arrow_drop_up arrow_drop_down

Boekentip: De boodschappencoach | Ralph Moorman

Onlangs verscheen de herziene editie van het boek -De Boodschappencoach- van Ralph Moorman. Loop jij af en toe besluiteloos rond in de supermarkt niet meer wetende wat nou gezond is of niet? Dan is dit boek(je) voor jou. 

Wat is nou nog gezond in de supermarkt?

Boodschappencoach 200Vroeger waren we gezonder. Zowel onze prehistorische voorouders als onze grootouders kenden niet de welvaartsziekten die we nu kennen: overgewicht, obesitas, hart- en vaatziektes, diabetes 2, kankers enz. Dat ligt niet aan onze genen want zo snel veranderen die niet. Het ligt voor een groot deel aan de voeding die we eten.

We eten het voedsel dat de voedingsindustrie ons voorzet in de supermarkt maar iedereen die logisch nadenkt zal tot de conclusie komen dat dit voedsel niet allemaal gezond voor ons is. Maar waarom is dat en welk voedsel in de supermarkt is dan wél gezond voor ons?

Op safari door de supermarkt

Ralph Moorman neemt je in dit boek mee op safari door de supermarkt om het beste uit de schappen te kunnen halen. Wat past in een gezond winkelwagentje en wat kan je beter laten liggen? Voor je eigen gezondheid maar ook als belangrijk signaal naar de voedingsindustrie dat we onszelf goed hebben geïnformeerd en dat we niet meer zomaar klakkeloos alles eten wat ze ons voorzetten.

Het is een handzaam en overzichtelijk boek maar wel een stuk dikker dan de eerste uitgave van drie jaar geleden. Er zijn veel nieuwe producten opgenomen.

Producten met code rood kan je beter laten liggen

De gids is verdeeld in 25 verschillende productgroepen zoals soepen, broodbeleg, sauzen en zuivel. Ieder afzonderlijk product heeft een rode, oranje of groene kleur gekregen. Groen is prima. Oranje betekent een goede tweede keuze en rood is aan te raden om te laten staan. Heel overzichtelijk dus. Wat zou het fantastisch zijn als al die producten met code rood voortaan in de schappen zouden blijven liggen!

Ralphs motto is: word niet bang maar bewust en dat onderstreep ik van harte.

Enkele highlights en nieuwe inzichten

Enkele zaken die me opvielen:

  • Fabrikanten verbloemen op de etiketten steeds meer chemische stoffen achter onschuldig klinkende termen. E621 wordt nu gistextract genoemd en transvet werd ‘gehydrogeneerde plantaardig olie’. Plantaardig klinkt op deze manier onschuldig maar is het niet.
  • De term ‘natuurlijk’ wordt veel gebruikt op etiketten maar zodra een stof uit zijn omgeving is het gehaald is het nog maar de vraag of het gezond is. Glutamaat is een aminozuur dat van nature in eiwit voorkomt. Toch kan deze stof voor veel klachten zorgen terwijl mensen geen klachten hebben als ze aminozuur in de natuurlijk vorm eten zoals in erwten of tomaten.
  • Er komen steeds meer zogenaamd gezonde producten in de schappen die het gewoon niet zijn. Vruchtensappen zijn gepasteuriseerde fruitconcentraten aangelengd met water. Daar zit weinig gezonds meer in. Hetzelfde geldt voor groentesappen. Margarine ‘om je cholesterol te verlagen’ of ‘voor hart en bloedvaten’: trap er niet in. Het blijft een fabrieksproduct bomvol ongezond linolzuur.
  • Lightproducten bevatten ofwel ongezonde chemische zoetstoffen of vetten zijn vervangen door suikers. Dit betekent minder calorieën maar wil nog niet zeggen dat het product gezond is: je wordt er doorgaans juist dikker en ongezonder van.
  • Veel fruit wordt steeds zoeter gekweekt omdat we meer en meer gewend raken aan een zoete smaak dankzij toegevoegde suikers in allerlei bewerkte producten.
  • Milde olijfolie is vaak een mengsel van olijfolie met zonnebloemolie. Oppassen dus.
  • Verpakkingen van glas worden vaak vervangen door plastic. Niet zo gezond: vooral vloeibare vetten kunnen vervuild raken met xeno-oestrogenen uit plastic verpakkingen.

Gelukkig zijn er vele nieuwe ‘groene’ producten te vinden in de supermarkt. Naar mijn idee juist steeds méér wat maar aantoont dat wij als consumenten samen bepalen wat er in de schappen van de supermarkt ligt. We hebben samen veel meer invloed dan we misschien denken.

Wil je De boodschappencoach graag lezen?

Je kunt deze nieuwe editie van De boodschappencoach bestellen bij 0.a. bol.com bestellen; klik daarvoor hier.

Heb je De boodschappencoach al gelezen?

Laat dan hieronder je reactie achter. Dat is altijd fijn voor anderen om te lezen.

Annie Laumen

Door

Annie Laumen

op 17 March 2016

Graag wil ik kans maken op het boek van Ralpf Moorman. Volgens mij ben ik al gezond bezig en lees de ingredienten lijst. Maar het kan altijd beter er zijn zoveel dingen wat onduidelijk zijn. Grt Annie Laumen

Hermien

Door

Hermien

op 17 March 2016

Ik zou graag het boek winnen. De strijd om gezond te eten en gezonde producten te kopen en zo hopelijk mijn hormoondisbalans weg te kunnen nemen. Met dit boek wordt boodschappen doen misschien wel weer leuk😊

Laura

Door

Laura

op 17 March 2016

Graag wil ik dit boek schenken aan mijn tweelingzus. Die in een langere tijd in een onzekere periode zit. En van het kasje naar de muur gestuurd wordt. Op deze site staat "gewoon'' zoveel waar ze JA op kan zeggen. Ze zegt steeds kijk dat bedoel dat heb ik ook...hier herken ik me in. Ze is een altijd bezig met de juiste hvh voedingstoffen/waarden etc hier zal ze erg blij mee zijn. Dit boek zal haar ''bijbel ''worden ze wil zo graag weer fit worden. Daar heeft ze alles voor over. Mvg Laura

IEP

Door

IEP

op 18 March 2016

Ik zou graag het boek De Boodschappencoach willen winnen. Wij eten al gezond, maar een keer doorlezen kan geen kwaad. Ik zou het vooral willen winnen om het uit te lenen aan familie, vrienden en buren. Vertellen wat goed eten met mijn gezondheid gedaan heeft is niet voldoende. Misschien dat dit boekje hun ogen opent. Niet iedereen is lid van de bibliotheek en dit zou een mooie manier zijn voor hun om deze waardevolle informatie wel te kunnen lezen. Gr Irma

Liz Thijssen

Door

Liz Thijssen

op 18 March 2016

Ik wil dit boek graag winnen omdat ik in de supermarkt en de natuurwinkels door de bomen het bos niet meer zie en vaak met te veel haast de verkeerde dingen pak!

will steenland

Door

will steenland

op 18 March 2016

word bijna 70 en wil dit boek graag winnen om nog meer kennis te krijgen van goede voeding en dit te kunnen delen met leeftijds genoten en jongeren en op deze manier bij te dragen aan gezondheid.

Ineke harms

Door

Ineke harms

op 18 March 2016

O wat zou dat fijn zijn om dit boek te winnen. Breng veel tijd door in de winkel om zoveel mogelijk etiketten te lezen Daar gaat uiteraard heel veel tijd in zitten maar wil graag gezond eten. Dit boek zou een uitkomst zijn.

Karin

Door

Karin

op 18 March 2016

Dat boek zou ik dolgraag willen winnen! Ik slurp alle informatie over gezonde voeding op dus dit zou daar mooi bij aansluiten.

Esther Bosveld

Door

Esther Bosveld

op 18 March 2016

Naast een hardloopcoach is een boodschappencoach van harte welkom.

Coby van de Luitgaren

Door

Coby van de Luitgaren

op 18 March 2016

Ik zou heel graag dit boek willen winnen want door de overgang is mijn lichaam zo van slag en ik mankeer ineens van alles dus kreeg het advies om anders en gezonder te gaan eten maar heb geen idee wat goed is voor mijn lichaam. Met vriendelijke groet, Coby van de Luitgaren

d

Door

d

op 18 March 2016

graag zou ik het boek van Ralph willen winnen. Ik lees al enige jaren de site van energieke vrouwen academie en het eerste boek van Ralph heb ik enige jaren geleden geleend uit de bibliotheek. Ik ben altijd geïnteresseerd hoe ik beter kan koken en leven en waardoor ik ook weer beter en positiever in mijn drukke leven kan staan!

Esther

Door

Esther

op 18 March 2016

Een mooi moment om me echt een keer te verdiepen in de wereld van Ralph Noorman. Meer dan welkom!

Gerda

Door

Gerda

op 18 March 2016

Dit boek zou een hele welkome aanvulling zijn op het dagelijks zoeken en vergelijken waar en wat ik qua gezond eten aan kan schaffen. Sinds we gezond eten eten zijn mijn lichamelijke klachten al zo'n eind afgenomen dus gaan we hier zeker mee door. Dit boek zou een mooi hulpmiddel zijn om door te zetten!

Petra Vandersmissen

Door

Petra Vandersmissen

op 18 March 2016

Lijkt me gewoon heel handig

Jacqueline

Door

Jacqueline

op 18 March 2016

Lijkt me gaaf dit boek. Zou het graag winnen. Sinds ik diabetes 2 heb volg ik alle tips. Dit is een welkome aanvulling :)

Mieke Stellingsma

Door

Mieke Stellingsma

op 18 March 2016

Zou het heel fijn en leerzaam vinden. Soms zie je Door de bomen het bos niet meer met al die producten. Zo'n boek lijkt me een uitkomst. Hoop dat ik een kans maak om het te winnen

liza bovens

Door

liza bovens

op 18 March 2016

ik doe mee omdat ik op deze site al veel heb geleerd over gezonde voeding, maar vooral ook over de 'verborgen' valkuilen (zoals bv 'gistextract' ipv E621. Graag wil ik hierover meer leren en weten, zodat ik bewuster kan kiezen wat er in het winkelmandje terecht komt. Bedankt voor de goede tips en interessante artikels ! liza

dehoux

Door

dehoux

op 18 March 2016

graag wens ik dit boek te winnen voor mezelf ,ik weet veel maar alles nog niet dit boek zou heel intersant zijn om alles te weten .

Ynette

Door

Ynette

op 18 March 2016

ik zou heel graag het boek willen winnen, zodat ik mijn patiënten in de praktijk nog beter voor kan lichten ter ondersteuning van de homeopathische behandeling!

Simone Matthijs

Door

Simone Matthijs

op 18 March 2016

Ik zou dit boek heel graag willen winnen om het mezelf wat gemakkelijker te maken. Mijn jongste zoon heeft Coeliakie, dus ik ben al meer tijd kwijt met boodschappen doen in verband met etiketten lezen. Dan is het handig om meer handvaten te hebben voor gezonde inkopen!

Wilma

Door

Wilma

op 18 March 2016

Ik zou dit boek voor mijn zusje willen winnen. Ze in totaal 40 kg afgevallen, hoeft geen insuline meer te spuiten:) Maar kan zeker de steun van dit boek gebruiken, om zo te leren wat wel goede voeding voor haar lichaam is!!

Miranda Udo

Door

Miranda Udo

op 18 March 2016

Heel graag zou ik het boekje de boodschappencoach van Ralph in mijn bezit willen hebben.Zodat oa Unilever mij niet meer om de tuin kan leiden

Petra Hakstege

Door

Petra Hakstege

op 18 March 2016

Ik ben net 50 geworden en wil mijn levensstijl aanpassen. Ik Ben net 50 geworden en wil mijn levensstijl aanpassen.

Nenne

Door

Nenne

op 18 March 2016

Ja graag. Voor mijzelf natuurlijk leuk, maar ik zou het aan mijn dochter (19) willen geven. Net uit huis en studerend. En voor het eerst voor je eigen eten zorgen, dan is een goed begin het halve werk.

Sandra

Door

Sandra

op 18 March 2016

Ik ga na de Pasen beginnen met Reshape, dat is een beetje vd hormoonfactoor een beetje van luxemed en een beetje van coach... Zou heel graag dit boekje willen winnen ter ondersteuning van mijn afvalavontuur!!

Fancy

Door

Fancy

op 18 March 2016

Dit boek gaat me zo goed helpen in de winkel ik kan nu rustig 1,5 uur boodschappen doen omdat ik alle etiketten aan het ontcijferen ben hihi groetjes Fanc

Petra

Door

Petra

op 18 March 2016

Ik zou Ralphs boek super graag willen winnen!! Ik leef al jaren zonder suiker, witmeel en varkensvlees ed. Maar ik hoop met dit boek m' n gezondheid nog meer te kunnen verbeteren.

Marjan Molenkamp

Door

Marjan Molenkamp

op 18 March 2016

Ik zou graag meeloten voor de Boodschappencoach. Ik ben sinds kort met gezonder eten bezig, omdat ik een bijnieruitputting heb. Ik bekijk de ingrediënten op het voedsel in de supermarkten nu beter en ik schrik toch over de hoeveelheid e nummers en suikers. Bovendien weet ik nog niet zo goed wat wel goed is en wat niet. Het boek zou een goede hulp voor mij zijn.

Inge

Door

Inge

op 18 March 2016

Graag loot ik mee! Ik wil mezelf, maar ook anderen goed kunnen adviseren over echt gezond inkopen.

Ine

Door

Ine

op 18 March 2016

Zou dolgraag dit boek winnen. Heb de laatste twee jaar grote vooruitgang geboekt in m'n gezondheid door gezonder te eten. Wil nu graag de puntjes op de i zetten

Andrea Buis

Door

Andrea Buis

op 18 March 2016

Super graag! Ik ben fan van Ralph Moorman. Gezonde groetjes, Andrea🍀

Victoria Rys

Door

Victoria Rys

op 18 March 2016

Het lijkt mij een interessant boek die een bijdrage kan leveren in het gezondheidsnieuws van je mind en body. Het zou mij en anderen helpen inzicht te krijgen in gezond eten. Groet Victoria

Greta

Door

Greta

op 18 March 2016

Ben al druk bezig met meer bewegen en probeer gezonder te eten maar in de supermarkt is het lastig. Het voorbeeld dat je gaf over vervanging van de namen van bekende ingrediënten door minder gevaarlijk lijdende namen was iets waar ik me niet bewust van was maar wanneer hebben boodschappen doen nog lastiger maakt. Dit boek lijkt dat een stukje eenvoudiger te maken en geeft daarnaast veel inzicht in zaken waar ik me nu nog onvoldoende bewust van ben. Zou het super vinden als ik een exemplaar zou winnen. :)

Fimke Brandjes

Door

Fimke Brandjes

op 18 March 2016

Dat zou fantastisch zijn ! Een boek als boodschappenhulp met als resultaat: gezond eten en dus een gezond leven :-)

Tjitske

Door

Tjitske

op 18 March 2016

Lijkt mij geen overbodige luxe. Zie soms door de bomen het bos niet meer door veel onduidelijkheden op de etiketten. Zeer welkom!!

Wilma van Haastere

Door

Wilma van Haastere

op 18 March 2016

Ik zou dit boekje graag willen in mijn zoektocht naar gezond eten en vernieuwde energie.

Kir

Door

Kir

op 18 March 2016

Zou graag het boek willen winnen. Nu al een jaar vervelende moeheidsklachten en pijnlijke gewrichten maar medisch is er niets te vinden dus het voedingspatroon maar om en daar kan ik dit boek goed bij gebruiken.

Ria

Door

Ria

op 18 March 2016

Leuke actie. De boodschappencoach is enige boek wat ik nog niet heb, zou dus super welkom zijn 👍🏻

Simone

Door

Simone

op 18 March 2016

Ik zou dit boek graag winnen om zo een weg te vinden in onze zoektocht naar gezond leven. Ralph schrijft duidelijke en heldere boeken.

Ria Remmers

Door

Ria Remmers

op 18 March 2016

Dit boekje zou ik heel blij mee zijn omdat ik zelf niet meer weet wat ik moet doen om me beter te voelen, doe heel erg mijn best met goede voeding maar heb nog geen goed resultaat, de vermoeidheid en lichamelijk klachten zijn heel erg, ook mede door de overgang.dus een sprankje hoop uit dit boekje van Ralph :)

Gina beijen

Door

Gina beijen

op 18 March 2016

Dit boek zal n waardevolle aanvulling zijn voor me ik ben bijna klaar met mijn opleiding voor natuurvoedingsdeskundige en ben vrijwillig ambassadeur en voedingsdeskundige bij de MMV.

strongwoman

Door

strongwoman

op 18 March 2016

Ik zou graag dit boek willen winnen, omdat ik t lastig vind om gezonde keuzes te maken in de supermarkt. Foodwatch laat bijv. zien wat ongezond is wat een supermarkt dan belooft uit het assortiment te halen maar ze verplaatsen dat alleen maar. Ik probeer regelmatig iets bij te leren waardoor ik meer te weten kom over voeding maar supermarkten zijn helaas slim en proberen vind ik de consument voor de gek te houden. Het belangrijkste vind ik dat supermarkten EERLIJK over voeding worden en de consument (op een eerlijke manier) dan zelf kan kiezen!

Karin

Door

Karin

op 18 March 2016

Ik loot heel graag mee , heb veel interesse in gezonde voeding maar soms is het zo moeilijk wat nu echt goed is of jujst niet. Ik kan wel wat hulp gebruiken.

Ilanit de Wilde

Door

Ilanit de Wilde

op 18 March 2016

Heel graag wil ik kans maken op dit boek, dat zou mij heel erg ondersteunen in mijn herstel en bespaart me gestress wat ik mijn kids nu weer voor gezonds moet voorschotelen na een lange werkdag.

Anita H.

Door

Anita H.

op 18 March 2016

Ik weet best het een en ander over (gezonde) voeding. Meer dan de gemiddelde Nederlander in elk geval. Maar er valt nog genoeg te ontdekken. Ik ben misschien wel TE kritisch als het om kopen in de supermarkt gaat. Lijk me wel makkelijk om te weten welke producten verantwoord zijn.

J.Bleijenberg

Door

J.Bleijenberg

op 18 March 2016

Ik wil gezonder gaan eten dit boek is wel handig zeg !!😊

Hannah

Door

Hannah

op 18 March 2016

Ben nu 50. Na een struggle van jaren door een nare jeugd, geen gevoel van eigenwaarde, nu eindelijk zover dat ik het mezelf waard vind om goed voor te zorgen. Dit boek zou voor mij een goed handvat zijn in mijn weg naar boven.

Nancy peijnenburg

Door

Nancy peijnenburg

op 18 March 2016

Ik ben al redelijk goed op weg, maar soms ben ik verward met wat wel en wat niet...dus het zou een mooie aanvulling zijn op mijn nieuwe gezonde lifestyle....vind je berichten ook altijd bereinteressant en haal hier al veel uit....

jannie ten voorde

Door

jannie ten voorde

op 18 March 2016

Dit boek wil ik graag winnen. In veel producten zitten dingen die je beter niet kunt eten, maar voor een leek is bijna niet uit te zoeken wat wel of niet goed is. Het boek zou een goede steun zijn.

Diana

Door

Diana

op 18 March 2016

Ik zou graag winnen omdat ik al een tijdje bezig ben met gezonde voeding. Het overkomt me nogal eens dat ik denk gezond te eten en dan toch weer mijn neus stoot. HELP!!! Ik weet het gewoon niet meer!

sandra

Door

sandra

op 18 March 2016

Ik zou het boek graag winnen omdat ik sinds juli 2013 niet lekker in mijn vel zit, operatie gehad aan mijn eierstokken dus vervroegd in de overgang, diagnose fibromyalgie,PDS en sinds kort ook Hashimoto.....probeer wel al wat te veranderen in mijn eet patroon,maar dat vind ik best moeilijk....dus hulp..heeel graag!!

Martine

Door

Martine

op 18 March 2016

Ik zou graag winnen aangezien ik aan huis gebonden ben en afhankelijk ben van AH.nl om mijn boodschappen te laten bezorgen. Door mijn ziekte is het belangrijk om zo gezond mogelijk te blijven zodat er verbetering mogelijk is en verslechtering wordt tegen gegaan. Bedankt julie allebei ik volg jullie en maak ook jullie recepten klaar.Eet Ralph zijn brood wat ik heerlijk vind maar special voor mij door iemand anders moet worden gehaald. Dank je wel.

Annet Heijblok

Door

Annet Heijblok

op 18 March 2016

20 jaar geleden ben ik begonnen met de eerste voedselintolerantie, appels. Het worden er steeds meer, maar vaak weet ik niet wat er nu weer in mijn boodschappen zat waar ik niet tegen kan. Welk merk ik hoe puurder het product is, hoe groter de kans is dat ik niet allergisch reageer. Ik lees eindeloos de labels op producten, maar de helft van de tijd zijn die zo onduidelijk of worden er opeens nieuwe woorden gebruikt om te verhullen dat er toch iets in zit wat niet gezond is. Voor mij zou dit boek een enorm hulpmiddel zijn bij het boodschappen doen. Ik hoop dan ook enorm dat ik dit boek win.

Annette

Door

Annette

op 18 March 2016

Ik zou dit boek graag willen winnen, omdat ik me sinds een jaar verdiep in gezonde levenswijze en voeding, wat dit voor ons lijf betekent en ik hier nog heel veel over wil leren en lezen. Gr. Annette

Marous

Door

Marous

op 18 March 2016

Een jaar geleden alle boeken van Ralph gekocht, onwijs veel aan gehad! Nieuwe informatie uit het nieuwe boek is meer dan welkom!

Marjolein Schilder

Door

Marjolein Schilder

op 18 March 2016

Dit boek lijkt mij dus echt handig. Je ziet namelijk door de bomen het bos niet meer en probeert op je eigen manier de beste boodschappen te halen.

Lindsay

Door

Lindsay

op 18 March 2016

Ik zou deze prijs héél graag willen winnen, ik studeer verpleegkunde en hoop dat dit boek mij wijzer zal maken in producten en gezondheid. Dit kan ik direct toepassen/gebruiken in de dagelijkse praktijk. De boeken van Ralph zijn voor mijn inkomen helaas te duur, dus dit zou ideaal zijn. Fingers crossed!

Linda

Door

Linda

op 18 March 2016

Ik ben 25 kilo afgevallen met sporten en oervoeding. Ik denk dat dit boek mij kan helpen bij de volgende 25 kilo. Als het afvallen moeizamer gaat, kan dit boek mij op het rechte pad houden en helpen de juiste keuzes te maken.

catharina

Door

catharina

op 18 March 2016

Ik wil het boek heel graag, zie door de bomen het bos soms niet meer maar wel belangrijk voor mijn gezondheid.

Daphne

Door

Daphne

op 18 March 2016

Graag zou ik het boek winnen want ik zie door de bomen het bos niet meer en op een of andere manier blijf ik maar afvallen na een griepepidemie icm bronchitis dat ik het niet bijgelezen krijg maar misschien wel met wat hulp vanuit het boek. Tevens n kleine meid van vier die naar school gaat waarvoor het ook wel essentieel is dat ze jet juiste binnen krijgt. Nou ja dat laatste geldt natuurlijk voor iedereen hihi. Ik ga dus duimen! Fijn weekend allemaal.

Daphne

Door

Daphne

op 18 March 2016

Hihi griepepidemie is dus griep en bijgelezen moet bij gegeten zijn en jet moet het zijn.. Leuk auto correct functie ;-)

Joan van Beelen

Door

Joan van Beelen

op 18 March 2016

Heel graag zou ik het boek willen winnen. Dit omdat mijn vriendin en ik onszelf iedere maand een nieuwe challenge opleggen om zo tot een gezonder voedingspatroon te komen. Bv. een maand geen alcohol of ern maand geen suiker. En dan bekijken we wat dat voor effect op ons had. Het zou heel fijn zijn het boek als handvat te kunnen gebruiken zodat we meer tegelijk kunnen 'aanpakken'. Met vriendelijke groet.

fiona

Door

fiona

op 18 March 2016

Ik loop iedere keer met het zelfde probleem in de supermarkt rond, je weet niet meer wat goed is of slecht.Ik zou het super fijn vinden om eindelijk duidelijkheid daarin te krijgen, en het boek te winnen!;-)

Alie Kruijmel

Door

Alie Kruijmel

op 18 March 2016

Ik zou graag willen meeloten met t boek van Ralph Moorman,ben sinds kort u aan het volgen,zeer goede artikelen,die ik ook deel,maar zo n soort boek,zou echt kennis maakt macht voor mij betekenen,dus ja heel graag

Ingrid Comello

Door

Ingrid Comello

op 18 March 2016

Ik ben op zoek naar gezonde etenswaren en ik trap er steeds weer in, dat ik toch weer meer meuk terugkom ipv het goede spul. Dan zou het boek een uitkomst voor ons zijn om ons in de goede richting te sturen.

Claudia

Door

Claudia

op 18 March 2016

Ik ben al een tijdje bezig met het inlezen over dit onderwerp en mijn moeder sindskort ook. We gaan graag samen op safari door de supermarkt😉

José

Door

José

op 18 March 2016

Interessant. Ik ben bewust bezig met voeding en probeer veel dingen zelf (dus zonder gekkigheid) te maken. Door mijn tamelijk indrukwekkende lactose-intolerantie scan ik automatisch altijd alle etiketten van producten en ik vind het geen probleem om zaken terug te leggen als ik denk dat ze niet goed voor me zijn. Maar ik zie ook dat recent door de angst voor E-nummers onder de consumenten veel producenten hun terminologie aanpassen. Ik zou graag een rationele, weloverwogen keuze willen kunnen maken en zoals bij zo veel dingen geldt ook hier: kennis is macht.

Sandra

Door

Sandra

op 18 March 2016

Oh wat fijn zo'n boek. Ik ben de kluts volledig kwijt, wil het goed doen en niet doorslaan, maar vertrouw steeds minder fabrikanten!

Yvonne Mac Gillavry

Door

Yvonne Mac Gillavry

op 19 March 2016

Super om te winnen, ik doe graag mee. Ik ben bewust met m'n voeding bezig en idd telang in de supermarkt om alle etiketten te lezen wat er allemaal in zit.

Sandra Hageman

Door

Sandra Hageman

op 19 March 2016

Ik zou graag de boodschappencoach willen winnen. Ben ivm mijn gezondheid gebonden aan erg gezond eten en een dieet. Soms weet ik niet waar ik op moet letten dus dit boekje kan mij opweg helpen.

Brigitte

Door

Brigitte

op 19 March 2016

Dit boek lijkt mij een hele handige leidraad bij het boodschappen doen. Misschien kopen mijn zonen dan ook wat gezondere producten.

Maaike

Door

Maaike

op 19 March 2016

Mijn moeder is ontzettend bezig met het gezonde voedsel. Voor haar zou dit boek een aanvulling zijn in haar collectie. De gezondheid van mijn moeder is ook ontzettend belangrijk, aangezien ik mijn vader amper zie is mijn moeder het belangrijkst voor me. En wat is dan mooier dan natuurgericht leven.

Maaike

Door

Maaike

op 19 March 2016

Graag zou ik dit boek toevoegen aan mijn (kook)boeken. Het biedt me zekerheid of een bepaald Produkten gezond is of niet. Dat bepaalt wel of noet kopen. Ook zal ik het boek gebruiken om thuis met mijn kinderen soms (niet te vaak) te praten over wat nu gezond is en wat niet. Zodat ze het onderscheid kunnen maken en ook een bewuste keuze.

Christa

Door

Christa

op 19 March 2016

Sinds kort "knopje om" naar gezond leven ... Dit boek zou een grote steun zijn.

Janet

Door

Janet

op 19 March 2016

Dat heb ik nu net nodig. Zo'n prachtische wegwijzer tijdens mijn dwaalroutes door de supermarkt. Zeker nu ik nog meer op mijn gezondheid moet letten is het meer dan welkom. En even los van winnen, bedankt voor deze boekentip!

Riki Klasen

Door

Riki Klasen

op 19 March 2016

Ik heb net de site van Ralph bekeken en het boek De hormoonfactor besteld. De boodschappencoach past daar perfect bij. Ik doe dus graag mee om het te winnen

Astrid

Door

Astrid

op 19 March 2016

Ik zou dit boek heel graag willen winnen. Het beangstigt mij dat de hele voedselketen gemanipuleerd is en dat we zo voor de gek worden gehouden. Ik wil weten wat ik eet!

Fa

Door

Fa

op 19 March 2016

Ik ben steeds stapjes aan het maken om gezondere keuzes te maken. Maar ik ben er nog steeds niet. Ik blijf veel lezen, en ook jouw artikelen helpen me veel. Mijn kennis wordt groter en ik daardoor gezonder. Het boek staat op mijn lijstje om ooit te lezen dus het boek winnen zou super zijn! :-)

Nelly

Door

Nelly

op 19 March 2016

Met een diabetes 2 diagnose zou ik graag op een meer natuurlijke manier mijn bloedsuiker beheersbaar maken. Denk dat dit boek een mooie ondersteuning daarvoor is.

Marit

Door

Marit

op 19 March 2016

Een handig gids voor in de supermarkt jungle. Graag maak ik kans op deze wegwijzer. Dank je!

Christine Vis

Door

Christine Vis

op 19 March 2016

Ik kan me zo unheimnisch voelen in de supermarkt! Wat kan ik daar eigenlijk nog kopen voor een gezonde levensstijl? Alleen het wc-papier?

Judith van Rooij

Door

Judith van Rooij

op 19 March 2016

Ik zou graag kans maken op het boek om nog meer inzicht te krijgen zodat het mij verder op weg kan helpen naar een gezonder leven. Ik ben daar inmiddels al diverse jaren mee aan de slag maar toch ook nog steeds zoekende. Soms zie ik door de bomen het bos niet meer. Stap voor stap natuurlijk. Dankzij mijn orthomoleculaire therapeut kan ik nu echt vooruitgang boeken en hopelijk zullen de vele 'vage' klachten dan ook in de tijd verdwijnen. Groeten judith

Heidi Spakman

Door

Heidi Spakman

op 19 March 2016

Ik heb zo'n behoefte om gezond te gaan eten. Maar het lukt me maar niet die drempel over te stappen. Mede doordat mijn vriend vaak kookt en hij gebruikt veel uit pakjes. Het zou voor mij een enorme stimulans zijn.

Marjan

Door

Marjan

op 19 March 2016

Ik zou het graag willen hebben. Ik heb het nieuwste boek ook gekocht. Ook in mijn praktijk geef ik vaak advies. Zou een aanrader zijn om er met mensen op attent te maken.

Jacqueline

Door

Jacqueline

op 19 March 2016

Ik zou dit boek heel graag willen lezen. Ik geef mijn cliënten altijd advies over artikelen die in de winkel te koop zijn, maar er blijven toch nog altijd artikelen die ik niet ken of nooit gebruik. Ik merk dat bij het boodschappen doen vaak dezelfde producten uit het rek worden gehaald en er nooit wordt gekeken wat er in zit. Ik probeer dit mijn cliënten wel bij te brengen. Dit boek zou een mooie aanvulling zijn op mijn advies naar hun toe. Mag ik je trouwens hierbij gelijk een compliment geven over alle artikelen die je schrijft? Altijd erg interessant en leuk om te lezen, ook voor mijn cliënten. Groetjes, Jacqueline

Terry Stabij

Door

Terry Stabij

op 19 March 2016

Oohh wat zou ik dit boek graag winnen! Gebeurt mij nl nog te vaak dat ik denk dat ik iets gezonds heb gekocht en dat dit toch niét zo blijkt te zijn! Zou mij er graag meer in willen verdiepen dmv dit handige boek. Mvg Terry Stabij

verena

Door

verena

op 19 March 2016

Graag zou ik dit boek willen winnen. Ik heb inmiddels overgewicht door verkeerd eetpatroon en niet meer kunne sporten door heup problemen. Ook voor mijn gezin lijkt het mij heel fijn als ik weet wat wel en wat niet te kopen.

Kelly

Door

Kelly

op 19 March 2016

Heel graag, heb alle boeken al behalve deze.....zou echt een cadeautje zijn!

Reactie plaatsen