik heb zelf een te lage bloeddruk, maar volgens mij verhoogd het juist weer. Zo als het bij sommige vrouwen bepaalde hormonen reduceert en bij andere vrouwen juist stimuleert, denk ik dat het voor de bloedddruk net zo werkt.

Door

Marjolein Dubbers

op 11 June 2013

Maca is een adoptogeen wat betekent dat het zo werkt dat het lichaam meer in balans komt. Dat klopt dus als ik het zo leest.

Door

Rianne Hak

op 14 October 2013

Beste Ina, Ik gebruik Maca nu al geruime tijd en ik zit midden in mijn overgang met alle overbekende symptomen die je maar kunt bedenken,inclusief de verhoogde bloeddruk! Eerlijkheid gebiedt me te zeggen dat mijn klachten binnen een week al gehalveerd waren.De zweet aanvallen zijn nog maar een enkele keer,slaap s'nachts stukken beter door de verminderde hitte opwellingen en geloof het of niet,mijn verhoogde bloeddruk is weer als een jonge Godin(lol) Nu moet ik je erbij vertellen dat ik ook mijn eet en leefpatroon totaal heb veranderd. Ik heb gemerkt dat een eetpatroon met voorbewerkt voedsel voor vrouwen boven de 40+ een NO GO is!(is überhaupt slecht voor elk mens!Veel verborgen suikers en ander nare toevoeging die je dik en ziek maken) Behalve de positieve invloed van Maca heeft eerlijk en onbewerkt voedsel ook een grote invloed op je totale welzijn.Het is dus een en+en verhaal! Ik heb er een positieve ervaring mee en als ik het eerder had ontdekt,had ik niet zolang met die vervelende overgang klachten hoeven te dealen. Een hartelijke groet en veel succes met het gebruik van Maca.

Door

Renate

op 21 August 2012

Hallo maca-gebruiksters, Ik vind de smaak nogal wennen, zoet maar ook bitter. In de yoghurt vind ik het echt vies.. Hoe gebruiken jullie het?

Door

Marjolein Dubbers

op 21 August 2012

Hallo Renate, ik gebruik maca zelf in smoothies want ik vind de pure vorm ook niet echt lekker. Maar in een groene of beetje zoete smoothie gaat het prima. Probeer het maar eens, veel succes ermee!

Door

Yolanda

op 14 February 2013

Hallo Renate, Ik gebruik het in de yoghurt samen met hennepzaad chiazaad, banaan, kokos. en nog meer. Ik doe een kleine theelepeltje er in. Ik proef het nog wel, het went. Vies vind ik het niet, maar echt lekker ook niet. Soms lijkt het wel op vanille. Dat verbeeld ik me zeker.

Door

thealente

op 25 May 2014

Heb een capsule machine online besteld bij pit-piy.com en daar doe ik "vieze" maar goede supplementen in zoals chlorella, spirulina en curcuma, dus daar kan je dan ook Maca in doen, werkt perfect en is kinderlijk eenvoudig te maken ! Gr Thea Lente

Door

sandra

op 12 March 2015

Goede morgen Ik gebruik maca nu zo,n 4 maand in het begin had ik veel meer energie nu heb ik elke keer als ik het genomen heb na een kwartier ontzettende pijnlijke maagkrampen.dit had ik in het begin niet. Wie heeft er hier een antwoors voor mij op. Groet sandra

Door

Carin Schripsema

op 1 June 2015

Mijn vriendin heeft een week of 6 maca poeder gebruikt. Ze kreeg na een week of 2 klachten die steeds erger werden. De energie werd alleen maar minder, haar werd totaal futloos, en de maagklachten werden zo erg dat ze niet meer wist wat ze wel of niet moest eten. Ook teveel witte bloedlichaampjes in het bloed. Het leek erop dat er iets met de schildklier was, of met de galblaas. Of misschien een maagzweer of erger. Echo's in het ziekenhuis wezen uit dat alle organen gezond waren. Ook heel weinig vet verdroeg haar maag niet, een klein glas halfvolle melk was al genoeg om enorme maaglijn te veroorzaken. Na veel denken en analyseren kwam ze erachter dat het de macapoeder was. Meteen mee gestopt. De klachten waren binnen een dag over.

Door

Marjolein Dubbers

op 8 June 2015

Dat is een heftige reactie op maca! Goed om te lezen, ik heb dit nog nooit eerder gehoord. Ik ben wel erg benieuwd welk merk ze heeft gebruikt.

Door

Ro

op 16 September 2015

Dag, In de overgang ben ik nog niet, maar heb wel een sterk verslechterde weerstand en ben doorgaans erg moe door bijnieruitputting (?) (in ieder geval een burn-out plus, zoals ik het maar noem). Omdat ik graag meer energie wilde en ook beter bestand wilde worden tegen allerlei griepaanvallen, ben ik naast alle vitaminen die ik extra inneem, ook Maca gaan gebruiken. Wat ik heb gemerkt, is dat het inderdaad help om het energieniveau op te krikken. Zeker toen ik griep had, merkte ik dat effect heel goed! Mijn recept (heel erg lekker!): Drie of meer eetlepels Griekse yoghurt, twee maatschepjes Macapoeder en een theelepel honing. Is echt geen straf om te eten zo!

Door

Petra de Wijs

op 21 August 2012

Ik gebruik al enige tijd Maca.Ik ben bijna 50 en gebruik het preventief voor straks als ik de overgang in ga. Hoop zo lang mogelijk mijn hormonen in balans te houden en de overgang zo lang mogelijk uit te stellen. Voel me super, en vergelijk mezelf met vrouwen van 35 want zo voel ik me nog steeds. Bijwerkingen zijn voor mij overigens niet bekend Ina. Lijkt alleen maar of ik me steeds jonger en energieker ga voelen.

Door

claudia

op 22 August 2012

Iederen keer als ik maca heb genomen krijg ik ontzettende maagpijn, hebben meer vrouwen hier last van ?

Door

Marjolein Dubbers

op 23 August 2012

Hallo Claudia, wat vervelend! Het is de eerste keer dat ik hiervan hoor. Gebruik je de losse poedervorm? Misschien dat de capsules dan beter geschikt voor je zijn. Op korte termijn start ik de Energieke Vrouwen Facebook groep en kun je deze vraag nog een keer stellen, wellicht zijn er meer vrouwen die dit herkennen.

Door

wibo

op 16 September 2012

Ik ben een man en heb ook veel last van maagpijn als ik 3 pillen van 500 mg heb geslikt. Ik start opnieuw en begin met éém pil in de ochtend. (of ik stop met innemen)

Door

Jochem

op 17 September 2013

Ik ben ook een man en heb precies het zelfde. Last van mijn maag, een soort van kramp en tegen het misselijke aan. Ik neem het in de ochtend of door mijn smoothie of door de yoghurt met fruit.

Door

Jochem

op 17 September 2013

Op deze website vond ik eea of de bijwerkingen. Buikpijn en misselijkheid worden hier ook genoemd. http://www.superfood.nl/maca-raw-organic?gclid=CJCl_smt0rkCFUeN3godR0cAFQ

Door

Coosje

op 27 September 2012

Dag! Ook ik gebruik nu bijna een week de maca poeder en heb sindsdien last van mijn maag. Verder heb ik een misselijk gevoel en een vieze smaak. Ik gebruik de macapoeder 's ochtends door de yoghurt, samen met chiazaadjes, gojibessen, muesli (zonder suiker), rozijnen en lijnzaad. Misschien is de combinatie niet helemaal goed?

Door

Maartje

op 28 August 2012

Hallo, ik gebruik macapoeder nu iets langer dan een week en voel me beter dan ervoor maar weet eigenlijk niet precies hoeveel ik moet gebruiken. Ik gebruik nu ongeveer een halve theelepel per dag. Is dat genoeg? Heb wel iets minder opvliegers en ze zijn iets minder heftig maar kun je ze ook helemaal wegkrijgen als je meer macapoeder gebruikt?

Door

Marjolein Dubbers

op 28 August 2012

Hallo Maartje, fijn dat je je al iets beter voelt. Ik gebruik zelf een theelepel maar niet alle dagen. Soms sla ik een dag over om mijn lichaam te blijven verrassen. Geef het nog even de tijd. Heb je mijn artikel gezien over opvliegers? Zie https://energiekevrouwenacademie.nl/energieke-vrouwen/overgangsklachten-2/overgangsklacht-opvliegers/ Sterkte ermee!

Door

irma

op 9 October 2012

Hoi, Sinds januari gebruik ik maca in mijn groene smoothies en mede daardoor is mijn cyclus, die al jaren verstoord was, binnen een half jaar genormaliseerd. Ook had ik last van opvliegers en andere overgangsverschijnselen en die zijn allemaal zo goed als verdwenen. Happy :) Groetjes Irma

Door

Margo

op 9 October 2012

Is macapoeder van Terrasana ook goed? Die van de webwinkel Superfood.nl is namelijk (tijdelijk) niet op voorraad/uitverkocht.

Door

Moppie

op 23 October 2012

Ikzelf gebruik het (nog) niet, maar mijn man wel..... Ik heb bijna 2 weken geleden de capsules voor hem gekocht, bij de EKOPLAZA. Ik heb hem nog niet horen klagen over maagklachten of wat dan ook, maar ook geen positieve dingen horen zeggen, jammer..........

Door

Renske

op 30 October 2012

Ik ben gek op maca. In mijn ontbijt met geitenjoghurt, chia, hennep, rauwe cacao, lijnzaad, havervlokken, lepeltje eigengemaakte bramenjam vond ik het vies smaken. Maar bij de lunch, over mijn overheerlijke eigengemaakte superbrood met roomboter en Chavroux (zachte geitenkaas)en verse peterselie en bieslook en tomaatjes met basilicumblaadjes is het elke dag weer verheugen op het middageten. Heerlijk.

Door

Malena

op 18 December 2012

Hallo Renske, Mijn vraag gaat niet over: maca, maar over jouw eigengemaakte superbrood. Waar bestaat het uit? Zou ik je recept mogen ontvangen? Mijn emailadres: malenavanriet@gmail.com Alvast bedankt!

Door

Trudy van de velde

op 12 March 2013

Hallo Renske Ik ben zo benieuwd naar jouw superbrood. Wil je me daar meer over vertellen? met vr groet Trudy

Door

Iris Dickhoff

op 6 November 2012

Ik ben een regelmatige bezoeker van je site en heb er veel aan, ook in mijn praktijk. Ik gebruik dagelijks Hennep- Chia- en Lijnzaad en voel me daar erg goed bij. Sinds kort ben ik Maca poeder gaan gebruiken en ik heb het idee dat mijn bloeddruk daar idd van omhoog ging. Ik hou mijn bloeddruk altijd regelmatig in de gaten en die was goed en soms laag voor mijn doen, maar sinds de Maca was hij ineens weer te hoog. Ik ga het nu zelf uit proberen en gebruik deze week geen Maca, daarna zal ik het weer gaan gebruiken en kijken wat het doet. Ik zal het laten weten. Overigens heb ik op internet wel berichten gevonden over de invloed op de bloeddruk. Het kan én hoger én lager worden onder invloed van Maca.

Door

Pauline

op 17 November 2012

Ik weet niet of het komt doordat ik de laatste tijd af en toe, zo ongeveer om de dag 1 lepeltje, macapoeder gebruik of door het chiazaad wat ik dagelijks probeer te gebruiken, maar ik heb echt veel meer energie. Ik ben minder moe, kan makkelijker uit bed komen, 's avonds langer opblijven en ben er erg blij mee. Ik zal zeker nog meer superfoods uitproberen.

Door

Marianne

op 4 December 2012

Ik las dat een andere naam voor maca peruaanse ginsing is. Nu vroeg ik me af kan je dat dan ook nemen als je ook siberische ginsing neemt. Dat zit in in een mangosteenelixer wat ik altijd inneem.

Door

Dani

op 11 December 2012

dag Marjolein, ik wordt helemaal gelukkig van uw blog en uw info. Sinds één jaar ben ik erachter gekomen dat ik voor bijna alle verpakte, bewerkte voeding intolerant ben (de lijst is tè lang). Blijven juist verse fruit, groenten, vlees , vis en noten over. Ik ben heel veel op zoek geweest en wilde zelf een blog beginnen om anderen te helpen (doe ik misschien nog wel eens), maar je bent me voor en ik lees je met heel veel plezier telkens weer. Ik gebruik ondertussen veel van die superfoods, en ben zowat verslingerd aan maca in mijn groene smoothies, geeft zo'n heerlijke, romige textuur en goede nasmaak. Ik heb niet echt last van de overgang (nooit echt geweten of ik wel of niet in de overgang was) maar het geheel van gezondere gewoonten en nulpuntenergie-toepassingen heeft me wel van mijn reuma-ontstekingen, sciatica-ontstekingen en allerlei andere 'ouder wordende' klachten weggewerkt die je anders voor lief zou aanvaarden. Dank je wel voor je goed gedocumenteerde en optimistische blog! Keep up the good work!

Door

Karin

op 6 January 2013

Hoi marjolein, ik overweeg Maca te gaan gebruiken. Ben een vrouw van 50 en denk dat het goed voor me kan zijn. Waar ik niet achter kan komen is of de poedervorm het zelfde werkt als capsules? Als je op de sites van vitamine leveranciers kijkt zie je dat de capsules bij de potentie verhogende middelen staat, er staat weinige andere informatie bij. Bij de poedervorm lees je meer informatie. Hoop dat jij meer weet. Alvast dank.

Door

Marjolein Dubbers

op 9 January 2013

Ik hou zelf altijd van producten die zo min mogelijk bewerkt zijn. Ik gebruik dus zelf de poedervorm want pillen maken betekent weer een extra slag in het bewerkingsproces en ik weet niet wat er dan gebeurt (verhitten? persen? afkoelen?) Alleen is maca niet echt lekker dus sommige vrouwen gebruiken daarom liever de tabletten. Ik gebruik het altijd in een smoothie en dat werkt prima. In capsules zou ik het helemaal niet nemen, dan betaal je nog meer voor het omhulsel dat niets voor je doet.

Door

fietsje

op 15 January 2013

Ik zou graag maca gebruiken, heb ook een grote pot poeder gekocht, maar ik vind het echt ontzettend smerig. Zijn er tips of foefjes om dit, zonder al te veel, na en bijsmaak weg te krijgen..............??

Door

Joyce

op 16 January 2013

Ook ik kon niet wennen aan de smaak van maca... Tip voor het gebruik van maca poeder: Ik roer een theelepel maca, palmsuiker en kaneel door een appel die ik in kleine stukjes heb gesneden. Vaak voeg ik nog wat gehakte nootjes toe: geroosterde pompoenpitten, pijnboompitjes of amandelen. Ik maak dit appelhapje 's ochtends vroeg en eet het in de loop van de dag op. De smaken zijn dan mooi samen gekomen. Eet smakelijk!

Door

Yolanda

op 14 February 2013

Mooi recept Joyce, ga het proberen. Klinkt lekker. Zelf eet ik iedere dag een appel met schil. Dus dit wordt een nieuwe variant. Bedankt!

Door

Inge

op 20 January 2013

ik neem al een tijdje maca. zeer tevreden ware het niet dat ik denk dat ik hier een gewichtstoename van krijg. kan dit ?

Door

maddy

op 12 February 2013

OP verschilende websites heb ik gelezen dat maagpijn wel degelijk een bijwerking van macapoeder is. Ik heb overigens ook. Ook staat er op sommige sites waar je macapoeder kan kopen dat als je scildkliermedicatie gebruikt , je eerst voor gebruik contact met je arts moet opnemen. Dit brengt mij toch aan het twijfelen of het wel voor iederen geschikt is ?

Door

Anne-Marie

op 19 February 2013

Hoi Marjolein, In jouw artikel lees ik dat je er vrij veel van zou moeten gebruiken om het effect te merken maar .... op de pot zelf staat een maximum van 3 theelepels per dag die niet mag worden overschreden. Wat is er met de Peruanen gebeurt die het als aardappel hebben gegeten?

Door

Marjolein Dubbers

op 1 March 2013

Ha Anne-marie, 3 theelepels is al best veel als je weet dat het ook in capsules wordt verkocht. Overigens is het dan geloof ik wel meer geconcentreerd maar ik weet daar eerlijk gezegd niet het fijne van. Ja, die Peruanen? Helaas hebben ze de Spaanse overheersing niet goed doorstaan. Misschien hadden ze er nog meer van moeten eten :-)) ??

Door

Natasja

op 12 April 2013

Ik ben op zoek naar bijwerkingen van Maca. Ik hoopte dat het zou helpen bij heftige menstruatie klachten die de laatste jaren steeds erger worden. Hoorde van verschillende mensen over Maca. Ik gebruik het nu ruim twee maanden en heb heel hevige krampen in mijn maag en darmen en wordt afgelopen weken alleen maar erger. Ook heb ik een opgeblazen gevoel, soms diaree, gewichtstoename en af en toe last van duizeligheid. Op een andere site zag ik dat andere mensen ook deze klachten hadden.

Door

Eef

op 21 April 2013

Hallo ik wil ook maca gaan gebruiken mede om de overgang voor te zijn,,maar hierboven lees ik dat je meer testosteron gaat aanmaken,krijg je dan geen typische mannelijke inhammen in je haar? of mannelijke kaalheid of meer talg? wat weer tot vet haar kan leiden,?mvg eef

Door

Marjolein Dubbers

op 23 April 2013

Hallo Eef, nee hoor, daar hoef je niet bang voor te zijn. Wij vrouwen hebben ook testosteron in ons lichaam en al onze hormonen dalen na ons ca 35ste levensjaar. Maca is een adeptogeen dat ervoor zorgt dat je hormonen met elkaar in balans komen/blijven. Probeer het uit en kijk wat het voor je doet.

Door

Jos Christiaans

op 23 April 2013

Beste Ina, Ik weet niet waar je woont, maar ga eens kijken op de website www.careforwomen.nl Misschien is er een collega van mij die je kan helpen! Jos Christiaans, care for women verpleegkundige

Door

Jolien

op 1 May 2013

Beste Marjolein, Ik heb onlangs maca gekocht en heb het een keer gebruikt om chocomelk mee te maken en opdracht goed geslaagd, was er erg blij mee. Nou las ik alleen ergens dat het gebruik van maca en de pil geen goede combi zou zijn en dat de pil hierdoor minder goed zou werken. Weet jij hier iets vanaf? Groetjes Jolien

Door

yvonne

op 13 May 2013

hoi Marjolein, heeft gebruik van maca nog zin na de oevergang? ik merk dat het afvallen nu bijna niet meer gaat. en heb een heel lage bloeddruk. kan maca hier wat aan doen? groeten Yvonne

Door

Lisa Goudzwaard

op 21 May 2013

Ik gebruik nu een maandje macapoeder, samen met Astralagus en Ashwasganda poeder. Omdat ik de poeders niet lekker vind doe ik ze ook nergens door heen, want dat vind ik dan weer zonde van de smoothie of yoghurt. Ik neem 's morgens eerst 2 probiotica capsules en na 10 minuten mijn poeders. Ik doe ze samen in een kopje en los het op met water, voor de smaak doe ik er wat kaneel bij. Even roeren en hup naar binnen. Daarna genieten van de lekkere smoothies en ander eten/drinken.

Door

inge

op 28 May 2013

Vandaag begonnen met het innemen van maca, hopende op balans in mijn hormoonhuishouding (volgens de test heb ik bijnieruitputting) Een beter geheugen!! En meer energie, waardoor mijn humeur ook weer beter wordt voor iedereen om mij heen... Ik heb het door wat grieks yoghurt heen gedaan, samen met een paar druppels stevia, en ik vond het lekker!!

Door

M.B. Wood

op 1 June 2013

Mag je maca poeder verhitten? ik maak vaak een mix van havermoutmeel en melk met theelepeltje maca doorheen en dan warm ik het allemaal op tot het 1 substantie wordt in een pannetje. Maar nu weet ik niet of dan eigenlijk de werkstoffen verloren gaan, ik kan het ook nergens terugvinden. Weet jij dit??

Door

Marjolein Dubbers

op 1 June 2013

Beste Loes, bij verhitten gaan altijd voedingsstoffen verloren dus het lijkt me niet aan te raden. Ik gebruik het zelf altijd in een smoothie.

Door

D willekes

op 10 June 2013

Hallo, Ik ben geen 40+ vrouw maar wel een vrouw met pms klachten. Ik kreeg op aanraden van een vriendin een tip over maca. Sinds dat ik het gebruik heb ik nergens geen last meer van. Voelde letterlijk mijn hormonen in balans komen, geen stemmingswisselingen meer, geen concentratiestoornissen oid. Ik kan niet meer zonder maca. Verschillende vrouwen van mijn familie gebruiken het nu ook en een aantal collega's waaronder nu een met migraine wat verband hield met haar cyclus. Goede ervaringen hier, dus niet alleen voor d 40+ vrouw maar voor alle vrouwen een geschenk uit de hemel.

Door

Ilse

op 27 September 2013

Fijn dat maca zo goed heeft geholpen. Ik heb ook erge last van hormonale schommelingen en ben oa begonnen met maca,3 capsules per dag. Toch blijf ik het onduidelijk vinden wat nou de beste dosering is. Een theelepeltje poedervorm per dag? Hoeveel gebruikt u dagelijks?

Door

Annette

op 27 July 2015

Ik (42) gebruik vandaag voor het eerst maca poeder, ben zeer benieuwd, want heb dezelfde klachten als jij. Én de migraine in mijn cyclus periode erbij.

Door

Annette

op 27 July 2015

Ben overigens net van de pil af (dus geen gedoe met eventuele invloeden op de hormonen), en heb de maca door mijn salade gegooid. Proef je niets van :)

Door

Ria

op 11 June 2013

Hoi Marjolijn ik heb Maca gekocht al een tijdje geleden. Tot op heden niet gebruikt ik ben 73 jaar Ik heb een lichte vorm van hoge bloeddruk waarvoor ik een betablokker gebruik Nu zei een vriendin laatst dat van Maca je bloeddruk stijgt en ook van Chia zaad is jou daar iets van bekend Ik gebruik ook Goiji bes Inca Bes en Tarwegras en chlorella dat doe ik s'morgens door de smoothie groenten /fruit Hartelijke groet Ria

Door

Ria

op 11 June 2013

nog een vraag is het voor mannen ook goed

Door

Silva

op 20 June 2013

Hallo, Ik wil graag weten of de Maco echt libido verhoogend is? En he is helemaal op natuurlijke basis? Groetjes silva

Door

Di

op 21 June 2013

Beste Marjolein, Mijn vraag is dezelfde als gesteld op 1 mei door Jolein; is het verstandig Maca te gebruiken in combinatie met de anticonceptiepil? Groeten, Di

Door

Marielle

op 12 July 2013

Hoi Di, ik weet niet of je melding krijgt van nieuw geplaatste berichten, maar vast wel van reacties op jouw bericht, dus hier ook nog even voor de zekerheid: Volgens mij kun je Maca inderdaad beter niet slikken icm de pil. Maca brengt namelijk de hormoonhuishouding in een natuurlijke balans. De pil geeft juist extra hormonen. Maca zal niet denken 'ah verhoogd oestrogeen, die persoon zal de pil wel slikken'. Maar zeker weten doe ik het natuurlijk niet (of de combinatie niet goed is bedoel ik dan). Wat ik eens op een Amerikaanse site heb gelezen over Maca en wat ik redelijk logisch vond en ter harte heb genomen: wanneer je nog menstrueert kun je het beste steeds drie weken Maca slikken en dan de week van de menstruatie niet . Want de hormoonschommeling heb je dan juist even nodig voor dit natuurlijke proces.

Door

Jenny

op 2 July 2013

Hoi allemaal, Ik gebruik ook MACA sinds een jaar. Voorheen elke ochtend een theelepeltje samen met tarwegras. Voel me er echt goed bij. De smaak vond ik ook écht niet lekker, totdat ik een een lekkere combi had gevonden. Namelijk samen met rauwe cacao poeder. Deze smaken vullen elkaar goed aan en ik vind het zelfs lekker. Soms ook een beetje Stevia er bij, maakt het iets zoeter. Helemaal compleet om er nog wat Lucuma poeder bij te doen. Ik bestel sinds kort bij NLsuperfoods.nl. Die hebben onder andere producten van Mattisson maar veel goedkoper dan in de winkel.

Door

Marielle

op 12 July 2013

Volgens mij kun je Maca inderdaad beter niet slikken icm de pil. Maca brengt namelijk de hormoonhuishouding in een natuurlijke balans. De pil geeft juist extra hormonen. Maca zal niet denken 'ah verhoogd oestrogeen, die persoon zal de pil wel slikken'. Maar zeker weten doe ik het natuurlijk niet (of de combinatie niet goed is bedoel ik dan). Wat ik eens op een Amerikaanse site heb gelezen over Maca en wat ik redelijk logisch vond en ter harte heb genomen: wanneer je nog menstrueert kun je het beste steeds drie weken Maca slikken en dan de week van de menstruatie niet . Want de hormoonschommeling heb je dan juist even nodig voor dit natuurlijke proces. Hoofdpijn (migraine) was bij mij tijdens het slikken van Maca verleden tijd, een zeer prettige bijkomstigheid. Ik slikte het na het verwijderen van de Mirena, om mijn hormoonhuishouding snel in balans te krijgen (migraine en andere vormen van hoofdpijn zijn vaak hormonaal) en omdat ik graag zwanger wilde worden. Ik was 38 op dat moment en vier maanden na het verwijderen van het spiraaltje zwanger :) Ik zal natuurlijk nooit weten of dit mede dankzij de Maca zo snel ging, maar ik voelde me iig erg prettig tijdens die maanden, al kan het verwijderen van de Mirena er natuurlijk ook voor gezorgd hebben dat de hoofdpijn verdween en ik me zo lekker voelde. Overigens kreeg ik toen wel maagklachten, maar ik dacht dat dit aan de capsulevorm lag (niet zo'n snelle vertering) - ik ben inmiddels bevallen en van de borstvoeding af en wil Maca nu in poedervorm gaan proberen.

Door

agnes

op 14 July 2013

Zou graag weten of maca poeder inderdaad op struma werkt. Ik kwam het tegen op een website die onderzoek doet naar alle soorten superfood. Zij waarschuwden daar voor. Ik heb last van een nodulair struma en durf het nu niet meer te gebruiken. Ik vind het erg jammer want voor mij werkte het prima!!! Het verhoogde daadwerkelijk het libido.

Door

Heleen

op 11 August 2013

Zelf kwam ik bij maca terecht toen ik op zoek ging naar een natuurlijke antidepresiva. Dat wil de arts me voorschrijven maar de bijwerkingen houden me tegen het in te nemen. Dat wat ik tegen kwam was maca in capsulevorm overigens met veel b vitaminen erin en zo Natuurlijk ben ik verder gaan kijken en lezen over maca maar ik lees alleen overgang en libido wat ik wel heb gelezen is dat maca als bijwerking schildkliervergroting kan hebben!!!! Ik las hier ook iets over iemand met schildklier medicatie en maca dus misschien komt de klacht daardoor of dat de maca niet doet wat het zou moeten doen. Heeft iemand ervaring met maca als anti depressiva? Of is daar meer over bekend? Ik hoor het echt graag want ik wil me , na een jaar ellende, graag wat beter gaan voelen en weer van het leven kunnen genieten zonder grauwsluier en angst. Andere tips zijn natuurlijk ook welkom!

Door

Marjolein Dubbers

op 14 August 2013

Een relatie tussen maca en schildklier is me niet bekend. Ik kom het in de literatuur over schildklier nergens tegen. Maar als je al een jaar last hebt van een depressie dan zou ik je adviseren (naast zo gezond mogelijk te gaan eten) om je schildklier eens te laten testen. Depressieve klachten zonder duidelijke aanleiding is een van de symptomen van een trage schildklier. Heb je hier wel eens aan gedacht? Ik kom binnenkort met een uitgebreid artikel over trage schildklier.

Door

Karin

op 15 May 2014

Dag Marjolein, Door een onlangs gediagnosticeerde trage schildklier ben ik naar zoveel mogelijk info daarover gaan zoeken. Dank voor jouw informatie, waar ik veel steun van heb. Wat betreft Maca en schildklier vond ik een artikel dat je via deze link kunt lezen: http://www.thyroid-info.com/articles/macaq&a.htm Misschien nuttig, al is het maar voor één persoon! Ik blijf je volgen. Groet, Karin

Door

evelien

op 27 May 2014

Ik zou graag van je willen weten hoe het nu met je gaat en of het werkt

Door

Heleen

op 18 August 2013

Bedankt voor uw reactie!! Ik zie het helaas nu pas. Nee de depressie is veroorzaakt door een paar dingen die door elkaar heen zijn gaan lopen. Was al neerslachtig en daar kwam een trauma bovenop (althans ik denk dat het een soort trauma is) Ik wil het u wel vertellen maar niet op een site waar iedereen het kan lezen. dat begrijpt u hopelijk. En ja de schildklier is getest en een heleboel andere dingen dus dat kunnen we uitsluiten. Ik ben terecht gekomen bij chronische hyperventilatie (wist niet eens dat het bestond) Bij hyperventilatie denk ik altijd aan ademen in een zakje maar helaas is dat bij mij geen optie. Ik ben wel geschrokken van wat hyperventilatie kan behelsen pft. Heel veel van de klachten die beschreven staan in de waslijst heb ik in meer of mindere mate. Anti depressiva hoor ik steeds weer maar ik wil er niet aan, echt niet! Ik wil graag zoeken naar een goede vervanger hiervoor in welk gebied dan ook als het maar gaat helpen. Ernstige lichamelijke ziekten zijn ondertussen helemaal uitgesloten. Een opluchting dat wel maar toch voel ik me soms doodziek dat is het gekke en dat alleen omdat er iets in je bovenkamer geéscaleerd is pft. En dan te bedenken dat ik lichamelijk eigenlijk niets te klagen heb op mijn reuma na en daar maak ik zelfs geen probleem van. Mocht u nog iets weten wat me kan helpen dan heel heel graag

Door

Jolanda

op 17 October 2013

Heleen, hier herkenning van jouw situatie vandaar mijn (late) reactie. Voor mij is dit nu al enkele jaren geleden. Ik heb ook antidepressiva geslikt (10 jaar!). Dit hielp weliswaar goed maar zat me niet lekker omdat ik liever op een natuurlijke manier eet/leef. Ik ben na 10 jaar overgestapt op St. Janskruid en dat was voor mij een prima alternatief! Daarnaast uiteraard gezond eten/leven. Misschien dat dit voor jou ook kan helpen? Laat je goed voorlichten over de juiste dosering/middel.

Door

Ikke

op 30 October 2013

Ben je eerst gaan afbouwen met de antidepressiva en daarna St. Janskruid gaan gebruiken? Ik heb het ook ooit eerder geprobeerd maar het lukte me helaas niet...

Door

mimi

op 11 September 2013

Hallo allemaal, Ik bak zelf brood en vroeg mij af of ik een theelepel maca door het meel kan doen of is de werking dan minder? Alvast bedankt.

Door

Yvon

op 12 September 2013

Ik gebruik Maca sinds een week en voel me er direct fitter en energieker door. Ben wel beetje geschrokken van de artikelen/ervaringen dat je er ook door kunt aankomen in gewicht... Ik wil juist gewicht verliezen, wat moeilijker gaat doordat ik in de overgang zit. Kan iemand iets zinnigs zeggen over aankomen of moeilijker afvallen door maca?

Door

Isaura

op 18 September 2013

Ik gebruik maca poeder sinds 1 augustus 2013. Die heb ik op advies van een apotheker gekocht omdat ik al 2/3 maanden erg veel last had van opvliegers (ben 48 jaar) Ik moet zeggen dat het bij mij binnen een week,op alle fronten, voor absolute verbetering zorgde.Opvliegers heb ik nooit meer gehad en wat libido betreft is het ook moeite waard ,ondanks die vreselijke smaak ,elke ochtend braaf doorgaan met inname.. Bijwerkingen heb ik niet. Mijn moeder (80 jaar)is het ook gaan gebruiken en merkt dat ze dankzij maca beter slaapt,haar bloeddruk is lager en heeft minder pijn in haar gewrichten. wat een ontdekking :) groetjes Isaura

Door

m.angelina

op 22 September 2013

Reform zaken of de Tuinen verkopen Maca! Mijn reactie is dat maca zeker een goed medische geneeskracht heeft als dat goed gebruikt.

Door

m.angelina

op 22 September 2013

Sangre de grado of beter vertaald in het Nederlands (grade bloed) komt uit Peru, fungeert ook tegen reumatische zwellingen, aambeien, faryngitis, en malaria. Een zeldzame alkaloide genaamd "taspine", die de genezing van wonden, snijwonden en schaafwonden versnelt haalt produceert. Wilt nog meer weten over dit genezing natuurproduct zoekt het *Google*, het genezing van kanker en antitumor...enz

Door

Gea

op 29 September 2013

Dag allen, Sinds 2 weken gebruik ik op aanraden van een vriendin maca poeder, 's ochtends 1 theelepel in de yoghurt. De opvliegers zijn een stuk minder waardoor ik ook beter slaap. Sinds 4 dagen heb ik last van maagpijn, misselijkheid en duizeligheid. Ik lees dat meer mensen hier last van hebben. Wat ik niet heb gelezen is of die klachten blijvend zijn of ook weer af gaan nemen bij langer gebruik. Heeft iemand me dat vertellen. Ik twijfel namelijk of ik wel of niet door moet gaan. Alvast bedankt voor je antwoord

Door

Marjolein Dubbers

op 30 September 2013

Beste Gea, verminder het gebruik van maca als je er last van hebt. Het kan zijn dat je lichaam hieraan moet wennen. Blijf goed voelen wat het met je doet, voelt het niet goed stop er dan mee. Maar probeer eerst wat minder en bouw het dan langzaam op als het goed gaat.

Door

Gea

op 30 September 2013

Dank je wel Marjolein voor je snelle reactie. Ik volg je advies op. Met vriendelijke groeten, Gea

Door

Pauline

op 5 October 2013

Na al deze reacties gelezen te hebben is maca nu een aanrader of niet,? Wordt je er echt dik van ??

Door

Ilse

op 7 October 2013

Ik heb ook erge last van hormonale schommelingen en ben begonnen met maca. Toch blijf ik het onduidelijk vinden wat nou de beste dosering is. Een theelepeltje poedervorm per dag? Op het pak staat 1a2 eetlepels! Alvast bedankt voor het antwoord. Hartelijke Gr., Ilse

Door

Thea

op 16 October 2013

Hallo lezers. Ik wil heel graag Maca gaan gebruiken in de hoop dat ik dan de pil af kan bouwen. Die slik ik om dat ik erg last heb van pms, en depressies. Maar de grote vraag is kan ik het samen gebruiken. Ik vind het eng om te stoppen met de pil, ik wil weer niet depressief worden, maar eigenlijk wil ik ook heel graag van die rommel af. Thea.

Door

anne

op 26 October 2013

ik kreeg puistjes door maca en vroeg of dit ook kon op de site waar ik ze gekocht had maar die zeiden van niet. Ik durf het eigenlijk niet meer te proberen. Ik had trouwens de maca capsules van bodyenfitshop.

Door

Marjolein

op 5 January 2014

Hoi Anne, Ik krijg ook last van puistjes, nu ik maca gebruik. Sinds ik mijn overgewicht kwijt ben heb ik daar geen last meer van gehad. Dus opvallend dat het nu weer terug is. Ik vraag me af of het over zal gaan als de hormonen eenmaal in balans zijn. Of het misschien de "ondeugd" is die er uit komt (ontgifting?). Ik zal het nog maar een tijdje gebruiken en wel zien.

Door

Nienke

op 11 January 2014

Beste Marjolein, Tip: gebruik appelcider azijn van AH (€1,79) tegen je puistjes. Iedere dag je gezicht er mee schoonmaken en het knapt zienderogen op.

Door

Wijka

op 27 October 2013

Hallo Heb een te trage schildklier sind kort, en gebruik thyrax hiervoor. Aangezien ik in de overgang zit met vooral stemmingswisselingen en opvliegers vraag ik mij af of het goed is om macca te gebruiken m.v.g. Wijka

Door

Mireille

op 1 November 2013

Hoi, Ook ik heb een trage schildklier functie en gebruik hiervoor al jaren euthyrox. Ik ben 43 jaar,vrouw, nog geen overgangsklachten. Maar merk wel een lichamelijke verandering in de zin van gewichtstoename, meer last van hormonale schommelingen, moeheid en neerslachtigheid. Ben vandaag begonnen met maca capsules. Wil graag gewicht verliezen, let goed op wat ik eet maar afvallen gaat enorm moeizaam. Is het goed om maca te gebruiken ? Groet, Mireille

Door

Paulien van bilsen

op 3 November 2013

Ik lees dat veel vrouwen macapoeder niet lekker vinden smaken. Ik doe een schepje doordat wat appelmoes. Heerlijk

Door

riet

op 3 November 2013

Ik heb 7,6 suiker en een hoge bloedruk .kan ik ook maca gebruiken. mvg riet.

Door

Dana

op 5 November 2013

Beste Marjolein, Ik wil heel graag zwanger worden, maar ik ben "al" 38. Ik hoorde dat Maca kan helpen bij een verbeterde vruchtbaarheid, kun je me daar iets meer over vertellen?

Door

Marjolein Dubbers

op 7 November 2013

Beste Dana, als je hormonen in balans zijn is het makkelijker om zwanger te worden. Dit kan je bereiken door gezond te gaan eten, zie de adviezen in mijn book Eet meer Energie. Maca zou je hier mogelijk ook bij kunnen helpen, maca is namelijk een adaptogeen dat je hormonen helpt om in balans te komen. In het geval van maca zeg ik: probeer het gewoon. Baat het niet, schaden zal het je niet.

Door

jade

op 5 November 2013

Ik gebruik sinds 1 week maca capsulesvan 300mg. Voel me een stuk beter (lusteloos, moe, opvliegers enz.) Maar nu las ik ergens op een site over maca, dat als je last hebt van de schildklier, je beter het niet kunt gebruiken. wat is daar van waar? Ik gebruik medicijnen voor de schildklier. Hoop van u te horen.

Door

Marjolein Dubbers

op 7 November 2013

Beste Jade, Er is mij niets bekend over het gebruik van maca in het geval van schildklierproblemen. Mijn advies: probeer het uit en luister goed naar je lichaam. Voel je je beter dan is het prima. Voel je je niet goed dan kan je beter stoppen. Maca is een adaptogeen dat je kan helpen om je hormonen in balans te krijgen. Je schildklier produceert hormonen, althans dat behoort het te doen :-)

Door

Bernadette

op 20 January 2014

Op de site ' Mens en gezondheid infonu' staat een artikel over Maca. Ook wordt de werking van maca beschreven mbt de schildklier. Lezenswaardig artikel!

Door

Cloe

op 17 November 2013

Hallo, Ik ben een jonge vrouw van 28 met een druk leven zowel op werk als sociaal vlak. Soms heb ik last van futloosheid wat ook mijn libido niet ten goede komt. Na wat opzoekingswerk kwam ik al snel bij 'Maca' uit. Alleen las ik vooral positieve reacties van vrouwen die het gebruiken voor overgangsklachten te beperken of voorkomen. Ben ik nog niet te jong om dit al te gaan gebruiken? Het is vooral het energie-en libidoverhogend effect dat mij aanspreekt. Groetjes Cloe

Door

A. van der Borg

op 17 November 2013

Ik ben 54 en al een paar jaar in de overgang, ben zelf bij de overgangskliniek geweest, maar daar werd ik alleen maar armer en niet blij van. Ik ben niet depressief en ik heb ook geen stemmingswisselingen, maar heb verschrikkelijk veel heftige opvliegers, zowel s'nachts als overdag. Ik drink speciale groene thee, die m'n neef speciaal voor mij koopt in Honk Kong, dat ging best wel redelijk, maar de laatste weken is het weer raak ! Ik let op m'n eten en sport 4 x per week en nog heb ik opvliegers en ben ook aangekomen , dat vind ik helemaal erg ! Toen ik een artikel las over Maca poeder dacht ik : dat is misschien iets voor mij, maar wat een verschil in prijs, hoe kan dat ? Bij de tuinen 300 gram voor 18 euro en bij de ander 7 euro , 250 gram, vreemd. Kan iemand mij dit verschil uitleggen ? Hartelijk dank.

Door

Marion

op 28 August 2016

Sommige maca wordt in china verbouwd en is helemaal niet de maca met alle goede eigenschappen zoals de maca uit Peru. Er wordt hier ook goedkope maca op de markt verkocht. Nadeel is dat je dan niet weet wat je eet.

Door

Gonny

op 21 November 2013

Ik gebruik macapoeder vanwege uitgeputte bijnieren. Het is belangrijk om 1 week in de maand te stoppen om het effect hoog te houden. (Op advies van een natuurgeneeskundige.) Ik gebruik 2 keer per dag een theelepel. Als ik het maar door blijf slikken krijg ik ook last van misselijkheid, maagpijn en darmkrampen.

Door

tineke

op 29 November 2013

is het waar dat de pil miner erdoor werkt? heb al paar vragen er over gezien maar ziet het antwoord niet.

Door

Rie

op 15 December 2013

Bij wie werkt maca bloeddrukverlagend? Zou het heel graag willen weten, ik lees nu zoveel verschillende ervaringen hierover. Hartelijke groet Rie

Door

Julie

op 13 June 2016

Hallo! Ik heb een zakje maca poeder uit Peru en daar staat uitdrukkelijk op dat maca poeder niet geschikt is voor mensen met een hoge bloeddruk. Groetjes

Door

Inge

op 17 December 2013

Ik heb al driekwart jaar geen menstruatie meer (ben 52 en in de overgang). Nu slik ik sinds kort Maca capsules en heb ik ineens weer (een lichte) menstruatie. Is dit toeval of kan het door de Maca capsules komen? Groet, Inge

Door

Marjolein

op 7 January 2014

Hallo Jan, Ik ben wel benieuwd naar die medische dosiers, waar kan ik die vinden?

Door

elly

op 12 January 2014

hallo, ik zou heel graag willen starten met Maca caps.dit ivm overgangsklachten en een energievermindering.Ik sport veel dus kan het wel gebruiken.Nu lees ik dat het het testosterongehalte omhoog brengt en dan komt mijn vraag....Ik heb alopecia androgenetica en dan zijn de haarzakjes overgevoelig voor het mannelijk hormoon.Is het dan verstandig om dit middel te gaan gebruiken???

Door

Marjolein Dubbers

op 16 January 2014

Beste Elly, dit lijkt mij een vraag voor een goed opgeleide orthomoleculair arts of therapeut. In principe is maca een adaptogeen dus brengt het je hormonen beter in balans dus het zou kunnen dat het jouw te hoge testosteron juist naar beneden brengt. Maar ik moet je het precieze antwoord schuldig blijven. Je kunt je vraag ook even stellen in de EVA fb groep, daar zitten een aantal professionals: https://www.facebook.com/groups/energiekevrouwenacademie/

Door

Rosetta

op 23 January 2014

Hallo Ik heb gelezen dat Maca niet zo goed samen gaat met de pil , hoe zit dat met een mirena spiraal ? Mvg Rosetta

Door

corine

op 28 January 2014

Ik gebruik sinds enkele weken maca in capsules, omdat ik de poeder niet lekker vond. Voel me energieker en opgewekter. Heb wel veel last van misselijkheid en maagdarmklachten. Nu ik deze site lees, weet ik dat dus veroorzaakt word door de Maca. Ik slik het ook naast de pil. Heb al een aantal vragen hierover gelezen maar nog geen antwoord: Is het niet erg om naast de pil Maca te slikken? Hoe reageert het op elkaar? Bedankt voor uw antwoord. Groetjes, Corine

Door

Roodborstje

op 12 February 2014

Goedemiddag en ik wil vragen of iemand weet of ik ze mag gebruiken ? Ik heb Borstkanker gehad vorig jaar en bestralingen maar nu voor 5 jaar Hormonen 20mg per dag en ik zit daardoor echt niet zo lekker in mijn vel, ik ben door de hormonen zo de overgang ingesmeten, zo voelde ik het. Wie kan mij helpen en anders ga ik even informeren bij de Apotheek. Ik kan wel wat gebruiken om lekkerder in mijn vel te komen zitten. Graag hoor ik van u, Pauline .

Door

monique

op 13 February 2014

Hallo Marjolein Ik neem Maca 2 tot 3 maal per week, een klein beetje ! ben er altijd misselijk van.Moet wel zeggen dat mijn eierstokken zijn weggenomen dit in verband met de invloed van Maca op de hormonen. Dit artikel heb ik erover gevonden, en vermits ik een burnout gehad heb over 2 jaar mijn lichaam was volledig uitgeput ben dan ook 2 maanden opgenomen geweest onder medicatie omdat ik niet meer kon slapen en antidepressiva beide neem ik na 2 jaar nog altijd, en ben nog steeds doodmoe en kan niet vooruit Kun je mij hier ook aub advies voor geven omdat ik las dat uzelf ook een burnout heeft gehad. Hieronder het artikel dat ik over maca vond. Hoewel Maca vrij verkrijgbaar bij de drogist of natuurvoedswinkel heeft het naast gezonde effecten ook enkele nare bijwerkingen. In maca zitten namelijk Glucosinolaten (ook wel mosterdglycosiden), dit zijn organische verbindingen die onder andere zwavel en stikstof bevatten. Dit zijn stoffen die de plant gebruikt om zich te verdedigen tegen planteneters en komen vrij onder stresscondities, bijvoorbeeld als de plant beschadigd wordt. Van glucosinolaten is bekend dat ze giftig zijn voor mens en dier. Het voornaamste effect is vergroting van de schildklier, die wordt ook wel struma of krop genoemd en is te herkennen aan de zeer dikke opgezwollen nek die patiënten die hieraan leiden hebben. Lieve groetjes

Door

Marjolein Dubbers

op 17 February 2014

Alle planten beschermen zichzelf met tegen bacteriën, schimmels , ook broccoli bv. Alles met mate, ook maca.

Door

Alice

op 18 February 2014

Een aantal malen wordt er gevraagd of een van de bijwerkingen van de maca wortel is, wordt je er dik van. Hierop heb ik nog geen antwoord gezien, is hier iets over bekend ?

Door

Marjolein Dubbers

op 1 March 2014

NEe, in principe is maca geen dikmaker. Je eet het als poeder in kleine hoeveelheden, niet in hele wortels.

Door

Aarten

op 19 February 2014

Beste Marjolein, Mag het nu maca als je de pil slikt? En wordt je er dikker van? Twee vragen die u nog steeds niet beantwoord hebt. U zou er veel vrouwen een plezier mee doen. Als vast bedankt voor u antwoord. Een vrouw in de overgang.

Door

Marjolein Dubbers

op 1 March 2014

Het is de vraag of maca invloed heeft op je hormonen omdat je als je de pil gebruikt geen eigen cyclus meer hebt. Probeer het eens uit, ieder lichaam is uniek, wat het met jou doet. In principe word je er niet dikker van.

Door

Nicole

op 21 February 2014

Ik slik tyrax, 0,75 mg. Veel hormonale klachten, wat kan ik het beste gaan gebruiken, sta overal open voor!

Door

Elja

op 26 February 2014

ik zit kunstmatig in de overgang door gebruik van een hormoontherapie. (Zoladex en Tamoxifen) Graag zou ik willen weten of ik macapoeder ook kan en mag gebruiken, aangezien het effect heeft op de hormoonbalans. Ik wil niet dat het de hormoontherapie teniet doet.

Door

Lo

op 5 March 2014

Goedemiddag, Ik heb n vraagje omtrent maca poeder. Ik gebruik duphaston(hormoontherapie)vanwege overgangsklachten.Nu vroeg ik mij af of ik maca poeder daar gewoon naast kan nemen aangezien dit ook van invloed is op de hormonen.Kan dit nergens terugvinden vandaar dat mijn bericht.hoop dat iemand hier het antw.op heeft

Door

Tineke

op 7 May 2014

Beste Marjolein, De laatste jaren zijn mijn hormonen ook behoorlijk uit balans. Het grootste probleem is een trage schildklierwerking met de daarbij komende klachten van een hoge bloeddruk en een te hoog cholesterol gehalte. Helaas ben ik hiermee erfelijk belast maar ik wilde toch proberen om d.m.v. Gezonde voeding in combinatie met beweging de schade te beperken. Allereerst ben ik gestopt met het eten en drinken van suiker en alle voorbewerkte producten. Ook heb ik alle melkproducten geschrapt en ging ik over op Soja melk. Verder eet ik veel groente en fruit. Natuurlijk ging ik ook de superfoods gebruiken voor meer energie, concentratie en hormoon balans. Allereerst las ik op een site dat lijnzaad schadelijk is voor een niet goed werkende schildklier, je schrikt dan wel omdat je juist vanwege die schildklier slecht in je vel zit!!! Daarna las ik dat regelmatig gebruik van soja ook niet bevordelijk is voor de schildklier. En vandaag las ik op de site van Mens en gezondheid het volgende: Gevaarlijke bijwerkingen van maca: schildkliervergroting!!! Hoewel Maca vrij verkrijgbaar bij de drogist of natuurvoedswinkel heeft het naast gezonde effecten ook enkele nare bijwerkingen. In maca zitten namelijk Glucosinolaten (ook wel mosterdglycosiden), dit zijn organische verbindingen die onder andere zwavel en stikstof bevatten. Dit zijn stoffen die de plant gebruikt om zich te verdedigen tegen planteneters en komen vrij onder stresscondities, bijvoorbeeld als de plant beschadigd wordt. Van glucosinolaten is bekend dat ze giftig zijn voor mens en dier. Het voornaamste effect is vergroting van de schildklier, die wordt ook wel struma of krop genoemd en is te herkennen aan de zeer dikke opgezwollen nek die patiënten die hieraan leiden hebben. Natuurlijk blijf ik voorstander van suikervrij en gezonde voeding, maar de superfoods en de vlees en melk vervangers Geven toch wel te denken!!!!

Door

Ada

op 25 May 2014

Ik gebruik maca op advies van de orthomoleculair behandelaar. Vanaf oktober, inmiddels dus 7 maanden. Niks extra energie, ik slaap nog altijd ruim 15 uur (in 2 etappes- 1x 10 uur en 1x5 uur) per etmaal, en ben uitgeput. Ondanks de gezonde voeding, waarvan het meeste voor mij niet zo gezond is. Het enige is dat mijn libido verhoogd is, en dat is bij erge vermoeidheid niet altijd een pré. Als ik deze pot leeg heb koop ik niet meer.

Door

Maartje

op 15 August 2014

Hoi, Ik heb het eea opgezocht over Maca. Nu lees ik dat met name de rode variant helpt bij het in balans brengen van je hormonen. Hoe zit dit met de gele variant? In de natuurwinkels is namelijk meestal de gele variant te koop. Ik ben nog een jonge vrouw, heb nog geen overgangsklachten, maar juist klachten rondom mijn menstruatie (ook mijn stemming). Ik hoop dat Maca hierbij kan helpen.

Door

Soraya

op 21 July 2016

Magnesium in een hoge dosis heb dit op advies van me homeopaat. Niet meer weken voor de cyclus moe. Voel me weer stralend, gelukkig en vol positieve energie.

Door

bee

op 29 August 2014

Hi, Ik heb ook een vraag over de varianten van Maca. Vandaag ben ik begonnen met de rauwe Maca poeder. Mijn klachten zijn vooral moeheid, verminderde seksuele drift (vind ik echt niet leuk) En ik slik al jaren bone-protect tegen osteoperose Ik ben 50 jaar en menstrueer al 4 jaar niet meer Welke variant is dan goed?

Door

Marjolein Dubbers

op 1 September 2014

Ha Beatrijs, het beste lijkt me maatwerkadvies van een orthomoleculair arts of -therapeut.

Door

Renske

op 21 October 2014

Hallo, Ik vroeg mij af of je ook Maca mag gebruiken als je een Mirena spiraaltje hebt? Deze heb ik sinds kort gekregen omdat ik 2 vleesbomen heb (aan de buitenzijde van mijn baarmoeder). Daarnaast denken ze dat ik eventueel ook last heb van endometriose. Die uitslag moet nog volgen. Sinds dit nieuws ben ik weer begonnen met het eten volgens het Paleo principe (met minimale vleesinname) en slik ik Omega 3, vitamine D en chlorella ter ondersteuning. Dit zorgt ervoor dat ik al een stuk minder klachten heb! Helaas kan ik geen hormonen slikken omdat ik daar heel slecht op reageer. Daarnaast lijkt het mij uberhaupt niet echt goed om hormonen te slikken maar dat is mijn mening. Nogmaals, heeft het zin om Maca te nemen als je een spiraaltje hebt en zo ja hoeveel/hoelang? En zou het er voor kunnen zorgen dat zowel de vleesbomen als de eventuele endometriose minder worden? Alvast dank voor jullie kennis en hulp!

Door

Ilka

op 14 April 2015

Ik gebruik het gele Maca-poeder al een aantal weken (wel niet alle dagen) maar voel geen extra energie en al helemaal geen extra libido. Heb wel enorme maagkrampen gekregen + misselijkheid na enkele keren gebruik. Ik voeg dit toe aan zowel havermoutpap als aan groene smoothies. Ik vermoed dat ik hier dus niet goed op reageer, dat is voor iedereen weer anders. Zo heb ik ook hoofdpijn na gebruik van stevia... Ik gebruik daarom enkel nog kokosbloesemsuiker, zonder bijwerkingen. Het zijn natuurlijke producten maar dat wil niet zeggen dat iedereen er tegen kan. Best rustig uitproberen en dan je conclusie trekken.

Door

Maria Elisa

op 29 July 2015

Hallo, ik ben begin 30 en mijn pms is het afgelopen halfjaar verergert en fysieke klachten rondom menstruatie ook. Is maca dan aan te raden en zo ja welk soort? Groet

Door

Ro

op 16 September 2015

Beste Maria Elisa, Zelf had ik ook erg last van PMS. Wat ik heb gemerkt de laatste menstruatie - ik gebruikte Maca toen ongeveer twee weken -, is dat de klachten veel minder hevig waren en ook minder langdurig. Ik moet natuurlijk afwachten of het de volgende keren net zo goed gaat, maar wilde je dit even laten weten. De variant die ik gebruik is de (geelbruine) poeder van Mattisson (maar andere merken zullen vast ook voldoen). Elke dag twee tot dri ekeer twee maatschepjes bij wat Griekse yoghurt met honing. Is erg lekker! Groet, Ro

Door

Hennie

op 8 August 2015

Ik gebruik Maca poeder nu enkele weken en heb bijna geen last meer van hitte aanvallen. Ik voeg de poeder toe aan een glaasje tomatensap. Je proeft er dan bijna niets van!

Door

Annette

op 16 August 2015

Ik (42) heb maca poeder 2 weken gebruikt, ben daar toen mee gestopt, want ik raakte van af dag 1 aan de diarree en dat stopte niet. Diarree had dezelfde kleur als de maca poeder. Leek mij niet oké, ook veel last van darmkrampen. Dus, helaas.... Nog iemand last van?

Door

Marion

op 28 August 2016

Hoi Annette, ik vraag me af hoeveel maca je per dag hebt gebruikt. Ik heb gehoord dat als je meer dan 2 theelepels per dag neemt je spijsvertering het mogelijk niet aankan. Ik neem zelf 2 theelepels per dag (maximaal) en heb nergens last van.

Door

sophie

op 2 February 2016

Ik heb al een paar keer de vraag voorbij zien komen of Maca je niet dik maakt. Aangezien Maca helpt om je hormonen in balans te brengen maakt Maca je niet dik. Je wordt/bent dik wanneer je hormonen niet in balans zijn. Liefs Sophie

Door

Daniella

op 22 September 2016

👌👌👌 zo blij dat je mijn gevoel daarmee bevestigt.

Door

jeannine

op 5 February 2016

In ben geopereerd van een hormoongevoelige borstkanker en gebruik femara om oestrogeen te onderdrukken. Kan ik maca gebruiken ipv femara om de hormoonbalans te regulariseren ipv te onderdrukken?

Door

Marjolein Dubbers

op 15 February 2016

Stop nooit zomaar met medicijnen! Doe dit altijd in overleg met je arts. Ik ken de werking van femara niet dus kan je helaas geen antwoord geven.

Door

Disny

op 31 May 2016

Ik gebruik Maca, sinds 10 maanden in combinatie met Agnus Castus. Van allebei 1 capsule per per dag. Ik ben ermee begonnen om mijn pms klachten tegen te gaan. Vooral de mentale klachten vond ik storend, verdrietig en boos, zo'n 3 dagen per maand, zeer cyclus gerelateerd. Mijn pms klachten zijn ontzettend verbeterd en mijn libido is enorm toegenomen. Ik dacht in eerste instantie dat dat kwam omdat ik zo'n 1.5 jaar van de pil af was maar bij nader inzien denk ik dat het voor een groot gedeelte door de Maca komt omdat dat een kenmerk schijnt te zijn. Ik overweeg soms zelf om het iest minder te nemen. Om de dag ofzo. Want hoewel mijn man erg gelukkig is geworden door mijn toegenomen libido vind ik het soms een tikje too much :>) Ik raad het al mijn vriendinnen met pms klachten aan.

Door

ingeborg

op 10 June 2016

Je zegt in het artikel dat maca de schildklier ondersteunt. Maar ik heb ook ergens gelezen dat het slecht is voor de schildklier, zie onderstaande tekst. Wat moet ik nu geloven? Gevaarlijke bijwerkingen van maca: schildkliervergroting Hoewel Maca vrij verkrijgbaar bij de drogist of natuurvoedswinkel heeft het naast gezonde effecten ook enkele nare bijwerkingen. In maca zitten namelijk Glucosinolaten (ook wel mosterdglycosiden), dit zijn organische verbindingen die onder andere zwavel en stikstof bevatten. Dit zijn stoffen die de plant gebruikt om zich te verdedigen tegen planteneters en komen vrij onder stresscondities, bijvoorbeeld als de plant beschadigd wordt. Van glucosinolaten is bekend dat ze giftig zijn voor mens en dier. Het voornaamste effect is vergroting van de schildklier, die wordt ook wel struma of krop genoemd en is te herkennen aan de zeer dikke opgezwollen nek die patiënten die hieraan leiden hebben.

Door

Marjolein Dubbers

op 22 June 2016

Dit effect treedt alleen op als je heel veel maca zou gebruiken en geldt bovendien voor heel veel planten. Planten houden er niet van om opgegeten te worden :-)

Door

Joanie

op 15 July 2016

Hoii, dank voor de nuttige info op deze website! Over Maca: in het artikel wordt eerst vermeld dat Maca de hormoonlevels uitbalanceert, maar vervolgens dat het de hormoonproductie stimuleert en verhoogt.... Dat is wel een belangrijk verschil! Veel vrouwen hebben immers in de perimenopauze en de vroege stadia van menopauze, een oestrogeendominantie. Ik zou mijn hormoonspiegels graag in balans hebben, maar wil de oestrogeen niet stimuleren. Valt hierover duidelijkheid te geven? Dank!

Door

Marjolein Dubbers

op 18 July 2016

Hallo Joanie, maca is inderdaad adaptogeen: het stimuleert dus soms ook de hormoonproductie, waar nodig (dus als het hormoonniveau tot onder een gezonde grens is gedaald). Maca kan er zo bij veel vrouwen dus voor zorgen dat er minder grote pieken en dalen in oestrogeen optreden.

Door

monique

op 2 August 2016

Hallo Ik heb begrepen van iemand dat Maca af te raden is voor mensen met bloeddrukproblemen en die medicijnen ervoor gebruiken, is dat waar of weer een fabeltje, graag uw reactie

Door

Marjolein Dubbers

op 8 August 2016

Beste Monique, het is altijd aan te raden om bij medicijngebruik ook een arts te raadplegen als je maca gaat gebruiken. In principe zou maca geen enkel probleem moeten zijn omdat het een adaptogeen is, dus als de bloeddruk te hoog is zal maca zorgen voor verlaging daarvan. Maar het kan misschien zo zijn dat dit effect te sterk wordt als je daarnaast (nog) medicijnen tegen hoge bloeddruk slikt, waardoor de bloeddruk misschien ineens te veel zakt.

Door

Ellen

op 31 August 2016

Kan je Maca gebruiken samen met "'paroxetine"" (antidepresiva)? Om mijn libido te verhogen gebruikte ik ""Ginkgo Biloba"" het werkte prima,alleen de werking van mijn medicijn werd een stuk minder waardoor mijn klachten van neerslachtigheid en paniekaanvallen terug kwamen.Ik hoop dat Maca dezelfde werking op mijn libido maar dat mijn medicijnen naar behoren blijven werken.

Door

Marjolein Dubbers

op 2 September 2016

Dat is iets om voorzichtig mee te zijn Ellen; paroxetine werkt natuurlijk ook op de hormonen (neurotransmitters. Het lijkt mij niet verstandig om dan op eigen houtje daarnaast een ander middel (maca) te gebruiken dat inwerkt op de hormonen, ook al brengt maca in principe de hormonen juist beter in balans. Dit zou ik eerst met een behandelend (natuur)arts bespreken.

Door

Marjon

op 1 September 2016

ik heb net van jullie gehoord en wil graag Maca gaan proberen. Ik ben 52 jaar, al 4 jaar menstrueer ik niet meer en heb totaal geen libido meer, wat kan ik het beste gebruiken? capsules, pillen of poeder?

Door

Marjolein Dubbers

op 2 September 2016

Dat hangt van jou zelf af Marjon. Voor de werking maakt het niet uit, dus ik zou zeggen probeer het uit in verschillende vormen of kies dat wat jou het fijnst lijkt.

Door

Renske

op 4 October 2016

Dat maca zijn werk doet dat heb ik al lang door (dankzij de energieke vrouwen academie) maar ik lees regelmatig over een stopweek bij maca gebruik. Kun jij mij het waarom uitleggen?

Door

Marjolein Dubbers

op 11 October 2016

Beste Renske, dit hoor je inderdaad wel eens. Het is vaak ook beter om niet altijd en doorlopend dezelfde supplementen te nemen, het is goed voor het lichaam om een variatie aan voedingsstoffen binnen te krijgen. Dat doe je door niet alleen gevarieerd te eten, maar ook gevarieerd supplementen te nemen. Bij disbalansen is het goed om nu en dan bepaalde supplementen te nemen maar te lang en te veel is ook niet nodig. Om te weten wat je echt nodig hebt kun je je ook laten adviseren door een natuurarts of orthomoleculair therapeut/arts.

Door

Ingrid

op 1 June 2018

Iedereen heeft het over poeder vorm maar ik neem het via de capsule. Heeft dit dezelfde werking?

Door

Maaike

op 2 September 2017

Hoi! Maakt het voor de werking van Maca nog uit welke kleur je inneemt? Ik las dat er zwart is voor prostaat,rood voor hormoonvragen en gel voor gewoon.Maar wat is dan gewoon? en waar helpt nou welke soort voor?

Door

Yvette

op 31 July 2018

Ik las dat in de poeder koolhydraten zijn verwerkt. Ik volg een koolhydraatarm dieet en hierdoor zijn mijn hormonale klachten toegenomen. Kan ik nu wel Maca slikken, want wil eigenlijk niet stoppen met mijn dieet, maar wel van de klachten af...

Door

Marjolein Dubbers

op 2 August 2018

Ik zou me niet druk maken over een heel klein beetje koolhydraten in een schepje maca Yvettte, de voordelen van maca wegen ruimschoots op tegen die paar gram koolhydraten. Het is natuurlijk gemaakt uit een wortel/knol en zulke gewassen bestaan altijd uit een deel koolhydraten. Maar je neemt niet een hele knol of een hele zak maca, het gaat maar om zeer kleine beetjes. Wat kh betreft zet dat echt geen zoden aan de dijk, maar wat alle vitamines en mineralen betreft wel!

Door

Marga

op 5 September 2018

Hallo Marjolein, Ik ben twee weken geleden begonnen met Maca in capsulevorm omdat ik erg veel last had van overgangsklachten (opvliegers, hartkloppingen, nachtzweten etc.). Na een paar dagen merkte ik al resultaat bij één capsule per dag. Ik wilde langzaam opbouwen naar twee capsules maar met 1 capsule ben ik al vrijwel opvlieger vrij en voel ik me stukken beter! Ik slaap sinds lange tijd weer de hele nacht door en ik ga er echt vanuit dat de verbetering aan dit super knolletje te danken is.

Door

Hanneke

op 7 November 2018

Beste Marjolein , ik ben 40 jaar en heb een trage schildklier waar ik medicatie voor slik. Ook slik ik chlorella en b12 vitamine . Is het aan te raden om dan ook maca te gaan gebruiken..? Groetjes Hanneke

Door

Marjolein Dubbers

op 18 November 2018

Er is een contra-indicatie voor maca bij schildklierproblemen. Ik adviseer je dit met je huisarts of apotheek te bespreken.

Reactie plaatsen