Laat niets en niemand 

je in 2019 van je dromen afhouden!  

Krijg volop energie en verander je leven

met het Voedingskompas 

Tijd is kostbaar. Tijd komt namelijk nooit terug. 

We krijgen ieder jaar, iedere week, iedere dag maar één keer. 

Heb jij dromen om te realiseren maar stel jij ze steeds uit door gebrek aan energie en baal je daarvan?

Geloof jij nog in het fabeltje dat je energie automatisch afneemt naarmate je ouder wordt? 

Laat mij je dan eens iets anders vertellen. 

Hoe zou het voor je zijn als:

  • jouw energieniveau de komende jaren alsmaar zou toenemen? (Dit kan echt!)
  • je de hele dag een helder hoofd en goed geheugen hebt?
  • je méér zou kunnen eten dan dat je je nu voor mogelijk houdt zonder aan te komen ?
  • je eindelijk je gezonde gewicht bereikt zonder ooit nog op dieet te gaan?
  • je nooit meer gefrustreerd raakt over wat gezonde voeding voor je is?
  • je regelmatig complimenten krijgt hoe goed je eruit ziet?

Er was een tijd dat ik dacht dat dit alles voor mij nooit zou zijn weggelegd. Maar ik had het mis. Laat me je uitleggen wat ik heb ontdekt. Ik zou willen dat ik dit twintig jaar eerder had geweten. 


Steeds meer vrouwen realiseren zich dat we zijn wat we eten; dat ons lichaam zich ieder moment, cel voor cel, opbouwt uit de voeding die we het geven. Je lichaam herstelt en verbouwt zichzelf voortdurend: wat je vandaag in je mond steekt wordt omgezet in je nagels, haren en huid, maar ook je lever, hart en hersenen van morgen.


Met andere woorden: je lichaam van morgen ligt vandaag op je bord. Als je dit beseft, dan heb je al een belangrijke stap gezet op weg naar jouw vitaliteit en gezondheid.

Wat is nou toch gezonde voeding voor vrouwen?

Enkele jaren geleden zat ik in een burn-out en was zelf op zoek naar méér energie en gezondheid. Ook wilde ik graag van mijn almaar uitdijende ‘zwembandje’ af. Een belangrijke stap leek me om erachter komen wát nou toch gezonde voeding was voor mij als vrouw van boven de veertig. De meningen van de ‘experts’ bleken nogal verdeeld en vrijwel niemand had een speciale focus op vrouwen.

Ik ontdekte dat voeding een belangrijke invloed heeft op mijn hormoonbalans en daarmee op alles wat met mijn gezondheid te maken heeft: niet alleen mijn energieniveau maar ook mijn humeur, mijn zin om te gaan sporten, mijn spierkracht, mijn geheugen en concentratievermogen, mijn stressbestendigheid, mijn uitstraling en zelfs mijn uitdijende zwembandje.

Hormoonbalans bleek de eerste sleutel

tot mijn vitaliteit en gezondheid

én mijn gezonde gewicht

Er bleek nog een tweede sleutel te zijn: energiefabriekjes!

Om mijn hormonen in balans te krijgen bleek mijn lichaam veel voedingsstoffen nodig te hebben zoals vitamines, mineralen en aminozuren. Ik bleek op dat gebied ondervoed te zijn en ik ben anders gaan eten. Tot mijn grote verbazing bleek ik méér te moeten en kunnen eten dan ik dacht! Maar wel anders. 


Ook het vermijden van bepaalde stoffen in mijn voeding, zoals suikers en chemische stoffen, bleek minstens zo belangrijk voor mijn hormoonbalans. Toen ik eenmaal mijn hormonen in balans had ging mijn energie al met sprongen vooruit. Maar ik wilde meer, want er waren nog steeds dagen dat ik me niet helemaal topfit voelde. Mijn zoektocht ging verder. 


Ik kwam erachter dat energie in ons lichaam wordt aangemaakt in kleine energiefabriekjes die zich bevinden in al onze cellen: mitochondriën. Hoe meer mitochondriën we hebben en hoe krachtiger ze zijn, des te meer energie we ervaren. Het blijkt dat we ook hier grote invloed op hebben. Dit was de tweede sleutel naar volop energie en gezondheid. 


Toen ik dit allemaal doorhad en in de praktijk bracht steeg mijn energieniveau, zowel fysiek als mentaal, tot een veel hoger niveau dan ik had durven dromen. Wil jij dit ook? Duizenden vrouwen hebben samen met mij dit pad al gevolgd.

Ondanks dat ik al jarenlang Marjolein’s nieuwsbrief lees, heeft deelname aan het programma me geleerd om daadwerkelijk mijn voedingspatroon te veranderen. Ik voel mij beter, minder moe en heb vooral minder behoefte om mij vol te eten. 

Daarnaast heb ik het idee dat mijn lijf steviger wordt. Het valt mij op dat ik geen echte terugval heb gehad en dat ik, als het een keertje niet lukt, probeer te genieten, in plaats van mij schuldig te voelen.

Ik vond het fijn om 3x per week een mail te krijgen, de hoeveelheid tekst valt mee, is heel duidelijk en de video's zijn heel handig om even te zien hoe je het doet. Met name de kracht van de herhaling zit voldoende in het programma. De Facebook-groep is ook fijn om te hebben. 

Mariska

Ik voel me zoveel fitter en energieker dan 8 weken geleden. Ik ben ook 5 kilo afgevallen. Dit is een leuke bijkomstigheid, maar was zeker niet mijn prioriteit in het volgen van dit programma. Ik heb veel geleerd over het hoe en waarom gezonde voeding zo belangrijk is. Hierdoor is het ook makkelijker vol te houden. Daarnaast werden er ook aanverwante onderwerpen behandeld, zoals omgaan met stress, het afleren van hardnekkige oude gewoontes, het maken van een moodboard, het positieve effect van dankbaar zijn enz. Allemaal erg nuttig bij het omschakelen naar een gezondere levensstijl.

Ellen Bruinsma

 HET ENERGIEKE VROUWEN VOEDINGSKOMPAS ONLINE

Ben jij nu echt toe aan méér energie schrijf je dan nu in en doe vanaf maandag 21 januari mee met het online programma Het Energieke Vrouwen VoedingsKompas. Dit online programma kan je zien als een logisch verlengstuk op mijn boeken Het Energieke Vrouwen VoedingsKompas en Eet meer Energie. Mijn boeken bevatten de theoretische kennis op basis waarvan ik het online programma heb ontwikkeld.


Weinig mensen komen daadwerkelijk en blijvend in actie door het lezen van een boek. Daar is meestal meer voor nodig.

Dit online programma is de stap-voor-stap methode die je helpt om de theorie van mijn boeken op een makkelijke manier in de dagelijkse praktijk te brengen. Op deze manier gaat dat spelenderwijs.

Je hoeft mijn boeken niet gelezen te hebben om het online programma te kunnen volgen.

 

Wil jij meer energie? Dan is dit programma voor jou!   

De reden waarom ik heb meegedaan, is omdat ik op mijn 45ste al de eerste overgangsklachten had: slecht slapen, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen. Vaak krampen in mijn onderbuik en de eerste opvlieger had ik ook al ervaren. Deze klachten zijn allemaal verdwenen. Ik slaap weer als een roos en voel me goed. Ook was ik altijd ziek, zwak en misselijk. Sinds een half jaar ben ik niet meer ziek geweest, zelfs niet verkouden (terwijl ik altijd verkouden ben), geen koortslip meer (ik had 6 keer een koortslip in 6 maanden tijd). Misselijkheid is ook over. Ik heb geen honger gehad en ben 2 kilo afgevallen. Hoewel dat niet de reden van deelname was, is dat wel mooi meegenomen.

Liesbeth

Wat Marjolein’s voedingsadvies mij de afgelopen jaren gebracht heeft is dat ik inderdaad veel meer energie heb vergeleken met 2,5 jaar geleden. Mijn PMS klachten van destijds zijn verdwenen. Ik ben in de overgang en tot nu toe zonder klachten! Ik voel mij veel energieker dan de afgelopen 10 jaar!

Het volgen van het VoedingsKompas was voor mij de bevestiging dat dit de weg is die ik graag wil volgen omdat ik mij er zoveel beter door voel, zowel geestelijk als lichamelijk. Ik heb vorig jaar mijn vriendinnen jouw boek kado gedaan en ik merk dat ook zij stap voor stap jouw advies aan het opvolgen zijn. Veel succes met je programma Marjolein, het werkt echt!!

Marianne

Ik neem je acht weken lang bij de hand

en laat je zestien stappen zetten

op weg naar jouw vitaliteit,

gezondheid én gezonde gewicht.

Ik verwacht dat:

  • je op korte termijn méér energie en op langere termijn meer gezondheid zult ervaren
  • je méér zult kunnen eten dan je nu denkt (doodeng ja!)
  • je langzaam overtollige kilo’s, waar je misschien al jaren mee worstelt, kwijt zult kunnen raken
  • het leuker en lekkerder maar vooral mákkelijker is dan je ooit had kunnen denken
  • je niet alleen fysiek maar ook mentaal en emotioneel meer veerkracht krijgt
  • je je steeds minder bezig hoeft te houden met “gezond eten” en je je energie in andere, belangrijke zaken kunt stoppen
Maar laat me je eerst nog even wat meer vertellen over afvallen want ik weet dat zoveel vrouwen hier gefrustreerd over zijn. Heb jij het gevoel dat je al dik wordt van de lucht? Dat herken ik.

Maak de overstap van glucoseverbranding naar vetverbranding 

We hebben geleerd dat afvallen draait om twee simpele dingen: minder eten en meer bewegen. Behalve dat dat niet makkelijk is, is het echter ook gewoon niet waar! Er kunnen vele redenen zijn waarom een lichaam besluit om vet vast te houden. Vooral bij vrouwen is afvallen een complex proces. 


Ik ken veel vrouwen die er niet in slagen om af te vallen terwijl ze minder zijn gaan eten én meer zijn gaan bewegen. Ik ken dit uit eigen ervaring en lieve hemel wat is dát frustrerend! 


Een belangrijke oorzaak hiervan is dat 98% van de vrouwen hun lichaam continu laten branden op glucose; ze laten hun lichaam steeds weer energie maken uit glucose. Vetverbranders zijn mensen die hun lichaam getraind hebben om vetten gebruiken als bron van energie; zowel vetten uit gezonde voeding als hun eigen vetcellen. Het heeft heel veel voordelen een vetverbrander te zijn. 

De voordelen van vetverbrander worden:

  • je hebt beduidend meer energie 
  • je lichaam gebruikt weer je vetcellen als energiebron (tot je je gezonde gewicht hebt bereikt)
  • je kunt makkelijk een maaltijd overslaan
  • je voelt je prima, ook met een knorrende maag
  • je hebt geen last (meer) van eetbuien
  • je hebt geen behoefte meer aan zoetigheid na een maaltijd
  • je hersenen functioneren beter
  • je hebt een gelijkmatiger humeur

  • je wordt vrolijker

  • je hebt zin om je lichaam in beweging te zetten

  • je hebt veel minder kans op klachten en chronische ziektes

Train je lichaam de overstap te maken

Vetverbranders hebben hun lichaam getraind om

gezonde vetten én hun eigen vetcellen

te gebruiken als belangrijkste

bron van energie. Hoe? 

Dát is nou precies waar
Het VoedingsKompas je mee gaat helpen!

Het VoedingsKompas is een compleet online programma. Het geeft je informatie over WAT nou gezonde voeding voor je is en legt je uit WAAROM dit zo is. Ik neem je in zestien modules verdeeld over acht weken bij de hand. Door middel van video's vanuit mijn keuken laat ik je zien hoe eenvoudig het is om gezondere keuzes te maken. Keuzes waardoor je lichaam als vanzelf de overstap gaat maken van glucoseverbranding naar vetverbranding. 


Daarbij krijg je per module eenvoudige maar heerlijke recepten om mee aan de slag te gaan. Het programma draait dus om het WAT, WAAROM en HOE van gezonde voeding.

Voordat ik aan het Voedingskompas deelnam, at al redelijk gezond. Toch kwam ik na mijn 40ste aan in gewicht. Dankzij het VoedingsKompas eet ik nu nog bewuster dan dat ik al deed. Ik weet nu meer over voedselcombinaties en pas deze ook toe. Ik heb er vertrouwen in dat ik hiermee vanzelf het gewicht bereik dat bij me past. Daarnaast voel ik me gedurende de dag veel energieker en heb geen energiedips meer. Ik kan meer werk aan. Ik zie er ook beter uit; fitter en stralender. Dat hoor ik ook van mensen in mijn omgeving. Ik zal zeker doorgaan met deze nieuwe tips en aanwijzingen. Het is gewoon een must voor iedere vrouw van 40 plus!

Tanja Huissoon

Als je bijna je hele leven al aan het lijnen bent en niets helpt je om een evenwichtige, “slanke” vrouw te worden en/of te blijven, dan beland je bijna op het punt dat je het maar voor lief neemt. Je gaat bijna accepteren dat je een maatje meer hebt, maar ook dat je ongelukkig bent met je lijf en in je lijf. Maar dan lees je de artikelen van Marjolein en zij opent je letterlijk de ogen. Dus volg je het programma bij Marjolein en zonder op dieet te gaan leert ze je een betere leefstijl aan. Op een manier zodat het blijft hangen, dat je bewust maakt van gezonde voeding, van je vrouwelijke hormonen en de gevolgen van ongezond voedsel op die hormonen. Zonder te lijnen val ik af, niet snel, maar dat is ook beter. Zonder te lijnen word ik weer baas over mijn eigen lichaam, leer ik alles over voeding en hormonen. En… ik leer dat het helemaal niet moeilijk is, om gezond te eten. Vaarwel eetbuien, hallo energieke vrouw!

Marca Adema

De kern van het programma is kort en krachtig, omdat ik denk dat je het druk hebt

Het doorlopen van het programma hoeft je niet veel tijd te kosten dat beloof ik je. Na de start ontvang je acht weken lang, op maandag en woensdag, een mail met een link naar een module. Een module bestaat uit een tekst soms aangevuld met een video. Lees de tekst en plan de daarin beschreven actiepunten in of doe ze gelijk. De actiepunten van acht van de modules van maandag zullen je nauwelijks extra tijd kosten (echt waar!) de actiepunten van de acht modules op woensdag wel. Plan daar dus wat tijd voor in, maar dat mag ook in het weekend (extra tijd: tussen de 5 en 30 minuten). Kortom: dit is echt een methode voor drukbezette vrouwen! Ik start weer met een nieuwe groep op 21 januari. Doe je mee? 

Slimme tips en waardevolle weetjes

De kern is kort en krachtig. Ik bied je echter legio opties om je verder te verdiepen in een specifiek onderwerp zou je dit willen. Het programma staat vol met slimme tips en waardevolle weetjes die je snel kunnen helpen op jouw pad naar vitaliteit en gezondheid.

€ 500.- 

 € 247,- 

Wil jij meer energie? Dan is dit programma voor jou! 

Begin nu zodat je in 2019 de energie hebt om je dromen waar te maken!

  • Het Voedingskompas: wat ga je ontdekken?

    Het e-book Voorbereiden op succes

    Dit e-book krijg je gelijk bij je inschrijving toegestuurd.

    Ik leg hierin uit wat de sleutel tot succes is als het gaat om het veranderen van je voedingspatroon. Want het veranderen van oude patronen is vaak lastig. Je leert de meest essentiële stap die maakt dat je gezonder eten vrij moeiteloos zult volhouden. Ook wijs ik je op de grootste valkuil waar veel vrouwen invallen en waardoor ze een gezond voedingspatroon na verloop van tijd weer loslaten. Dat gaat jou niet gebeuren!

    Met dit e-book kan je alvast de eerste stappen zetten.

    Acht thema's in acht weken


    Je krijgt vervolgens toegang tot de Energieke Vrouwen Community waar acht weken lang twee keer per week een nieuwe module voor je klaarstaat. Per e-mail laat ik je weten wanneer er weer een nieuwe module beschikbaar is. Je mag het programma ook in je eigen tempo doorlopen want de modules blijven een jaar lang voor je beschikbaar.

    Dit zijn de acht thema’s die aan bod komen:

    1. Start je dag vitaal

    In dit thema besteden we extra aandacht aan je bloedsuikerspiegel; van essentieel belang als je wilt afvallen. Hoe kan je op een heel gezonde manier je dag beginnen? Hoe help je je spijsvertering, darmen en immuunsysteem ’s morgens op gang? Hoe maak je een vitaal ontbijt in vijf minuten? En in twee minuten? Met makkelijke ontbijtrecepten om je dag goed te starten.

    2. Boost je voedingsstoffen

    In dit thema extra aandacht voor de gezondheid van je lever. Hoe krijg je op een makkelijke manier zoveel mogelijk vitamines, mineralen, enzymen en andere gezonde voedingsstoffen binnen? Waarom zijn lang niet alle groene smoothies gezond voor je? Hoe maak je gezonde smoothies in een handomdraai?

    3. Vitale tussendoortjes

    In dit thema extra aandacht voor je nieren; wat hebben die eigenlijk nodig? Is het nou wel of niet verstandig om tussen de maaltijden door te eten? In welke tussendoortjes zitten ongemerkt de meeste suikers verstopt? Welke snacks betekenen geen aanval op je gezondheid en vitaliteit? Hoe maak je deze zo lekker mogelijk zodat je ze ook graag aan gasten zult voorzetten?

    4. Omarm gezonde vetten

    Voor de omslag van glucoseverbranding naar vetverbranding is het nodig je angst voor gezonde vetten los te laten. Waarom hebben we juist gezonde vetten nodig? Welke vetten zijn gezond en waarom geven juist zij ons energie? Welke vetten zijn geschikt om in te verhitten en welke juist niet? Welke vetten hebben je hersenen hard nodig? Hoe maak je zelf in een paar minuten gezonde dressings en zelfs een heerlijke mayonaise?

    Wil jij meer energie? Dan is dit programma voor jou! 

    5. Naar een hoger niveau

    In dit thema extra aandacht voor je darmen. Met welk goedkoop voedingssupplement ondersteunt je bijnieren als je langere tijd veel stress hebt? Welke voedingsstof kom je misschien tekort als je echt naar chocola kunt snakken? Waarom vallen veel vrouwen als vanzelf af als ze veel minder brood eten? Wat is het beste brood als je toch af en toe brood wilt eten? Hoe maak je een lekkere lunch zonder brood? En hoe neem je dit handig mee naar je werk?

    6. Groenten in de hoofdrol

    In dit thema krijgt je immuunsysteem aandacht. Waarom zou je groenten de hoofdrol geven in je dagelijkse menu? Hoe verhoog je zonder moeite de hoeveelheid groenten die je per dag binnenkrijgt? Hoe krijg je toch voldoende groenten binnen ook als je niet zo van groenten houdt? Vallen peulvruchten ook onder groenten? Met heerlijke soep-gerechten die niet kunnen mislukken ook al ben je geen keukenprinses. Ik beloof het je!

    7. Plantaardig als basis

    In dit thema extra aandacht voor hormoonbalans. Waarom zijn veel dierlijke producten juist voor vrouwen niet zo gezond? Welke dierlijke producten zijn wel aan te bevelen? Hoe krijg je voldoende eiwitten binnen als je meer plantaardig zou gaan eten? Hoe maak je zelf in twee minuten je eigen amandelmelk? En zuivelvrije yoghurt? Met vernieuwende recepten voor voedzame, plantaardige dranken.

    8. Afkicken en genieten

    Hoe zorg je niet alleen goed voor je lichaam maar ook echt goed voor jezelf? Wat is het allerbeste hulpmiddel om ongezonde verleidingen te weerstaan als je hiervoor kiest? Waarom is het goed om ook vaak te genieten? Wat zijn heerlijke én gezonde toetjes en traktaties? Hoe maak je een supertoetje in drie minuten met ingrediënten die je waarschijnlijk al in huis hebt?

    Inclusief: receptenkaarten per thema

    receptenkaarten per thema

    Als alleenstaande moeder van drie jonge kinderen én ondernemer kon ik wel wat extra energie gebruiken. Daarom heb ik meegedaan aan het Voedingskompas. Wat ben ik blij met die keuze! Vooral mijn buik is heel blij met de veranderingen. Meer energie en geen opgeblazen gevoel meer. Ik voel me veel gezonder en ondanks een heftige tijd krijg ik van iedereen complimentjes dat ik er zo goed uitzie!

    Alles wordt goed uitgelegd en de recepten zijn eenvoudig en echt lekker! Mijn kinderen van 3, 7 en 9 eten gewoon lekker mee. Ik kan het iedereen aanraden om mee te doen!

    Anine van den Berg

    Ik had Marjolein’s boek al gekocht en was al begonnen met een gezondere leefstijl en voeding. Door dit 8 weken programma heb ik het mezelf nog meer eigen gemaakt. Ik volg niet meer stipt de recepten, loop door de winkel, koop groenten die er op dat moment zijn en maak daar mijn eigen creaties van. Ik merk echt dat ik meer energie heb, minder neiging tot snaaien.

    Ik ben tevreden over het programma in zijn geheel, vind het heel prettig dat ik toegang blijf houden tot de ledensite. Ben zeker van plan om het totale programma nogmaals te doorlopen. 

    Carolien Meuleman

    Het online programma heeft me vooral ook bewustwording gebracht. Mijn lijf is meer gevoed en ik krijg (langzaam) steeds minder behoefte aan bewerkt voedsel en suikers. Ik ben een paar kilo afgevallen en voel me echt beter. Langzaam beginnen een aantal veranderingen ook al gewoonten te worden, maar hier moet ik nog verder in doorzetten. Ik ben ook heel anders gaan kijken naar producten in de supermarkt, maar ook in pretparken, op vakantie etc. De tips om hiermee om te gaan in een omgeving waar niet of minder gezond wordt gegeven vond ik erg waardevol.

    Heel mooi, leerzaam en interessant programma. Duidelijke informatie, goede video's, erg mooi vormgegeven. Het heeft me nieuwsgierig gemaakt en ik wil graag helemaal op deze manier eten. Fijn dat Marjolein veel tips geeft en met praktische recepten komt.

    Carla Adams

    Ik heb veel veranderd zowel qua eten als dingen eromheen. Hiermee bedoel ik onder andere dingen als plastic in de keuken verminderen en vervangen door glas. Ik heb mijn pannen vervangen en het sporten opgepakt. Ik was al een maand of 3 bezig en ben inmiddels 7 kilo kwijt. Mijn energie is verbeterd, maar dat blijft lastig. De ene dag gaat dat beter als de andere.

    Het programma is super opgebouwd. In het begin was het wennen dat het in kleine stapjes gaat, aan de andere kant is het zoveel informatie dat dat juist ook prima is.

    Marjo Kooman

    Nog meer video's vanuit de keuken

    De video's vanuit mijn keuken worden door de deelnemers heel hoog gewaardeerd. Daarom dat ik nog meer video's heb opgenomen. Als je eenmaal hebt gezien hoe makkelijk het is om snel iets lekkers op tafel te krijgen ga je zeker zelf aan de slag! Gezond eten is echt niet ingewikkeld en tijdrovend!

    Het VoedingsKompas heeft me precies het juiste zetje in mijn rug gegeven. Ik was al met mijn voeding bezig maar stond stil. Door dit programma ben ik weer met volle kracht de goede richting opgegaan. Ik voel me vitaler en ben me nog meer bewust geworden met wat ik in mijn mond stop. Mijn huid voelt heel goed en ben ook een paar kilo’s afgevallen. Ik vind het ook zo bijzonder dat ik niet meer automatisch een gebakje neem of een wijntje maar ga eerst bij mezelf na of ik er echt zin in heb. Heel vaak heb ik er dus geen behoefte aan en sla het af. Ik voel me daarna top!

    Carina Groot

    De huisarts heeft me niet van mijn vermoeidheid en darmproblemen af kunnen helpen. Het VoedingsKompas is voor mij een uitkomst gebleken. Door de logische stap-voor-stap opbouw, de uitleg van oorzaken en achtergronden als ook de praktische aanpak en ondersteuning, kon ik steeds kleine stappen zetten, op mijn weg naar herstel. Al na 5 weken was ik die extra vetrol, die steeds in de weg bleef zitten, kwijt! Wat voelt dat goed! Na 8 weken is mijn energie niveau met sprongen vooruit gegaan en de buikklachten zijn verdwenen. En: ik begin mijn levensvreugde weer terug te krijgen! Alle recepten zijn even voedend en een feestje om te maken én te eten. Ik kan het iedere vrouw aanbevelen!

    Martine de Ridder

    BONUS: EXCLUSIEVE COMMUNITY

    Om het je makkelijk te maken en om steun te krijgen, krijg je vanaf de start op 21 januari toegang tot onze besloten facebookgroep met uitsluitend deelnemers aan dit programma. Deze groep kan je gebruiken om vragen te stellen, recepten uit te wisselen en je te omringen met vrouwen die hetzelfde pad bewandelen als jij. Natuurlijk ben ik hier volop aanwezig om jouw vragen te beantwoorden. Je staat er niet alleen voor, we gaan het samen doen! Honderden vrouwen die het programma eerder volgden wachten hier op jou om hun tips uit de praktijk met jou te delen.



    SPECIALE BONUSSEN:

    Om je nog meer inspiratie voor lekkere recepten te geven ontvang je bij dit online programma mijn zes e-books met volop recepten ter waarde van maar liefst euro 57,50!

    • Om je af en toe een duwtje in de goede richting te geven ontvang je gedurende het programma hier en daar een verrassing. Deze verklap ik hier natuurlijk niet want anders is het geen verrassing meer.
    • Om je alle ruimte en tijd te geven zal je als deelnemer aan het VoedingKompas een jaar lang toegang blijven behouden tot alle modules, alle recepten, alle video’s en alle boodschappenlijstjes. Je zult zelfs toegang krijgen tot nieuwe updates die ik in de toekomst ga toevoegen aan het programma.
    bonus bij energieke vrouwen voedingskompas

    Voor wie is dit programma bedoeld?

    Ik heb dit programma speciaal ontwikkeld voor vrouwen 40+. Het raakt mij dat zoveel vrouwen worstelen met hun gezondheid en vitaliteit en dat zovelen niet in staat zijn om hun dromen te realiseren omdat ze er de energie niet voor hebben. Echter: jongere vrouwen kunnen dit programma ook prima volgen. Het programma is geschikt voor iedereen die wil leren hoe je op een slimme manier méér gezonde(re) voeding kunt opnemen waardoor het makkelijker wordt om ongezonde voeding te laten staan. Het is geen dieet en alle recepten zijn geschikt voor iedereen in het gezin. Je kookt dus niet apart, mannen en kinderen kunnen gewoon mee eten.

    Duizenden vrouwen hebben het VoedingsKompas inmiddels gevolgd en het beoordeeld met gemiddeld een 8,9.

    Nog meer ervaringen van deelnemers:

    Ik vind het een heel uitgebreid toegankelijk programma. De video’s vond ik heel fijn , ik leer gemakkelijker door te zien hoe je iets maakt. Het maakte voor mij helder hoe simpel iets soms is. Ik ben ook heel blij met de vele lekkere recepten. Ik heb heel veel lekkere voeding ontdekt :-).

    Fysiek merk ik minder schommelingen in mijn suikerspiegel en ik leg nu een verband tussen slecht slapen en laat eten. Ik draai lunch en diner dus om. Geen betutteling en toch gezonde aansporing om gezondere keuzes te maken ! Fijn! 

    Wietse

    Het allerbelangrijkste resultaat van het VoedingsKompas is dat mijn artrose in mijn knie is verbeterd en ik heb er goede hoop op dat mijn achillespees-ontsteking ook gaat verbeteren. 


    Mijn darmen werken een stuk beter en mijn energie en slaap zijn verbeterd. Ik lig niet meer uren wakker. 


    Ik heb wel last gehad van ontgiftingsverschijnselen maar die zijn nu over.

    Mieke Stellingsma

    Ik vond het een heel goed programma. Gebruiksvriendelijk, de recepten zijn makkelijk te maken en het smaakt ook lekker. Toegankelijkheid is ook heel easy. De inhoud is goed te begrijpen en op te nemen. Het aantal video’s in het programma is ook voldoende. Vanaf het moment dat ik het programma ben gaan integreren in mijn dagelijks leven betekent het voor mij veel meer energie. Ik voel me beter, op alle fronten en mijn omgeving ziet het ook aan me.

    Anjo

    Ik vind het een fijn programma en goed te volgen. Veel goede informatie en Marjolein is bereikbaar. 


    Dat is heel fijn ook. Het wordt allemaal begrijpbaar uitgelegd. 


    De Facebook groep is vriendelijk van toon, daar voel ik mij veilig bij. Ik ben blij dat ik de stap genomen heb om dit programma te volgen. Dank je wel Marjolein!

    Willeke Schilder

    Fijn programma, prettig om te volgen, met nog steeds een heleboel recepten die ik uit wil proberen.

    Het heeft me meer basis gegeven om gezonde voeding uit te breiden in mijn dagelijkse eetpatroon. En het heeft me ook veel informatie gegeven die ik als yogadocent wil delen met mijn netwerk van vrouwen.

    Ik geloof er heilig in dat voeding een medicijn kan zijn, of dat je jezelf met voeding ziek kunt eten. De informatie uit het boek en het programma geven me meer kennis daarin.

    Esther van Eersel

    Erg goed programma. Vooral de uitleg en je relaxte manier die je adviseert om verandering aan te brengen in je voedingspatroon. Ook de stap voor stap methode.

    Ik leefde al vrij gezond maar jouw programma zet de puntjes op de i. Als ik me weer heel energiek voel, wil toch nog wel eens in de fout te vallen door te denken , ik kan het wel hebben! Maar nu weet ik door jouw duidelijke uitleg wat teveel willen doen toch in je lichaam teweegbrengt. Het motiveert me erg nog beter naar mijn lichaam te luisteren!

    Meinie van der Ham

    Voor een speciale prijs!

    WAT ZOU HET VOOR JOU BETEKENEN OM:

    • ’s morgen fit en vitaal op te staan?
    • genoeg levenslust te hebben om vrijwel alles te kunnen ondernemen van wat je zou willen?
    • daarbij een helder hoofd en goed geheugen te hebben?
    • op een gezonde manier steeds dichter bij je gezonde gewicht te komen?
    • geen energie meer kwijt te zijn aan frustraties rondom eten en voeding?
    • blij te zijn met je gezonde voedingspatroon dat je makkelijk vol kunt houden?

    Wat is het jou waard om dit stapje voor stapje allemaal te krijgen? 500 euro?

    Ik heb Het Voedingskompas voorgelegd aan verschillende vrouwen die mij vertelden dat ze zeker 500 euro zouden betalen voor deelname hieraan. Ik denk dat het dit absoluut waard is. Eerlijk gezegd denk ik dat als je alles toepast wat je leert in Het Voedingskompas en alles gebruikt wat het programma je biedt, het nog veel meer waard is. Een hoog niveau van vitaliteit en gezondheid vind ik eigenlijk onbetaalbaar.


    Doe nú mee en sluit je aan bij de groep vrouwen die vanaf nu definitief een nieuw pad gaan bewandelen. Het is niet waar dat onze gezondheid automatisch achteruit gaat als we 40+ zijn. Er komen steeds meer inspirerende en vitale vrouwen met volop energie die hun mooiste dromen aan het realiseren zijn. Blijf niet achter! 

    Nog even in het kort. Dit krijg je:

    • Een introductiemail met duidelijke uitleg hoe het werkt
    • Direct bij je inschrijving het e-book Voorbereiden op succes (je kunt gelijk aan de slag)
    • Acht weken lang zestien maal toegang tot een nieuwe module (ik informeer je per mail)
    • Acht keer een inspiratiemail
    • Een jaar lang toegang tot de modules, video’s, recepten en boodschappenlijstjes
    • Acht weken mijn persoonlijke ondersteuning en de mogelijkheid mij vragen te stellen
    • Toegang tot onze actieve en waardevolle besloten community waarin je ervaringen en recepten kunt uitwisselen met andere deelnemers en persoonlijk contact kunt leggen
    • Extra bonussen in de vorm van vijf e-books met tientallen recepten (ter waarde van 57,50 euro)

    Dit levert het je op:

    • Steeds méér energie en gezondheid
    • Een helder hoofd en geheugen en beter concentratievermogen
    • Complimenten over hoe goed je eruit ziet
    • Dichter bij je gezonde gewicht
    • Nooit meer frustraties over diëten en jojo-en
    • Een gezond voedingspatroon dat je makkelijk kunt volhouden
    • Eindelijk de energie om je (stoutste) dromen waar te maken

    Goedgekeurd door de vrouwenpoli Boxmeer

    De programma is bekeken en beoordeeld door dr Barbara Havenith van de Vrouwenpoli Boxmeer en mag haar stempel van goedkeuring dragen. Dr Barbara Havenith is gynaecologe, orthomoleculair arts en oprichtster van de bekende Vrouwenpoli in Boxmeer. Zij werkt zowel regulier als complementair. Ik ben er erg trots op dat dit programma haar goedkeuring mag dragen.

    € 500,-

    € 247,-

    Het programma start maar drie keer per jaar. Doe je nu mee? 

    Laat niets en niemand je in 2019 van je dromen afhouden!!