Leef en eet volgens je oerritme | Leen Steyaert

oerritme-leen-steyaertLeef en eet volgens je oerritme en word fit, slank en gelukkig is de complete titel van dit boek. We staan veraf van ons natuurlijke ritme. We maken lange dagen dankzij kunstlicht en staan in het weekend vaak later op dan door de week. Veel vrouwen beseffen niet dat ze hiermee hun "innerlijke' klok verstoren. Dit leidt tot hormonale disbalansen waar vooral vrouwen 40+ extra gevoelig voor zijn. Door de verstoring van ons bio-ritme kunnen allerlei klachten en ziektes ontstaan waaronder slaapproblemen, vermoeidheid, depressies en zelfs obesitas en kanker. Veel vrouwen 40+ worstelen met hun hormonen die van nature zo rond onze 40ste levensjaar gaan schommelen. Dit kan tot verschillende klachten en zelfs chronische ziektes leiden. Dit hoeft echter niet. Met voeding kan je al heel veel bereiken. De auteur kijkt in dit boek verder dan uitsluitend voeding en geef ook praktische tips op andere gebieden van onze manier van leven. Dit boek is een goed gefundeerd pleidooi voor een natuurlijker leven, wat dichter bij de oermens maar met een realiteitsgehalte dat hoort bij het leven in de 21ste eeuw. Leen Steyaert heeft meer dan 25 jaar ervaring in de natuurgeneeskunde. Ze is gezondheidstherapeute, menopauzeconsulente en voedingsdeskundige. Ze schreef eerder het boek Stralend door de menopauze. Je kunt het boek via bol.com Oerritme" target="_blank">hier bestellen.  Laat dan hieronder je reactie achter. Dat is altijd fijn voor anderen om te lezen!
Anita
Door

Anita

op 25 Jun 2014

leef en eet volgens je oerritme, ja... dat is wat ik wil. De energieke vrouwen academie, is de aanzet voor mij geweest weer eens goed naar mijn leefgewoontes te kijken, en ja... ik voel me energieker sinds 3/4 jaar. Het werkt. Ook 4 kg kwijt, en ik weet niet eens hoe. Heerlijk gegeten heb ik. Mijn wimpers worden langer, dat viel me laats op. Nu schrijf ik dit stukje gewoon om een interessant boek aan mijn collectie toe te voegen. Is het daar te laat voor geschreven? Dan wil ik wel meedingen naar een interessant boek van de maand Juli, als ik daarvoor nog op tijd ben. Mijn nieuwe hobby is; gezond worden, gezond zijn en gezond blijven. Klinkt ook wel aardig als titel voor een boek. Zal ik er zelf een gaan schrijven? Om even terug te komen op het oerritme. Ik wenste vorig jaar morgens waker te worden van de vogeltjes i.p.v. door de wekker. Een warempel ik word sinds dit voorjaar elke ochtend gewekt door de vogels in mijn tuin, hierop volgt mijn ochtend meditatie, die ik niet wil missen. De natuur wekt mij, meditatie geeft me energie, de natuur voed mij, en ook de natuur laat mij rusten. S avonds zet ik even een klein oranje lampje aan als overgang van het kunstlicht naar de nacht. ik slaap heerlijk, maar dat deed ik altijd al. Zou ik met de kippen op stok moeten gaan? ...dat klinkt ook wel oer! En voor nu, wil ik er graag als de kippen bij zijn als er een mooi boek te winnen valt. Zo is het maar net. Dank je wel voor de inspiratie. Anita

Jeannette
Door

Jeannette

op 14 Jun 2014

Fijn dat ik er niet meer alleen voor sta maar samen met mijn man, zodat we elkaar kunnen ondersteunen bij het kiezen van een gezond voedingspatroon. Die boek kan daarbij een extra stimulans zijn.

Harmke Rekker
Door

Harmke Rekker

op 13 Jun 2014

Wil graag meedingen naar zo'n prachtig boek!

Eveline Daniels
Door

Eveline Daniels

op 13 Jun 2014

Heel veel dank voor je opbouwende informatie. Ben een vrouw van 71 en heb veel hormonale problemen gehad.In mijn vruchtbare tijd was er niet zo'n boek . Zou het fijn vinden om op deze leeftijd me wat beter te voelen door dit unieke boek te lezen en uit te voeren. Dank je wel bij voorbaat. Met vriendelijke groet, Eveline

Jouke
Door

Jouke

op 13 Jun 2014

Lijkt me een superboek...nu begonnen met moestuin en wil zeker meer volgens het oerritme leven met een goede vleug rauw :-). Mijn hormonen zijn nog niet op de rit, dus dit boek lijkt me zeer leuk om te lezen en nog erg nuttig ook!

Cobi
Door

Cobi

op 12 Jun 2014

Dank je wel Marjolein voor al je goede tips en mooie blogs en boeken. Zeer interessant. Lees ook al een paar boeken over voeding en andere manier van leven. Valt niet mee om patroon te doorbreken.

Annet
Door

Annet

op 12 Jun 2014

Mijn hele leven heb ik regelmatig veel last ondervonden van hormonale veranderingen. Puberteit, zwangerschap (9 maanden ziek) en nu de overgang, ook zo'n feest. Je zou dus kunnen zeggen dat ik de oorzaak van veel ellende inmiddels wel ken maar nu nog de oplossing vinden. Wellicht staat de oplossing in dit boek.

Tine Wieringa
Door

Tine Wieringa

op 12 Jun 2014

Ja, dat lijkt me wel wat: het boek 'oerritme'. Ik heb gemerkt dat mijn energiepeil en welzijn echt niet alleen bepaald worden door mijn leeftijd ;-) En dus heb ik mijn gedrag al aardig bijgesteld, maar heb hierin zeker nog meer te ontdekken en leren!!

Petra Coenen
Door

Petra Coenen

op 12 Jun 2014

Ik ben zeer geïnteresseerd (geraakt) in gezonde voeding na een groot veranderingsproces in mijn lichaam en leven. Door hormoontherapie ivm borstkanker en de overgang is mijn hormoonbalans behoorlijk van slag geraakt met allerlei lichamelijke en psychische klachten tot gevolg. Ik ben net als Marjolein en Carola er van overtuigd dat gezonde voeding en leefwijze zonder al te veel ( ongezonde) stress een must zijn om een gelukkig leven te kunnen leiden. Ik heb al veel inspiratie opgedaan door het lezen van de blogs en andere artikelen .

Janny Bouwman
Door

Janny Bouwman

op 12 Jun 2014

Ergens heb ik altijd het idee gehad dat hormonen een grote rol spelen in veel gezondheidsproblemen die ik had en heb. Evenals mijn volwassen dochters, waarvan ik ook veel problemen herken. Zou er daarom graag iets meer van willen weten, wellicht is dit boek een goede informatiebron voor ons. Groet, Janny Bouwman

José
Door

José

op 12 Jun 2014

Ohh, sinds ik "eva" op internet heb ondekt is er een wereld voor mij open gegaan. leer over voeding en gezondheid elke dag weer iets nieuws Heerlijk Ook fijn om mijn kennis met mensen te delen die er in zij geinteresseerd

Riet Vroom
Door

Riet Vroom

op 12 Jun 2014

Balans is waar het om draait in het leven. Er valt nog veel te leren en te lezen. Ben erg geïnteresseerd en nooit te oud om te leren

Sonja visser
Door

Sonja visser

op 12 Jun 2014

Vandaag ben ik 39 geworden. Mooi verjaarscadeau

Debbie
Door

Debbie

op 12 Jun 2014

Gefeliciteerd :-)

Reactie plaatsen