Hennepzaad; bouwstof voor je gelukshormoon

Is hennepzaad in combinatie met chiazaad te gebruiken? En kan je het bijvoorbeeld ook door havermout mengen?

'Toevallig'heb ik dat vanochtend voor het eerst gemaakt en gegeten. Havermoutpap met hennep en chia aad. Er ook nog rode besjes en een pruim doorheen gedaan, ik vond dat ik super goed bezig was. Niet super lekker, maar het was oke. Ik heb het eerst laten weken voordat het kookte.

Heleen, ik doe er soms wat honing bij. Dat kan het net wat smakelijker maken. Heb vernomen dat je dan wel je pap wat moet laten afkoelen ivm suikers in de honing.

Hoi Marjolein , ik had een beetje dezelfde vraag als Korine. Kan je al die superfoods samen eten? Maca poeder, chiazaad , hennepzaad , rauwe cacao.....of worden we dan te hieper.

Mijn recept met hennepzaden en havermout: 's avonds een afsluitbare beker (inhoud 350-400 ml) halfvol vullen met amandelmelk, daarop 3 volle eetl. havermout, 2 eetl.chiazaden, 1 eetl. gepelde hennepzaden, 1 eetl. rauwe cacao, 1 eetl. rozijnen en 1 eetl. cranberry's. Even doorroeren en de beker verder afvullen met amandelmelk. Bewaren in de koelkast en 's morgens even goed schudden of doorroeren. Heerlijk!

Havermout niet koken? Ik heb me weleens laten vertellen dat dat niet goed is voor de vertering. Daarom kook ik het eigenlijk altijd, in rijste of amandelmelk. Wat is de reden dat je het niet kookt/ verwarmd Marjolein? Groetjes, Karen

Hoi Marjolein, bedankt weer voor de tip. Ik ga eens het recept van Marlie uitproberen.

Heb net op de website gekeken. Wacht het e-book even af, dan ga ik wel het 1 en ander bestellen. Rolide

Ik week mijn havermout ook een avond van te voren, dat vind ik persoonlijk lekkerder, en het neemt toe in volume, hier door doe ik een eetlepel chiazaad, eetlepel whey eiwit en 150ml biologische melk. Voor het opeten verwarm ik het nog wel even in de magnetron. Andere optie, wat ik ook erg lekker vind is yoghurt, 3 eetlepels havermout, chiazaad, zonnebloempitten, rozijnen en kaneel.. Als vervanger van havermout neem ik ook wel eens boekweitgrutten :) Van (Gemalen) haver kun je trouwens ook heerlijke smoothies maken, eetlepel gemalen haver, banaantje, kokosmelk en alles wat je er maar door hebben wilt :) zelfgemaakte mueslireep is ook een leuk en lekker idee om je hennepzaad in te verwerken!

Is dit hetzelfde als hennep eiwitpoeder? Dit meng ik in mijn fruitpap en dat is Smullen !!

Hoi, heb vanmiddag hennepzaad gekocht, maar die van mij is donkerbruin en niet witachtig zoals je foto. Wat is het verschil??

Hoi ik ben zeer blij met dit artikel,ik ga zaadolie nu proberen. Heb chronische ziekte van lyme en het zou idd een goeie werking hebben op het zuurstof in de cellen die weer belangrijk zijn voor gezonde cellen te behouden,en het immuunsysteem te versterken.Na dit artikel ga ik me ook wat gepelde zaden in huis halen van alle soort,heb een flinke boost gekregen van de informatie die ik over gezonde en ook vooral over ongezonde voeding lees,ik hoop dat 2013 het jaar van de gezonde voeding en vooral goede informatie over voeding mag worden. vriendelijke groet

Interessant om dit allemaal te lezen. Vooral ook herkenbaar dat volle gevoel in de buik na de verwarmde havermout gegeten te hebben. Ga het ook eens proberen met weken. Ik heb een vraagje.. Kun je maca poeder en hennepzaad verwarmen? En neemt de werkzaamheid niet af door het te verwarmen? Dank al vast:-)

Ik gebruik ook hennepzaad, maar heb van diverse kanten gehoord dat je het beslist niet moet verwarmen of aan warme gerechten (zoals soep) moet toevoegen omdat hennepzaad gevoelig is voor oxidatie. Ik strooi het dus over salades, voeg het toe aan smoothies, mueslirepen enz. Heerlijk!

Bedankt voor het E-Book Marjolein. Heel fijn en duidelijk om te lezen , ben stuk wijzer geworden. Ga dit ook zeker volgen en zal me straks EINDELIJK een stuk fitter voelen. met vriendelijke groet Gea van Leeuwen

Ik heb het ook gekocht en ik strooi het op de boter op mijn boterham, dan lekker kaas erover en smullen maar!

Hallo weet iemand of hennep proteine poeder in een warme soep mag? of gaat dat ook oxideren? Geldt dit ook voor chia zaden? Heb namelijk recepten van alkalische soepen, waarin dat o.a. verwerkt wordt. Groet Jordy

Hallo ik heb samen met mijn wederhelft sinds kort een super ontbijtje dat is gosjibessen en chiazaad een nachtje weken 'morgens doe ik 3eetlepels havermout met een beetje water in de magnetron 1 min opwarmen daarna doe ik een mix van magere kwark en magere yoghurt erbij het geheel mix ik door elkaar vandaag heb ik dus ook hennepzaad erbij gekocht.mijn vraag is zou ik dat erbij kunnen mixen? of is het beter om het op een ander manier te gebruiken

Beste Marjolein, Ik eet nu sinds een week iedere dag 2 eetlepels hennepzaad afwisselend met Chia zaad, door mijn yoghurt met granaatappelpitjes. Niet alleen erg lekker maar ik voel me er beter bij. Ik merk nu al dat ik meer energie heb en helderder van geest ben. Ik drink na iedere maaltijd met Chia zaad altijd een extra glas water omdat ik gelezen heb dat het veel vocht opneemt. Wat jammer dat deze zaden nog zo onbekend zijn. Ik werd er op gewezen door mijn groenteboer anders was ik er zelf nooit op gekomen. Dank je wel voor jouw uitleg en adviezen.

Vandaag zakje hennepzaad gekocht bij de notenkraam op de Lindengracht in Amsterdam (nieuw in het assortiment). Ik voeg het toe aan mijn zelfgemaakte mueslirepen (recept: ontbijtepen van Nigella Lawson). In aanvulling op het recept voeg ik ook twee eetlepels chiazaad, wat lijnzaad en twee eetlepels kokosolie toe. Super-lekker en gezond, zowel voor mij als mijn gezin.

vandaag hennepzaad en olie gekocht. Ik had een brandwondje op mijn arm met korstvorming daar heb ik de olie op gedaan en het heelde snel na enkele uren was het mooi droog en dicht wel een paar keer met een watje opgesmeerd.De hennepzaad heb ik door mijn maaltijd gedaan en voel idd dat mijn lichaam flexibeler blijf. Ik ben 53 jaar

Hallo, Weet iemand ook recepten voor ongepeld Hennepzaad? Kun je het bijvoorbeeld roosteren?

Hoihoi, dank je wel voor deze superheldere uitleg! Ik had de gepelde hennepzaadjes maandag in de Estafette winkel zien liggen. Ik had ze meegenomen omdat ik al zoveel 'geruchten' had gehoord dat dit soort hennep je niet zozeer in hoger sferen brengt, maar je gewoon in 'real life' een stuk gezonder en blijer maakt. Een superfood om een kanjer te worden, zoiets. Maar nu zat ik een beetje met het zakje, dus ff Googlen, en dit stuk info kwam boven. Helemaal duidelijk. Geweldig bedankt, ik ga het nú proeven, gewoon knabbelen bij m'n nootjes ;-) en dan natuurlijk al de recepten die in de reacties genoemd worden uitproberen de komende weken! (bedankt allemaal) Nog ff je e-book downloaden, en dan lekker lezen. groetjes, Diana

Naast de biologische variant is bij ons nu ook de ' normale variant hennepzaad in het assortiment te vinden. Zeer laag geprijsd. http://www.denotenkoerier.nl/zaden/114-hennepzaad-gepeld-biologisch-bestellen.html

goedemorgen, Ook ik ben aan het proberen om gezonde zaden te eten en mij wat fitter te voelen. Helaas kan ik dat niet zeggen. Iedere ochtend drink ik soya melk (zonder suiker ) met een lepel chiazaad,gio,granberry,soms varieer ik het met moerbijbessen. Nu alleen met chia en hennepzaad om uit te proberen.Ik zou zo graag resultaat voelen maar dat is er niet na 6 maanden. Misschien verwacht ik er te veel van? En misschien die ik iets verkeerd? Hoe weet ik of het biologisch is als ik het op de mark gekocht is, de dames weten het ook niet. Het is ook jammer dat dit alles zo duur is ! Ik hoop snel iets van u te horen, met vr.groeten Mevr.Borremens

Hennepzaad is gewoon ook heel erg lekker vind ik. Maar er rijst bij mij toch een vraag ten aanzien van superfoods; Het zijn vrijwel allen buitenlandse producten. Wat zouden Nederlands superfood zijn?? Ik ben al vier weken bezig met jouw adviezen (geen suiker, gluten en zuivel) en voel me goed. Vandaag merkte ik het verschil toen ik bij een vriendin at. (ik at brood en kaas). Wat werd ik snel somber en moe! Gelukkig morgen weer alles in eigen hand. Ik merk dat ik niet veel eten nodig heb en zoek nu nog een weegschaal..

reactie op Karin, hij lijkt mij erg overdreven dat je na 1 keer brood en kaas te hebben gegeten somber en moe bent!!?? vr.gr. Lenie

Wat is het verschil tussen gepelde hennepzaden en ongepelde? Ik eet nu al een maand ongepelde (van de Tuinen) door mijn ontbijt. Is dat verkeerd?

Hoi, ik heb blijkbaar ook de ongepelde gekocht? Wat doe ik hier nu mee? Bedankt voor je reactie?

Ik heb een lekker recept. Bak in een beetje olijfolie een hand havermout en wat pijnboompitten. Niet laten verbranden. Doe dit in een bord roer yoghurt. Een doosje rozijnen erbij of vers fruit. Een schepje honing, een schuitje lijnzaadolie en afwisselend een lepel chia seed, hennepzaad of zuurzak. Echt heerlijk en gezond. Ik eet het jaren en wissel de ingrediënten steeds af. Ik voel me er goed bij. Heb de hele ochtend veel energie. Succes!

Las in het ad van zaterdag dat hennepzaad de aanmaak van bloedplaatjes remt wie weet hier iets meer over.

Dank voor deze uitgebreide informatie. Ik ben sinds een jaar vegetarier en steeds op zoek naar goede bouwstoffen!

Ik het het heerlijke recept van Marlie al 2 dagen geprobeerd. De cranberries en rozijnen heb ik er vandaag uitgelaten omdat ik dat persoolijk minder vind smaken ( ik eet ze liever los ) maar verder vind ik het een heerlijk ontbijt. Dank je wel Marlie :) Marlie's recept met hennepzaden en havermout: ‘s avonds een afsluitbare beker (inhoud 350-400 ml) halfvol vullen met amandelmelk, daarop 3 volle eetl. havermout, 2 eetl.chiazaden, 1 eetl. gepelde hennepzaden, 1 eetl. rauwe cacao, 1 eetl. rozijnen en 1 eetl. cranberry’s. Even doorroeren en de beker verder afvullen met amandelmelk. Bewaren in de koelkast en ‘s morgens even goed schudden of doorroeren. Heerlijk!

Nu is iedereen op deze site zo gezond bezig met allerlei zaden, vruchten, noten en superfoods. En toch lees ik hier en daar dat zo'n gezonde mix vervolgens in de magnetron gezet wordt. Als er iets is wat elk component in je voeding kapot maakt is het wel de magnetron. Oftewel, na het gebruik van de magnetron is je superfood veranderd in no food. Er zit dan geen enkele noemenswaardige voedingsstof meer in, althans niet in een vorm dat je lichaam er nog wat mee kan...

Ik ben geen liefhebber van Havermout en gebruik daarvoor in de plaats Quinoa vlokken. Alles 's ochtends in de blender incl hennepzaadjes natuurlijk en een heerlijk voedzame smoothie.

Moet even lachen om sommige reacties; al die moeite doen om krachtvoer klaar te maken en het dan in de MAGNETRON stoppen? De snelste manier om je eten te ontkrachten. Bestaat hier al een blog over? Over de schadelijkheid van de magnetron? Dan graag een linkje. Verder ben ik blij met de ontdekking van het Hennepzaad. Lijnzaad vind ik persoonlijk niet zo'n succes qua smaak. Vanochtend heb ik als ontbijt een eetlepel kokosolie gesmolten, een eetlepel rauwe cacao nibs er door en wat rozijntjes. Het rook heerlijk en het smaakte bijzonder. Helemaal eens met Marjolein: veel afwisselen! Sinds ik Paleo doe eet ik sowieso veel spannender en gevarieerder. Dat is bovendien het eerste dieet dat ik niet doe om af te vallen (lees mijn lichaam en geest uit te hollen) maar om mijn lichaam en dus ook geest te VOEDEN. Geen suiker, geen granen, geen zuivel en geen soya. Voor mij werkt het.

Over het gevaar van magnetron-eten : http://www.wanttoknow.nl/hoofdartikelen/magnetron-een-recept-voor-kanker/

Een vraagje,is hennepzaad goed tegen een hoge bloeddruk. Ik heb namelijk nog een redelijke hoge bloeddruk (16 a17 over 9a10) en ik neem ongeveer 2 grote koffie lepels van dat hennepzaad en mijn vrouw denk dat het daarvan is. graag advies terug want ik neem niet zo graag medikatie? Groetjes WERNER. bloeddruk

Hallo, Weet er iemand antwoord op de vraag of hennepzaad zijn kracht verliest na verhitting? Ik ben aan het experimenteren met broodbakken: spelt, tarwe, lijnzaad, water en rijstdrank...soms ook hennepzaad maar ik weet niet of dit verloren moeite is. Weet er iemand welke zaden goed zijn voor in brood? groetjes, Harriet

Ik eet hennepzaad ook altijd met chiazaad. Heb een paar potjes met superfoods staan die ik standaard over de yoghurt strooi. Zijn er mensen die het zo uit het vuistje eten? Ongepeld hennepzaad heb ik nog nooit gezien.

Hallo Marjolein, Kan ik hennepzaad eten als ik ssri antidepressiva slik? Met vriendelijke groeten, Madison

Heb blijkbaar ook de ongepelde hennepzaad, lekker knapperig haha. Ik vind het best lekker, alleen veel har de schilletjes in mijn mond. Kan geen kwaad enk ik, gewon god kauwen. Ongepeld lijnzaad is ook beter dan gemalen, dat gaat oxi de ren.

Ook ik ben van de week begonnen met dit allemaal te lezen, ben al 7 jaar chronisch vermoeid en weet inmiddels ook dat voeding veel fout kan doen. Ben begonnen met hennepzaad en wil de rest ook gaan proberen. Het zou echt super zijn als dit werkt zeg !!

Hallo daar. Ik heb een vraag over het gebruik van de hennepzaad. In dit artikel schrijf je aan het einde dat je altijd gepelde hennepzaad gebruikt. Ik heb zelf hele zaden gekocht. Bij een dier voeding's winkel. Ik gebruik dit in mijn ontbijt. Ik zet een pan met allerlei granen en nu dus ook de hennepzaad 's avonds klaar. Het staat dan een nacht te weken in het water. Daarna opkoken en op het bord met fruit en andere dingen, en het lekker en gezond ontbijt is klaar. Dus de vraag over het hoe en waarom van de hele hennepzaad tegen over de gepelde.

Kan iemand mij vertellen waarom ik beter geen (koe)melkproducten en brood kan eten? Wat kan ik eten om aan genoeg eiwitten te komen? En moet ik dan supplementen gebruiken?

Heb net hennepzaad gekocht, lekker in een bakje magere kwark of in cottage cheese

Beste, ik heb een vraagje, ik leid al een 5 tal jaren aan een chronische ziekte CIDP. Nu ik heb altijd Sandoglobuline (gamma globuline) toegediend gekregen maar om nieuwe wetten van het Riziv krijg ik dat niet meer met wat opzoek werken kwam ik jullie site tegen met wat ik zie dat er ook gamma globuline in de hennep zaadjes zit dus ik denk dat dit voor mij misschien wel een oplossing kan bieden? kan je mij hier meer over vertellen of ken je mensen die dit reeds al hebben uitgeprobeerd met goede resultaten? dan hoor ik graag jullie mening. Alvast bedankt voor een antwoord. Mvg Peter.

Ik neem iedere ochtend tarwegras en amandel melk en havervlokken gluten vrij stevia zoetstof en heel veel groenten daar maak ik smoothies van. Zit dan tot 1 uurvol en eet iedere dag 30 gram walnoten en 4 stukjes pure chocola. Ik fitness 6 keer per week en ben 60 kilo afgevallen. Lies

Kan ik ook een lepeltje nemen met hennep zaad, gepelde heb ik gekocht, heb sinds december last van mijn ogen en concentratie

Kun je van hennepzaadje ook een hallucinerende werking krijgen? OF is dat alleen van het blad?

Ik heb net gelezen dat chia zaad niet goed is bij lage bloeddruk of als je last hebt van verdunt bloed? Geldt dat ook voor hennepzaad. Verder ben ik allergisch voor ei, pinda en noten, heb hennepzaad lijnzaad en quinioa zaad gekocht om mee te beginnen, is er iets bekend over allergie en zaden? Vriendelijke groeten van Willemien

Kun je van henneppoeder een hallucineerde werking krijgen?

Je kunt tegenwoordig ook gepeld hennepzaad in de Albert Heijn kopen! :-)

Is het hennepzaad van het kruidvat te betrouwen? Of moet je het in een kruidenwinkel gaan halen.

Ik gebruik hennepzaad, een eetlepel, samen met glutenvrije haver en een beetje bio-yoghurt en daarnaast hennepolie, een eetlepel door de groene smoothies. Omdat dit de omega 3,6 en 9 vetzuren bevat neem ik aan dat ik daarnaast geen visoliecapsules meer hoef te gebruiken? Ik ben vegetariër. Ben (nu pas, 67 jaar) erg bezig met mijn voeding omdat ik Myelofibrose heb en daarnaast herstellende ben van zware chemokuren ivm het Non-Hodgkin-Lymfoom. Ik gebruik ook astaxanthine, Q-10 en de basis voedingssupplementen, een goede multi, extra c en extra d-3. Omdat het allemaal nogal duur is moet ik gewoon keuzes maken. Vandaar deze vraag. Vriendelijke groet, Marian

Heb voor het eerst hennepzaad gekocht en geproefdt,proeft nootachtig vindt ik. Ik eet gezonde voeding samen met mijn man,maar kan nog vel leren.Joke

Hennepzaad gekocht, maar erg hard.... Las op internet dat je eerst moet malen. Daar lees je echter niet vel over. Net als lijnzaad en dan in zijn geheel eten? Of gelden voor hennep andere regels. Moet je de schil weggooien bijv?

Hoi , Zou ook goed zijn tegen prikkelbare darm maar las elders onderstaande reactie op een ander artikel.Is dit zo? Vrgr . Graag wil ik wat toevoegen aan bovenstaande informatie. Hennepzaad remt de aanmaak van bloedplaatjes af en het is dus onverstandig om ze te eten als je bloedverdunners gebruikt.

hoi, heeft iemand ervaring met hennepzaad te kiemen? ik heb net mijn ongepelde bio-hennep gekiemd...en was van plan deze als kiemplantjes over de salade te strooien...maar ik lees nergens info hierover..en ik weet niet juist of je alle plantjes als kiemplantje kan eten...

Bevat hennepzaad 5htp of l-tryptofaan? Dit is zijn namelijk de voorlopers van je gelukshormoon serotonine. Bevat het dit niet, dan zorgt het ook niet voor een verhoging van je serotonine niveau.

Beste, bewaar je hennepzaad (en andere zaden en gedroogde bessen) altijd best in de koelkast (vb. zeker in zomer?) met vriendelijke groeten

Hallo Marjolein, Ik heb vandaag Hennepzaad gekocht maar weet niet zo goed hoe te gebruiken. Nou heb ik al wat tips gelezen hier op de site, mijn vraag is eigenlijk: Kan ik hennepzaad ook gewoon over/door mijn eten doen......niet meekoken maar toevoegen zodra de maaltijd klaar is en op t bord ligt? Gr. Sandra

Ik lees overal dat je havermout moet weken in iets zuursbof met een beetje boekweitmeel of rogge ivm fytinezuur... Wat vind jij hiervan?

Ik heb het laatst in muesli repen verwerkt :-)

Dag Marjolein, heb de vraag al eens eerder gesteld (op fb) maar geen antwoord gekregen. Probeer het via deze weg opnieuw: een orthomoleculair therapeut raadde mij af om gebroken hennepzaad te kopen, omdat dit altijd in plastic is verpakt. Het gebroken zaad neemt giftige / verkeerde stoffen van het plastic op. Wat is jouw visie hierop?

Even roosteren op laagste vuur in droge koekepan en de ongepelde zijn makkelijk te kauwen, lekker voor de bite !

Alsje dit eet naast je gewone eiwitten (gezonde voeding overigens) is het dan niet teveel qua eiwit? Wegens verzuring bijv? Bedankt!

Beste Marjolein, Sinds enkele dagen maak ik een mugcake als ontbijt,heel lekker en gezond. Enkel heb ik op jonge leeftijd al een hoge cholesterol en bij de mugcake moet je een ei bijdoen. Heb me laten vertellen dat je chiazaad kan gebruiken ipv het ei. Klopt dit? Enkel las ik hier over chiazaad dat het bloeddrukverlagend is en heb last van een zeer lage bloeddruk. Kan ik een andere zaad bv. Hennepzaad weken en vervangen door het ei in de mugcake? Alvast bedankt!

Hallo, graag zou ik willen weten of hennep poeder dezelfde werking heeft als hennep zaden en of t handiger is in gebruik. Ik wil chia ontbijtmix uit proberen. Dit is een mix van ruwe cacao, havervlokken,chia, en kokos e.a. Is t verstandig om t per dag af te wisselen met de hennep poeder? Bij extreme vermoeidheid kan de kleine hoeveelheid ruwe cacao geen kwaad, ivm de bijnieren , zoals ik las? Mvg,

Hallo Marjolein, Misschien niet direct een reactie ivm hennepzaad.. maar las de reactie van Nicky ivm eieren in de cake. Misschien is volgende link een goede tip om uit te proberen of ei niet kan vervangen worden door sap van kikkererwten! Zelf heb ik het nog niet geprobeerd daar ik geen zoetebek ben. http://nieuws.vtm.be/moet-je-zien/164417-nieuw-recept-met-kikkererwt-als-ei

Ik woon in Spanje en heb dus de Latijnse naam gebruikt om te vragen in een natuurwinkel of ze Cannabis zaden hadden, waarop ze antwoordden dat ze Cañamo hadden, wat ook van dezelfde plant gemaakt is. Kent U dat ?

Beste Marjolein. Hoop dat u mij een antwoord kan geven. Ik slik lijnzaad en ik krijg daar opvliegers van of misschien wel hoge bloeddruk. Weet u daar iets van. Waarom als ik lijnzaad eet dat ik warmte aanvallen krijgt en zweethanden. Alvast bedankt.

Hoi Marjolein, is het harde schilletje van hennepzaad dan giftig? Ik eet altijd ongepeld hennepzaad, dat ik bijv. gemalen over de sla doe of in mijn zelfgemaakte rauwe chocolaadjes of crackertjes.

Hallo Marjolijn! Bedankt voor de interessante toelichting. Ik heb alvast mijn eerste portie aangeschaft! Ben sinds einde vorig jaar begonnen met gezonder te eten en gezien ik sinds kort in de meno pauze zit is dit zeker een goei zaadje voor mij. Groetjes, Iris

hoi, ik wordt er ook een beetje draaierig van, maar niet op een onprettige manier, zweven meer, van één theelepeltje al, maar ik slaap er heerlijk op

Dank voor de heldere uitleg i.v.m. de hennepzaad!

Heeft hennep zaad olie dezelfde werking?

Kan hennepzaad invloed hebben bij de hormoontherapie (kanker) hoop het niet!

ik heb telkens weer de vraag voorbij zien komen of hennepzaad schadelijk is als je bloedverdunners gebruikt. wat is het antwoord daarop?

kan je hennepzaak in crackers vermengen (zoals chia, sesamzaad) dank bij voorbaat charles