Water; bron van helende kracht en energie

Ik heb enkele jaren op het platteland van Kenia gewoond. Daar heb ik ervaren wat te weinig water drinken met mijn lichaam doet en hoe noodzakelijk het is om voldoende te drinken. Zonder voldoende water drinken werd ik doodmoe, humeurig, kreeg ik watten in mijn hoofd, maagpijn, hoofdpijn en sliep ik  slecht. Water is de basis van je gezondheid en energieniveau want eigenlijk zijn we zelf grotendeels water. Laat me dit uitleggen.

Water is een heel belangrijke voedingsstof

Veel dingen in de natuur zijn in de basis heel logisch en simpel. Ons lichaam bestaat in de ideale situatie voor zo’n 75% uit zoutachtig water. Met andere woorden: al onze lichaamscellen zouden bij voorkeur 75% water moeten bevatten. Onze hersenen bestaan uit wel 85% water en drijven in een zoutige vloeistof. Vooral onze hersenen zijn dus gevoelig voor een bepaalde mate van uitdroging.

Last van watten in je hoofd? Drink twee grote glazen water, haal diep adem, loop een rondje en de watten zijn waarschijnlijk opgelost. Bij mij werkt dit altijd prima. Onthoud dus dat water een heel belangrijke voedingsstof is, die een dominante rol speelt bij allerlei processen in je lichaam waarmee je organen gezond gehouden kunnen worden en waardoor je al dan niet energie ervaart.

Water is een belangrijke 'voedingsstof' die vaak over het hoofd wordt gezien.

Water in je bloed is goed!

Bloed bestaat normaal gesproken uit maar liefst 94% water, als je tenminste voldoende water drinkt. Zo niet, dan daalt dit percentage. Het bloed in je lichaam is een belangrijke vloeistof die zorgt voor het transport van zuurstof en voedingsstoffen, zoals vitaminen en mineralen. Tegelijkertijd zorgt het voor de afvoer van overtollige stoffen van de stofwisseling, zoals warmte en koolstofdioxide. Met water in ons bloed wordt ons bloed dunner en gaat het transport dus sneller; water stroomt nu eenmaal sneller door een buisje dan stroop.

Je bloed wordt per dag ongeveer 36 keer door je nieren gefilterd, in totaal gaat het  daarbij om ongeveer 180 liter bloed. Verpleegsters kunnen bij het afnemen van bloed zien of iemand veel of weinig water drinkt; hoe minder water, hoe stroperiger het bloed. Als je wilt dat het interne transport van voedingsstoffen en afvalstoffen lekker soepel verloopt en je nieren niet worden overbelast door stroop, zorg dan voor voldoende water in je bloed. Gewoon door het voldoende te drinken; je lichaam zorgt er vanzelf voor dat het daar komt waar het nodig is. Prachtig toch

Uitdroging beschadigt je meer dan je lief is

De Iraanse arts dr. F. Batmanghelidj heeft verschillende boeken geschreven over het belang van het drinken van water. Hij legt daarin onder andere een relatie tussen zogenoemde psychische stoornissen en uitdroging. Hij noemt symptomen die volgens hem wijzen op uitdroging zoals:

• Je moe voelen zonder redelijke verklaring
• Je prikkelbaar en angstig voelen
• Je depressief en neerslachtig voelen
• Een zwaar hoofd hebben
• Onrustig slapen, vooral bij ouderen
• Slechte concentratie

Als het gaat om fysieke symptomen van je lichaam bij uitdroging noemt hij:

• Brandend maagzuur
• Maagpijn
• Hartkrampen
• Lage rugpijn
• Reumatische gewrichtspijnen
• Migraine
• Pijn in de darmen
• Fibromyalgie
• Eetstoornissen

Dit zijn dus de eerste signalen van uitdroging van je lichaam volgens dr. Batmanghelidj. Ik heb enkele ervan zelf ervaren in het hete Kenia, waar het lang niet altijd mogelijk was om voldoende water te drinken.

Pijn in het lichaam is volgens dr. Batmanghelidj een noodoproep van het lichaam voor water. Vervolgens noemt hij ook nog een rij ziektes op die kunnen ontstaan bij langdurige uitdroging. Hij noemt hierbij o.a.:

• Astma
• Overgewicht
• Trombose
• Osteoporose (botontkalking)
• Artrose (slijtage van gewrichten)
• Hartfalen
• Beroertes
• Alzheimer
• Multiple Sclerose
• Kanker

De lijst in zijn boek is langer maar ik noem hier de meest voorkomende vrouwelijke kwalen en ziektes. Zijn bekendste uitspraak is “Je bent niet ziek, je hebt dorst”.  Ik ben het niet met alles eens wat hij schrijft, zo zegt hij bijvoorbeeld dat ook de menopauze een verschijnsel is van uitdroging. Dit betwijfel ik. Maar zijn inzichten, theorie en praktijkervaringen met patiënten zijn interessant genoeg om kennis van te nemen. Ben je geïnteresseerd in zijn boek Water; het goedkoopste medicijn, klik dan hier.

Voeg wel zout toe aan het water dat je drinkt

Zoals je ongetwijfeld weet huil je zoute tranen en zweet je zoutig zweet. Het water in ons lichaam is geen kraanwater maar een speciaal soort zoutig water. Zou je veel gewoon water drinken, dan plas je teveel zouten uit en die zouten heb je nu juist zo hard nodig. Er wordt vaak gezegd dat we teveel zout eten en dat dat slecht is, onder andere voor je bloeddruk. Als je veel kant-en-klaar maaltijden, brood, verpakte producten en snacks eet, dan krijg je inderdaad ongemerkt veel geraffineerd zout binnen. Dit bewerkte zout bevat slechts twee mineralen, chloor en natrium, en onttrekt vocht aan je lichaam.

Als je echter eet conform mijn aanwijzingen in mijn boek Het Energieke Vrouwen VoedingsKompas, dan krijg je geen geraffineerd zout binnen en is het juist goed om dit aan te vullen. Maar wel met het juiste zout, waarin zoveel mogelijk mineralen zitten die we vaak met onze voeding tekort komen. Dat zit niet in onze normale keukenzout (Jozo).  Het beste zout vind ik vochtig Keltisch zeezout, hierin zitten maar liefst 92 mineralen. Je kunt het hier bestellen. Je kunt ook ander zeezout of himalayazout gebruiken.

Vitaliseer je Vochtbalans

Het in balans brengen van je vochthuishouding is voor ons vrouwen van essentieel belang voor onze vitaliteit en gezondheid. Vaak lopen we ongemerkt uitgedroogd rond, wat kan leiden tot klachten en ongemakken die vrij makkelijk op te lossen zijn. Wist je dat vocht vasthouden vaak een signaal van uitdroging is? Wist je dat je in sommige gevallen kunt uitdrogen van het drinken van kraanwater? Wist jij dat vrouwen gemiddeld minder vocht in hun lichaam hebben dan mannen?

Als je dit artikel waardevol vindt voor je gezondheid en vitaliteit help dan mee dit te verspreiden door het te delen met andere vrouwen. Dit kan door middel van de social media knoppen. Ik vind het ook altijd fijn als je een reactie achterlaat.