Ik heb deze masterclass gemaakt omdat ik regelmatig van vrouwen hoor dat na een periode van stress of een burn-out, nog jarenlang worstelen met hun energieniveau. Vaak horen ze: 'dat is normaal, het duurt lange tijd voor je daarvan herstelt bent".
Ik ben het daar NIET mee eens!
Er zijn op het gebied van leefstijl en stressmanagement heel wat behandelingen en therapieën maar de fysieke kant van stress wordt nogal eens over het hoofd gezien. Dat is een gemiste kans want juist dáár zijn makkelijke tools te vinden waardoor je stress kunt verminderen en je je snel beter kunt gaan voelen.
Tips, vooral zo waardevol voor vrouwen!
Vrouwen zijn kwetsbaarder voor stress dan mannen. Het stresshormoon cortisol gooit onze hele hormoonhuishouding uit balans waardoor wij al snel gebrek aan energie en andere klachten kunnen krijgen. Klachten die lang kunnen duren als je niet begrijpt wat in je lichaam gebeurt en dus niet weet wat je kan doen.
Wil je het weten? Ik zal het je vertellen!