-Fit for the Future-

Het leefstijlprogramma plus community van de Academie

Meer dan ooit worden we omringd met toxische stoffen. De belangstelling voor detoxen, ontgiften, is dan ook enorm aan het toenemen.  

Belangrijk bij detoxen is het neutraliseren, afbreken en maar vooral het afvoeren van gifstoffen uit het lichaam. Gelukkig weet ons lichaam precies hoe dat moet. Maar het heeft daarbij wel onze hulp nodig. Anders kan detoxen schade toebrengen aan ons lichaam. 

In deze masterclass ga je ontdekken hoe je veilig kunt detoxen met de nadruk op veilig. Alleen dán is detoxen gezond voor je. 

Je gaat ook ontdekken bij welke klachten (veel!) veilig detoxen aan te raden is, wat de relatie is met overgewicht en moeilijk kunnen afvallen en waarom een sapkuur nog geen detoxen betekent. 

Deze masterclass eindigt met een concreet drie stappenplan hoe je thuis veilig kunt detoxen. En dit is minder moeilijk of lastig dan je nu misschien denkt! 

Je kunt nog zo gezond eten, maar als je teveel stress in je leven toelaat is het vrijwel onmogelijk om gezond en energiek te blijven.

Stress sloopt ons vrouwenlichaam meer dan we denken.

De lichamelijke kant van de stress wordt nogal eens over het hoofd gezien. En dat is jammer want juist hier zijn makkelijke tools te vinden voor mensen die zich opgejaagd voelen of als gevolg hiervan doodmoe zijn. Hierdoor kunnen ze zich al snel beter gaan voelen. Natuurlijk kunnen deze tools ook preventief worden ingezet.

Dat is goed nieuws, want het betekent dat je veel meer mogelijkheden hebt om stress in je leven te verminderen dan je misschien altijd gedacht hebt.

In deze masterclass krijg je concreet tien waardevolle adviezen waar je vandaag nog mee aan de slag kunt. 

Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar intermitterend of periodiek vasten. De uitkomsten zijn op minst zeer opmerkelijk te noemen. 

Zo werd een groep vrouwen met overgewicht gevraagd gedurende twee dagen per week beperkt te eten. Zij vielen in zes maanden veel meer af dan een controle groep, ondanks het feit dat zij gedurende de week een gelijke hoeveelheid calorieën aten!

Intermitterend vasten is niet alleen gezond voor je lichaam maar ook voor je brein. Het lijkt een uitstekende bescherming tegen de ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie. 

Ik vertel je er graag meer over in deze Masterclass. Ga het ervaren, het is makkelijker dan je denkt!