Maca: kan het ook jouw hormonen in balans krijgen?

Maca: kan het ook jouw hormonen in balans krijgen?

Maca. Als er één onderwerp is waar ik de afgelopen jaren continu vragen over krijg van mijn klanten dan is het wel maca. Als vrouwen in de overgang klachten krijgen en gaan googelen komen ze vroeg of laat bij maca uit. “Wat is er waar van alle positieve verhalen en is het ook geschikt voor mijn man?” is een vraag die ik veel krijg. Evenals: “zitten er nadelen aan en waar moet ik op letten als het gaat om kwaliteit?” Goede vragen. Ik heb daarom een oud artikel een update gegeven. Heb jij nog meer vragen, laat ze dan hieronder achter. Ik beantwoord ze graag.

“Heb je een klacht? Probeer maca”

Maca is een knol maar het is familie van de kruisbloemige groenten zoals broccoli. Het wordt al duizenden jaren gebruikt als krachtbron en medicijn door de plaatselijke bevolking waar het verbouwd wordt: hoog in de Andes in Peru. De Peruanen zien maca nog steeds als een wondermiddel. Lepidium meyenii is de soort die door de Peruaanse regering wordt beschermd als nationaal gewas.

Ik was jaren geleden in Peru. Als je daar iemand vertelt dat je een klacht of kwaal hebt zeggen ze daar standaard: “Probeer maca”.

Tegenwoordig weten we dat maca waardevolle eiwitten, gezonde vetzuren, vezels, vitamines en mineralen (zink, magnesium, koper, kalium, calcium) bevat, evenals glucosinolaten (bekend van de kruisbloemigen vanwege hun kankerwerende eigenschappen (1). Daarbij is maca een goede bron van fyto-nutriënten en ondersteunt het het lichaam bij het detoxen. Naast het stimuleren van onze gezondheid en vitaliteit stimuleert het ook ons libido.

Meer energie en libido en minder opvliegers?

Er zijn verschillende theorieën over de werking van maca en waarom het zoveel gezondheidsvoordelen heeft. De meest geaccepteerde theorie is die van de Peruaanse bioloog prof. G. Chacon. Zij stelt dat de plantstoffen in maca de hormoonklieren in onze hersenen – de hypothalamus en de hypofyse – stimuleren waardoor andere hormoonklieren zoals onze eierstokken, pijnappelklier, schildklier en bijnieren worden aangezet tot verbetering en stabilisering van de eigen productie van hormonen en neurotransmitters. Hormoonbalans op maat dus!

Naarmate we ouder worden daalt het hormoongehalte in ons bloed en onze organen en daarmee vaak ook ons energie- en libidoniveau. Door middel van maca kunnen we ons lichaam stimuleren om de hormoonproductie weer te verhogen op een natuurlijke manier. Door de hormoonbalans kan het ook goed werken tegen opvliegers.

Maca bevat arginine wat de productie van stikstofoxide stimuleert. Zo werkt Viagra ook, daarom dat sommigen maca ook wel Peruaanse viagra noemen.

De uitwerking die maca heeft op ons seksueel functioneren en ons libido is uitgebreid onderzocht. Wetenschappers stelden inderdaad vast (2) dat maca stoffen bevat die lustopwekkende eigenschappen hebben naast allerlei andere positieve uitwerkingen.

Betere hormoonbalans door maca

Het bijzondere van maca is dat het werkt als een adaptogeen. Een adaptogeen is een stof die het lichaam aanzet tot verbetering van de productie van onze eigen hormonen én een betere balans tussen de hormonen. Dit is met name van belang bij het ouder worden en vooral in de overgang, omdat de hormonen oestrogeen en progesteron dan gaan flink gaan schommelen en afnemen. 

Bij overgangsklachten stimuleert maca ons hormonale systeem om de hormoonbalans zo goed mogelijk te herstellen. Zo wordt er bijvoorbeeld meer testosteron aangemaakt, wat de potentie verhoogt. Zowel bij mannen als vrouwen overigens!

Testosteron is een belangrijk hormoon in ons vrouwenlichaam en het is belangrijk om dit op peil te houden. Een depressie wordt in toenemende mate gelinkt aan gebrek aan testosteron.

Verlichting van menopauzesymptomen zonder oestrogene werking

In tegenstelling tot andere plantaardige producten die hormoonachtige stoffen bevatten, zoals soja, zilverkaars en lijnzaad, bevat maca geen planthormoon of fyto-oestrogenen. Het heeft dus geen oestrogene werking op ons lichaam. Dat willen we ook niet, want verreweg de meeste vrouwen hebben al een teveel aan oestrogenen in hun lichaam. De oorzaak hiervan is o.a. de grote hoeveelheid chemische stoffen in onze omgeving die een oestrogene werking op ons lichaam hebben.

Veel menopauzeklachten worden veroorzaakt door oestrogeendominantie.

Maca heeft dus geen effect op de hormoonklieren die op termijn lui zouden kunnen worden als er te veel hormoonstoffen van buitenaf binnenkomen. Het lichaam produceert dus zelf de benodigde hormonen, afhankelijk van wat nodig is.

Ondersteuning bij zowel stress als van je schildklier

Vrouwen worden 15 keer vaker dan mannen getroffen door schildklierproblemen. Meestal gaat het dan om een traag werkende schildklier. Schildklierproblemen hangen vaak samen met overmatige stress. Er zijn indicaties dat maca ondersteunend kan zijn ter verlichting van schildklierproblemen; onze schildklier is immers ook een hormoonproducerend orgaan.

Bij chronische stress maken je bijnieren voortdurend cortisol aan om jou maar steeds weer van energie te voorzien. Dit betekent een zware belasting voor je bijnieren. Dit kan op termijn leiden tot schildklierproblemen zoals Hashimoto.

Aangezien maca de weerstand kan verhogen, maar je als adaptogeen niet overmatig zal stimuleren, heeft maca een positieve invloed op de mate waarin je met stress kan omgaan.

Door de adaptogene werking van maca krijgen bij stress de herstellende hormonen (DHEA, groeihormoon, serotonine, melatonine) een boost. Het ervaren van minder stress  kan vervolgens een positieve invloed hebben op je schildklier.

Positief effect op botontkalking en andere menopauzeklachten

Tot slot: niet onbelangrijk voor vrouwen, is dat uit ander onderzoek (Dr. Hugo Malespina, Lima) is gebleken dat er sprake is van een positief effect op botontkalking. Dit wordt met name toegeschreven aan de aanwezige mineralen in maca, die nodig zijn voor botopbouw.

Dus om het even kort samen te vatten, maca kan mogelijk een bijdrage leveren aan:

  • Natuurlijke hormoonbalans  (érg van belang in de overgang)
  • Minder opvliegers en nachtzweten
  • Ondersteuning bij stress
  • Meer energie
  • Hoger libido
  • Beter geheugen
  • Meer weerstand- en uithoudingsvermogen
  • Positief effect botontkalking
  • Verbeterde vruchtbaarheid

Hoe kies je de juist soort maca?

Lepidium meyenii is de soort die door de Peruaanse regering wordt beschermd als nationaal gewas. Het wordt kleinschalig verbouwd op grote hoogte (boven de 3000 meter) door lokale boeren en is gegarandeerd GMO vrij. Een andere naam voor deze soort is Lepidium peruvianum.

Zoals met alles: zodra een product veelgevraagd wordt, komt er meuk op de markt. Vooral producten uit China (we hebben dit eerder gezien met gojibessen) worden grootschalig verbouwd en kunnen bespoten zijn met pesticiden of schimmels en bacteriën bevatten. Ook is deze maca veel minder voedzaam; de grond in China is niet hetzelfde als die in Peru.

Mijn advies is om uitsluitend gecertificeerd, biologische maca uit Peru te gebruiken. Vermijd maca uit andere landen; deze bevatten vaak vulmiddelen (mais- of rijstpoeder) en soms zelfs suiker. Let er ook op dat je maca is gevriesdroogd en niet is verhit of bestraald.

Er is gele, rode, paarse en zwarte maca. De kleur wordt bepaald door de schil van de knol.  De rode en zwarte bevatten meer glucosinolaten dan de andere varianten maar de verschillen zijn niet zo groot. De meeste (gele) poeders op de markt zijn een mix van alle kleuren.

Maca in poedervorm of capsule?

Ik heb jarenlang maca in poedervorm gebruikt totdat ik las dat het redelijk snel oxideert en dus bederft. De actieve ingrediënten in maca blijken na drie maanden al met 50 procent te zijn afgenomen. Als consument heb ik natuurlijk geen idee hoelang een product ergens op een schap heeft gelegen. Daarom gebruik ik tegenwoordig maca in capsulevorm.

Kies ook bij capsules voor biologische maca uit Peru.

Maca is een van mijn favoriete supplementen. Mijn favoriete merk is de maca van Royal Green: 100% biologisch gecertificeerd, uit het hooggebergte van Peru en met een hoge concentratie (6:1). Klik hier om te zien welke ik bedoel. 

Waarom sommige vrouwen niet goed tegen maca kunnen

Tot slot nog even dit. Ik heb dit regelmatig gehoord van klanten dat ze niet goed tegen maca kunnen. Ze krijgen vervelende bijwerkingen zoals buikkrampen, een opgeblazen gevoel, misselijkheid, hartkloppingen of worden er nerveus van.

Als je rauwe maca gebruikt kan je inderdaad spijsverteringsklachten krijgen. Het zetmeel erin is niet door iedereen goed verteerbaar. Kies dan voor een supplement in capsule vorm.

Een andere reden voor klachten kan zijn dat de kwaliteit van je maca niet goed (meer) is. Verzeker jezelf ervan dat je verse, biologische maca koopt die uit Peru komt. Probeer bij bijwerkingen een andere leverancier of ander soort maca. Bouw het gebruik langzaam op en neem de maca niet op een lege maag.

Gebruik maca ook niet als je zwanger bent, borstvoeding geeft of bij hormoongevoelige kanker.

Tot slot; jouw lichaam heeft altijd gelijk. we zijn allemaal uniek en reageren allemaal anders op voeding. Als jouw lichaam er niet goed op reageert, dan is maca blijkbaar niet voor jou.

Als je dit artikel waardevol vindt voor je gezondheid en vitaliteit help mij dan dit te verspreiden door het te delen met andere vrouwen. Dit kan o.a. door middel van de social media knoppen. Ik vind het altijd fijn als je een reactie achterlaat. Wat zijn jouw ervaringen met maca?

Bronnen

https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/diet/cruciferous-vegetables-fact-sheet

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3184420/

Ems
Door

Ems

op 17 Jul 2012

Hallo Marjolein, Ik gebruik Macapoeder nu zo'n 6 weken en ik voel me inderdaad energieker en ook soepeler (gewrichten). Heel hartelijk dank voor de tip! Groet, Ems

Aagje
Door

Aagje

op 12 Dec 2013

Beste Marjolein,Ik heb gelezen dat je het beste wanneer je maca gebruikt een stopweek in kunt lassen. Maakt het nog uit wanneer je dit doet (bv. menstruatieweek of juist niet)? Ik gebruik maca nl om mijn hormonen weer een beetje in balans te krijgen.

Theresia snijders
Door

Theresia snijders

op 26 Jan 2014

Ik heb nu 2 weken maca 225 mg per capsulen 3xdgs, mijn opvliegers zijn minder maar nog niet weg. wel heb ik meer energie gekregen.Hoeveel mg Maca moet ik gebruiken om van die opvliegers af te komen?

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 28 Jan 2014

Beste Theresia, opvliegers kunnen door veel zaken worden verergerd, maca is niet de enige oplossing. Fijn dat ze helpen maar kijk vooral ook naar stressfactoren in je leven. Koffie, suikers, stress kunnen opvliegers makkelijk verergeren.

anoniem
Door

anoniem

op 27 Jul 2014

Hai Marjolein, welke maca poeder kun je nu het beste gebruiken bij overgang klachten? Er is witte, rode en zwarte. Ik heb de biologische rauwe maca poeder. Moet je ook soms even stoppen? Graag hierover je antwoorden. Alvast hartelijk bedankt!

carolien tigchelaar
Door

carolien tigchelaar

op 10 Feb 2014

tegen de opvliegers kan je heel goed gebroken hennepzaadjes gebruiken , bij mij helpt het tenminste een heel eind , bv door de yoghurt 2 koffielepels elke dag .

Ina van de klundert
Door

Ina van de klundert

op 19 Jul 2012

hallo ik ben even wat aan het googlen geweest over maca maar er staat het meeste in als vervanger voor Viagra en heel veel gekke bijwerkingen. ik heb medicijnen voor een te hoge bloeddruk en ook hierover staat dat het je bloeddruk zou verhogen. Weet iemand daar iets van . Want het is zonde als ik het aanschaf om vervolgens weg te gooien vanwege de bijwerkingen. Ik zou het hoofdzakelijk kopen voor de balance in me hormonen . Ik heb nl al 22 jaar opvliegingen en ben er klaar mee. ik ben 64 jaar Wie o wie heeft de ervaringen hiermee.???

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 22 Jul 2012

Hallo Ina, heb je mijn blogs over maca ook gevonden? Zie https://energiekevrouwenacademie.nl/superfood-maca-een-must-have-voor-iedere-vrouw-40/ Ik ken geen vervelende bijwerkingen van maca dus ik ben benieuwd waar je dat gelezen hebt. Ik heb een artikel geschreven over opvliegers zie hiervoor https://energiekevrouwenacademie.nl/energieke-vrouwen/overgangsklachten-2/overgangsklacht-opvliegers/ Misschien heb je hier iets aan? Mijn zus is van haar (veel te) hoge bloeddruk afgekomen door te eten conform mijn suggesties in mijn e-book Eet meer Energie. Misschien heb jij daar ook iets aan? Een hoge bloeddruk en opvliegers geeft in ieder geval aan dat jouw lichaam uit balans is. Probeer het eerst in balans te brengen met gezonde voeding, aangevuld met superfoods. Veel succes ermee!

Roos Kruiver
Door

Roos Kruiver

op 19 Feb 2013

Hoi Ina.Ellendig he die opvliegers. Er zijn 2 dingen die echt goed helpen: salie en celzouten van dr. Schussler nummer 8. Die combinatie gaat super.succes Roos

Frieda
Door

Frieda

op 10 Dec 2013

Salie is niet goed voor hoge bloeddruk!

Connie
Door

Connie

op 05 Mar 2018

Ik ben een vrouw net 56, 2 jaar geleden was mijn laatste menstruatie. Met het verdwijnen van mijn menstruatie lijkt ook mijn libido verdwenen. Dit vind ik toch wel erg vervelend. Sinds een paar dagen slik ik 2 maca capsules (wit, 225 mg) per dag, en het lijkt alsof ik PMS-achtige verschijnselen begin te ontwikkelen. Meer transpireren, zwaarder op de hand. Kan dit door de Maca worden veroorzaakt ? Ik zou het zelfs niet onlogisch vinden, maar is het dan verstandig om door te gaan? Ik kan dit nergens vinden als bijwerking.

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 06 Mar 2018

Beste Connie, als jij het gevoel hebt dat maca bij jou niet goed werkt dan kun je beter een paar dagen stoppen met de capsules en goed kijken of je PMS-verschijnselen dan weer verwijnen. Het kan namelijk ook gewoon toeval zijn natuurlijk dat je nu net deze verschijnselen hebt. Mocht je echt merken dat de PMS verschijnt en verdwijnt al naar gelang je wel of geen maca gebruikt, dan kun je besluiten ermee te stoppen.

Connie
Door

Connie

op 06 Mar 2018

Ok Marjolein, zal het uitproberen. Ik hou je via de site op de hoogte. Bedankt voor je snelle reactie. Groet Connie

D willekes
Door

D willekes

op 10 Jun 2013

Hallo ina, mijn vriendin gebruikt nu ook maca voor haar hormoonbalans, zij heeft ook een te hoge bloeddruk maar bij haar verlaagd het juist. Ik heb zelf een te lage bloeddruk, maar volgens mij verhoogd het juist weer.Zo als het bij sommige vrouwen bepaalde hormonen reduceert en bij andere vrouwen juist stimuleert, denk ik dat het voor de bloedddruk net zo werkt.

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 11 Jun 2013

Maca is een adoptogeen wat betekent dat het zo werkt dat het lichaam meer in balans komt. Dat klopt dus als ik het zo leest.

Rianne Hak
Door

Rianne Hak

op 14 Oct 2013

Beste Ina, Ik gebruik Maca nu al geruime tijd en ik zit midden in mijn overgang met alle overbekende symptomen die je maar kunt bedenken,inclusief de verhoogde bloeddruk! Eerlijkheid gebiedt me te zeggen dat mijn klachten binnen een week al gehalveerd waren.De zweet aanvallen zijn nog maar een enkele keer,slaap s'nachts stukken beter door de verminderde hitte opwellingen en geloof het of niet,mijn verhoogde bloeddruk is weer als een jonge Godin(lol) Nu moet ik je erbij vertellen dat ik ook mijn eet en leefpatroon totaal heb veranderd. Ik heb gemerkt dat een eetpatroon met voorbewerkt voedsel voor vrouwen boven de 40+ een NO GO is!(is überhaupt slecht voor elk mens!Veel verborgen suikers en ander nare toevoeging die je dik en ziek maken) Behalve de positieve invloed van Maca heeft eerlijk en onbewerkt voedsel ook een grote invloed op je totale welzijn.Het is dus een en+en verhaal! Ik heb er een positieve ervaring mee en als ik het eerder had ontdekt,had ik niet zolang met die vervelende overgang klachten hoeven te dealen. Een hartelijke groet en veel succes met het gebruik van Maca.

Renate
Door

Renate

op 21 Aug 2012

Hallo maca-gebruiksters, Ik vind de smaak nogal wennen, zoet maar ook bitter. In de yoghurt vind ik het echt vies.. Hoe gebruiken jullie het?

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 21 Aug 2012

Hallo Renate, ik gebruik maca zelf in smoothies want ik vind de pure vorm ook niet echt lekker. Maar in een groene of beetje zoete smoothie gaat het prima. Probeer het maar eens, veel succes ermee!

Yolanda
Door

Yolanda

op 14 Feb 2013

Hallo Renate, Ik gebruik het in de yoghurt samen met hennepzaad chiazaad, banaan, kokos. en nog meer. Ik doe een kleine theelepeltje er in. Ik proef het nog wel, het went. Vies vind ik het niet, maar echt lekker ook niet. Soms lijkt het wel op vanille. Dat verbeeld ik me zeker.

thealente
Door

thealente

op 25 May 2014

Heb een capsule machine online besteld bij pit-piy.com en daar doe ik "vieze" maar goede supplementen in zoals chlorella, spirulina en curcuma, dus daar kan je dan ook Maca in doen, werkt perfect en is kinderlijk eenvoudig te maken ! Gr Thea Lente

sandra
Door

sandra

op 12 Mar 2015

Goede morgen Ik gebruik maca nu zo,n 4 maand in het begin had ik veel meer energie nu heb ik elke keer als ik het genomen heb na een kwartier ontzettende pijnlijke maagkrampen.dit had ik in het begin niet. Wie heeft er hier een antwoors voor mij op. Groet sandra

Carin Schripsema
Door

Carin Schripsema

op 01 Jun 2015

Mijn vriendin heeft een week of 6 maca poeder gebruikt. Ze kreeg na een week of 2 klachten die steeds erger werden. De energie werd alleen maar minder, haar werd totaal futloos, en de maagklachten werden zo erg dat ze niet meer wist wat ze wel of niet moest eten. Ook teveel witte bloedlichaampjes in het bloed. Het leek erop dat er iets met de schildklier was, of met de galblaas. Of misschien een maagzweer of erger. Echo's in het ziekenhuis wezen uit dat alle organen gezond waren. Ook heel weinig vet verdroeg haar maag niet, een klein glas halfvolle melk was al genoeg om enorme maaglijn te veroorzaken. Na veel denken en analyseren kwam ze erachter dat het de macapoeder was. Meteen mee gestopt. De klachten waren binnen een dag over.

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 08 Jun 2015

Dat is een heftige reactie op maca! Goed om te lezen, ik heb dit nog nooit eerder gehoord. Ik ben wel erg benieuwd welk merk ze heeft gebruikt.

Ro
Door

Ro

op 16 Sep 2015

Dag,In de overgang ben ik nog niet, maar heb wel een sterk verslechterde weerstand en ben doorgaans erg moe door bijnieruitputting (?) (in ieder geval een burn-out plus, zoals ik het maar noem). Omdat ik graag meer energie wilde en ook beter bestand wilde worden tegen allerlei griepaanvallen, ben ik naast alle vitaminen die ik extra inneem, ook Maca gaan gebruiken. Wat ik heb gemerkt, is dat het inderdaad help om het energieniveau op te krikken. Zeker toen ik griep had, merkte ik dat effect heel goed! Mijn recept (heel erg lekker!): Drie of meer eetlepels Griekse yoghurt, twee maatschepjes Macapoeder en een theelepel honing. Is echt geen straf om te eten zo!

Petra de Wijs
Door

Petra de Wijs

op 21 Aug 2012

Ik gebruik al enige tijd Maca.Ik ben bijna 50 en gebruik het preventief voor straks als ik de overgang in ga. Hoop zo lang mogelijk mijn hormonen in balans te houden en de overgang zo lang mogelijk uit te stellen. Voel me super, en vergelijk mezelf met vrouwen van 35 want zo voel ik me nog steeds. Bijwerkingen zijn voor mij overigens niet bekend Ina. Lijkt alleen maar of ik me steeds jonger en energieker ga voelen.

claudia
Door

claudia

op 22 Aug 2012

Iederen keer als ik maca heb genomen krijg ik ontzettende maagpijn, hebben meer vrouwen hier last van ?

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 23 Aug 2012

Hallo Claudia, wat vervelend! Het is de eerste keer dat ik hiervan hoor. Gebruik je de losse poedervorm? Misschien dat de capsules dan beter geschikt voor je zijn. Op korte termijn start ik de Energieke Vrouwen Facebook groep en kun je deze vraag nog een keer stellen, wellicht zijn er meer vrouwen die dit herkennen.

wibo
Door

wibo

op 16 Sep 2012

Ik ben een man en heb ook veel last van maagpijn als ik 3 pillen van 500 mg heb geslikt. Ik start opnieuw en begin met éém pil in de ochtend. (of ik stop met innemen)

Jochem
Door

Jochem

op 17 Sep 2013

Ik ben ook een man en heb precies het zelfde. Last van mijn maag, een soort van kramp en tegen het misselijke aan. Ik neem het in de ochtend of door mijn smoothie of door de yoghurt met fruit.

Jochem
Coosje
Door

Coosje

op 27 Sep 2012

Dag! Ook ik gebruik nu bijna een week de maca poeder en heb sindsdien last van mijn maag. Verder heb ik een misselijk gevoel en een vieze smaak. Ik gebruik de macapoeder 's ochtends door de yoghurt, samen met chiazaadjes, gojibessen, muesli (zonder suiker), rozijnen en lijnzaad. Misschien is de combinatie niet helemaal goed?

Maartje
Door

Maartje

op 28 Aug 2012

Hallo, ik gebruik macapoeder nu iets langer dan een week en voel me beter dan ervoor maar weet eigenlijk niet precies hoeveel ik moet gebruiken. Ik gebruik nu ongeveer een halve theelepel per dag. Is dat genoeg? Heb wel iets minder opvliegers en ze zijn iets minder heftig maar kun je ze ook helemaal wegkrijgen als je meer macapoeder gebruikt?

Marjolein Dubbers
irma
Door

irma

op 09 Oct 2012

Hoi,Sinds januari gebruik ik maca in mijn groene smoothies en mede daardoor is mijn cyclus, die al jaren verstoord was, binnen een half jaar genormaliseerd. Ook had ik last van opvliegers en andere overgangsverschijnselen en die zijn allemaal zo goed als verdwenen. Happy :)Groetjes Irma

Margo
Door

Margo

op 09 Oct 2012

Is macapoeder van Terrasana ook goed? Die van de webwinkel Superfood.nl is namelijk (tijdelijk) niet op voorraad/uitverkocht.

Moppie
Door

Moppie

op 23 Oct 2012

Ikzelf gebruik het (nog) niet, maar mijn man wel..... Ik heb bijna 2 weken geleden de capsules voor hem gekocht, bij de EKOPLAZA. Ik heb hem nog niet horen klagen over maagklachten of wat dan ook, maar ook geen positieve dingen horen zeggen, jammer..........

Renske
Door

Renske

op 30 Oct 2012

Ik ben gek op maca. In mijn ontbijt met geitenjoghurt, chia, hennep, rauwe cacao, lijnzaad, havervlokken, lepeltje eigengemaakte bramenjam vond ik het vies smaken. Maar bij de lunch, over mijn overheerlijke eigengemaakte superbrood met roomboter en Chavroux (zachte geitenkaas)en verse peterselie en bieslook en tomaatjes met basilicumblaadjes is het elke dag weer verheugen op het middageten. Heerlijk.

Malena
Door

Malena

op 18 Dec 2012

Hallo Renske,Mijn vraag gaat niet over: maca, maar over jouw eigengemaakte superbrood. Waar bestaat het uit? Zou ik je recept mogen ontvangen? Mijn emailadres: malenavanriet@gmail.com Alvast bedankt!

Annelien
Door

Annelien

op 25 Dec 2012

Wat is dat? SUPERBROOD

Trudy van de velde
Door

Trudy van de velde

op 12 Mar 2013

Hallo RenskeIk ben zo benieuwd naar jouw superbrood. Wil je me daar meer over vertellen?met vr groet Trudy

Iris Dickhoff
Door

Iris Dickhoff

op 06 Nov 2012

Ik ben een regelmatige bezoeker van je site en heb er veel aan, ook in mijn praktijk. Ik gebruik dagelijks Hennep- Chia- en Lijnzaad en voel me daar erg goed bij. Sinds kort ben ik Maca poeder gaan gebruiken en ik heb het idee dat mijn bloeddruk daar idd van omhoog ging. Ik hou mijn bloeddruk altijd regelmatig in de gaten en die was goed en soms laag voor mijn doen, maar sinds de Maca was hij ineens weer te hoog. Ik ga het nu zelf uit proberen en gebruik deze week geen Maca, daarna zal ik het weer gaan gebruiken en kijken wat het doet. Ik zal het laten weten. Overigens heb ik op internet wel berichten gevonden over de invloed op de bloeddruk. Het kan én hoger én lager worden onder invloed van Maca.

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 07 Nov 2012

Ik ben benieuwd, laat het me weten!

Pauline
Door

Pauline

op 17 Nov 2012

Ik weet niet of het komt doordat ik de laatste tijd af en toe, zo ongeveer om de dag 1 lepeltje, macapoeder gebruik of door het chiazaad wat ik dagelijks probeer te gebruiken, maar ik heb echt veel meer energie. Ik ben minder moe, kan makkelijker uit bed komen, 's avonds langer opblijven en ben er erg blij mee. Ik zal zeker nog meer superfoods uitproberen.

Marianne
Door

Marianne

op 04 Dec 2012

Ik las dat een andere naam voor maca peruaanse ginsing is. Nu vroeg ik me af kan je dat dan ook nemen als je ook siberische ginsing neemt. Dat zit in in een mangosteenelixer wat ik altijd inneem.

Dani
Door

Dani

op 11 Dec 2012

dag Marjolein, ik wordt helemaal gelukkig van uw blog en uw info. Sinds één jaar ben ik erachter gekomen dat ik voor bijna alle verpakte, bewerkte voeding intolerant ben (de lijst is tè lang). Blijven juist verse fruit, groenten, vlees , vis en noten over. Ik ben heel veel op zoek geweest en wilde zelf een blog beginnen om anderen te helpen (doe ik misschien nog wel eens), maar je bent me voor en ik lees je met heel veel plezier telkens weer. Ik gebruik ondertussen veel van die superfoods, en ben zowat verslingerd aan maca in mijn groene smoothies, geeft zo'n heerlijke, romige textuur en goede nasmaak. Ik heb niet echt last van de overgang (nooit echt geweten of ik wel of niet in de overgang was) maar het geheel van gezondere gewoonten en nulpuntenergie-toepassingen heeft me wel van mijn reuma-ontstekingen, sciatica-ontstekingen en allerlei andere 'ouder wordende' klachten weggewerkt die je anders voor lief zou aanvaarden. Dank je wel voor je goed gedocumenteerde en optimistische blog! Keep up the good work!

Karin
Door

Karin

op 06 Jan 2013

Hoi marjolein, ik overweeg Maca te gaan gebruiken. Ben een vrouw van 50 en denk dat het goed voor me kan zijn. Waar ik niet achter kan komen is of de poedervorm het zelfde werkt als capsules? Als je op de sites van vitamine leveranciers kijkt zie je dat de capsules bij de potentie verhogende middelen staat, er staat weinige andere informatie bij. Bij de poedervorm lees je meer informatie. Hoop dat jij meer weet. Alvast dank.

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 09 Jan 2013

Ik hou zelf altijd van producten die zo min mogelijk bewerkt zijn. Ik gebruik dus zelf de poedervorm want pillen maken betekent weer een extra slag in het bewerkingsproces en ik weet niet wat er dan gebeurt (verhitten? persen? afkoelen?) Alleen is maca niet echt lekker dus sommige vrouwen gebruiken daarom liever de tabletten. Ik gebruik het altijd in een smoothie en dat werkt prima. In capsules zou ik het helemaal niet nemen, dan betaal je nog meer voor het omhulsel dat niets voor je doet.

fietsje
Door

fietsje

op 15 Jan 2013

Ik zou graag maca gebruiken, heb ook een grote pot poeder gekocht, maar ik vind het echt ontzettend smerig. Zijn er tips of foefjes om dit, zonder al te veel, na en bijsmaak weg te krijgen..............??

Joyce
Door

Joyce

op 16 Jan 2013

Ook ik kon niet wennen aan de smaak van maca... Tip voor het gebruik van maca poeder: Ik roer een theelepel maca, palmsuiker en kaneel door een appel die ik in kleine stukjes heb gesneden. Vaak voeg ik nog wat gehakte nootjes toe: geroosterde pompoenpitten, pijnboompitjes of amandelen. Ik maak dit appelhapje 's ochtends vroeg en eet het in de loop van de dag op. De smaken zijn dan mooi samen gekomen. Eet smakelijk!

Yolanda
Door

Yolanda

op 14 Feb 2013

Mooi recept Joyce, ga het proberen. Klinkt lekker. Zelf eet ik iedere dag een appel met schil. Dus dit wordt een nieuwe variant. Bedankt!

Inge
Door

Inge

op 20 Jan 2013

ik neem al een tijdje maca. zeer tevreden ware het niet dat ik denk dat ik hier een gewichtstoename van krijg. kan dit ?

maddy
Door

maddy

op 12 Feb 2013

OP verschilende websites heb ik gelezen dat maagpijn wel degelijk een bijwerking van macapoeder is. Ik heb overigens ook. Ook staat er op sommige sites waar je macapoeder kan kopen dat als je scildkliermedicatie gebruikt , je eerst voor gebruik contact met je arts moet opnemen. Dit brengt mij toch aan het twijfelen of het wel voor iederen geschikt is ?

Anne-Marie
Door

Anne-Marie

op 19 Feb 2013

Hoi Marjolein,In jouw artikel lees ik dat je er vrij veel van zou moeten gebruiken om het effect te merken maar .... op de pot zelf staat een maximum van 3 theelepels per dag die niet mag worden overschreden. Wat is er met de Peruanen gebeurt die het als aardappel hebben gegeten?

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 01 Mar 2013

Ha Anne-marie, 3 theelepels is al best veel als je weet dat het ook in capsules wordt verkocht. Overigens is het dan geloof ik wel meer geconcentreerd maar ik weet daar eerlijk gezegd niet het fijne van. Ja, die Peruanen? Helaas hebben ze de Spaanse overheersing niet goed doorstaan. Misschien hadden ze er nog meer van moeten eten :-)) ??

Natasja
Door

Natasja

op 12 Apr 2013

Ik ben op zoek naar bijwerkingen van Maca. Ik hoopte dat het zou helpen bij heftige menstruatie klachten die de laatste jaren steeds erger worden. Hoorde van verschillende mensen over Maca. Ik gebruik het nu ruim twee maanden en heb heel hevige krampen in mijn maag en darmen en wordt afgelopen weken alleen maar erger. Ook heb ik een opgeblazen gevoel, soms diaree, gewichtstoename en af en toe last van duizeligheid. Op een andere site zag ik dat andere mensen ook deze klachten hadden.

Eef
Door

Eef

op 21 Apr 2013

Hallo ik wil ook maca gaan gebruiken mede om de overgang voor te zijn,,maar hierboven lees ik dat je meer testosteron gaat aanmaken,krijg je dan geen typische mannelijke inhammen in je haar? of mannelijke kaalheid of meer talg? wat weer tot vet haar kan leiden,?mvg eef

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 23 Apr 2013

Hallo Eef, nee hoor, daar hoef je niet bang voor te zijn. Wij vrouwen hebben ook testosteron in ons lichaam en al onze hormonen dalen na ons ca 35ste levensjaar. Maca is een adeptogeen dat ervoor zorgt dat je hormonen met elkaar in balans komen/blijven. Probeer het uit en kijk wat het voor je doet.

Jos Christiaans
Door

Jos Christiaans

op 23 Apr 2013

Beste Ina, Ik weet niet waar je woont, maar ga eens kijken op de website www.careforwomen.nl Misschien is er een collega van mij die je kan helpen! Jos Christiaans, care for women verpleegkundige

Jolien
Door

Jolien

op 01 May 2013

Beste Marjolein,Ik heb onlangs maca gekocht en heb het een keer gebruikt om chocomelk mee te maken en opdracht goed geslaagd, was er erg blij mee. Nou las ik alleen ergens dat het gebruik van maca en de pil geen goede combi zou zijn en dat de pil hierdoor minder goed zou werken. Weet jij hier iets vanaf?Groetjes Jolien

yvonne
Door

yvonne

op 13 May 2013

hoi Marjolein,heeft gebruik van maca nog zin na de oevergang? ik merk dat het afvallen nu bijna niet meer gaat. en heb een heel lage bloeddruk. kan maca hier wat aan doen?groeten Yvonne

Lisa Goudzwaard
Door

Lisa Goudzwaard

op 21 May 2013

Ik gebruik nu een maandje macapoeder, samen met Astralagus en Ashwasganda poeder. Omdat ik de poeders niet lekker vind doe ik ze ook nergens door heen, want dat vind ik dan weer zonde van de smoothie of yoghurt. Ik neem 's morgens eerst 2 probiotica capsules en na 10 minuten mijn poeders. Ik doe ze samen in een kopje en los het op met water, voor de smaak doe ik er wat kaneel bij. Even roeren en hup naar binnen. Daarna genieten van de lekkere smoothies en ander eten/drinken.

inge
Door

inge

op 28 May 2013

Vandaag begonnen met het innemen van maca, hopende op balans in mijn hormoonhuishouding (volgens de test heb ik bijnieruitputting) Een beter geheugen!! En meer energie, waardoor mijn humeur ook weer beter wordt voor iedereen om mij heen... Ik heb het door wat grieks yoghurt heen gedaan, samen met een paar druppels stevia, en ik vond het lekker!!

M.B. Wood
Door

M.B. Wood

op 01 Jun 2013

Mag je maca poeder verhitten? ik maak vaak een mix van havermoutmeel en melk met theelepeltje maca doorheen en dan warm ik het allemaal op tot het 1 substantie wordt in een pannetje. Maar nu weet ik niet of dan eigenlijk de werkstoffen verloren gaan, ik kan het ook nergens terugvinden. Weet jij dit??

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 01 Jun 2013

Beste Loes, bij verhitten gaan altijd voedingsstoffen verloren dus het lijkt me niet aan te raden. Ik gebruik het zelf altijd in een smoothie.

D willekes
Door

D willekes

op 10 Jun 2013

Hallo, Ik ben geen 40+ vrouw maar wel een vrouw met pms klachten. Ik kreeg op aanraden van een vriendin een tip over maca. Sinds dat ik het gebruik heb ik nergens geen last meer van. Voelde letterlijk mijn hormonen in balans komen, geen stemmingswisselingen meer, geen concentratiestoornissen oid. Ik kan niet meer zonder maca. Verschillende vrouwen van mijn familie gebruiken het nu ook en een aantal collega's waaronder nu een met migraine wat verband hield met haar cyclus. Goede ervaringen hier, dus niet alleen voor d 40+ vrouw maar voor alle vrouwen een geschenk uit de hemel.

Ilse
Door

Ilse

op 27 Sep 2013

Fijn dat maca zo goed heeft geholpen. Ik heb ook erge last van hormonale schommelingen en ben oa begonnen met maca,3 capsules per dag. Toch blijf ik het onduidelijk vinden wat nou de beste dosering is. Een theelepeltje poedervorm per dag? Hoeveel gebruikt u dagelijks?

Annette
Door

Annette

op 27 Jul 2015

Ik (42) gebruik vandaag voor het eerst maca poeder, ben zeer benieuwd, want heb dezelfde klachten als jij. Én de migraine in mijn cyclus periode erbij.

Annette
Door

Annette

op 27 Jul 2015

Ben overigens net van de pil af (dus geen gedoe met eventuele invloeden op de hormonen), en heb de maca door mijn salade gegooid. Proef je niets van :)

Ria
Door

Ria

op 11 Jun 2013

Hoi Marjolijn ik heb Maca gekocht al een tijdje geleden. Tot op heden niet gebruikt ik ben 73 jaar Ik heb een lichte vorm van hoge bloeddruk waarvoor ik een betablokker gebruik Nu zei een vriendin laatst dat van Maca je bloeddruk stijgt en ook van Chia zaad is jou daar iets van bekend Ik gebruik ook Goiji bes Inca Bes en Tarwegras en chlorella dat doe ik s'morgens door de smoothie groenten /fruit Hartelijke groet Ria

Ria
Door

Ria

op 11 Jun 2013

nog een vraag is het voor mannen ook goed

Silva
Door

Silva

op 20 Jun 2013

Hallo,Ik wil graag weten of de Maco echt libido verhoogend is? En he is helemaal op natuurlijke basis?Groetjes silva

Di
Door

Di

op 21 Jun 2013

Beste Marjolein,Mijn vraag is dezelfde als gesteld op 1 mei door Jolein; is het verstandig Maca te gebruiken in combinatie met de anticonceptiepil?Groeten,Di

Marielle
Door

Marielle

op 12 Jul 2013

Hoi Di, ik weet niet of je melding krijgt van nieuw geplaatste berichten, maar vast wel van reacties op jouw bericht, dus hier ook nog even voor de zekerheid:Volgens mij kun je Maca inderdaad beter niet slikken icm de pil. Maca brengt namelijk de hormoonhuishouding in een natuurlijke balans. De pil geeft juist extra hormonen. Maca zal niet denken 'ah verhoogd oestrogeen, die persoon zal de pil wel slikken'. Maar zeker weten doe ik het natuurlijk niet (of de combinatie niet goed is bedoel ik dan).Wat ik eens op een Amerikaanse site heb gelezen over Maca en wat ik redelijk logisch vond en ter harte heb genomen: wanneer je nog menstrueert kun je het beste steeds drie weken Maca slikken en dan de week van de menstruatie niet . Want de hormoonschommeling heb je dan juist even nodig voor dit natuurlijke proces.

Jenny
Door

Jenny

op 02 Jul 2013

Hoi allemaal, Ik gebruik ook MACA sinds een jaar. Voorheen elke ochtend een theelepeltje samen met tarwegras. Voel me er echt goed bij. De smaak vond ik ook écht niet lekker, totdat ik een een lekkere combi had gevonden. Namelijk samen met rauwe cacao poeder. Deze smaken vullen elkaar goed aan en ik vind het zelfs lekker. Soms ook een beetje Stevia er bij, maakt het iets zoeter. Helemaal compleet om er nog wat Lucuma poeder bij te doen. Ik bestel sinds kort bij NLsuperfoods.nl. Die hebben onder andere producten van Mattisson maar veel goedkoper dan in de winkel.

Marielle
Door

Marielle

op 12 Jul 2013

Volgens mij kun je Maca inderdaad beter niet slikken icm de pil. Maca brengt namelijk de hormoonhuishouding in een natuurlijke balans. De pil geeft juist extra hormonen. Maca zal niet denken 'ah verhoogd oestrogeen, die persoon zal de pil wel slikken'. Maar zeker weten doe ik het natuurlijk niet (of de combinatie niet goed is bedoel ik dan).Wat ik eens op een Amerikaanse site heb gelezen over Maca en wat ik redelijk logisch vond en ter harte heb genomen: wanneer je nog menstrueert kun je het beste steeds drie weken Maca slikken en dan de week van de menstruatie niet . Want de hormoonschommeling heb je dan juist even nodig voor dit natuurlijke proces.Hoofdpijn (migraine) was bij mij tijdens het slikken van Maca verleden tijd, een zeer prettige bijkomstigheid. Ik slikte het na het verwijderen van de Mirena, om mijn hormoonhuishouding snel in balans te krijgen (migraine en andere vormen van hoofdpijn zijn vaak hormonaal) en omdat ik graag zwanger wilde worden. Ik was 38 op dat moment en vier maanden na het verwijderen van het spiraaltje zwanger :) Ik zal natuurlijk nooit weten of dit mede dankzij de Maca zo snel ging, maar ik voelde me iig erg prettig tijdens die maanden, al kan het verwijderen van de Mirena er natuurlijk ook voor gezorgd hebben dat de hoofdpijn verdween en ik me zo lekker voelde.Overigens kreeg ik toen wel maagklachten, maar ik dacht dat dit aan de capsulevorm lag (niet zo'n snelle vertering) - ik ben inmiddels bevallen en van de borstvoeding af en wil Maca nu in poedervorm gaan proberen.

agnes
Door

agnes

op 14 Jul 2013

Zou graag weten of maca poeder inderdaad op struma werkt. Ik kwam het tegen op een website die onderzoek doet naar alle soorten superfood. Zij waarschuwden daar voor. Ik heb last van een nodulair struma en durf het nu niet meer te gebruiken. Ik vind het erg jammer want voor mij werkte het prima!!! Het verhoogde daadwerkelijk het libido.

Heleen
Door

Heleen

op 11 Aug 2013

Zelf kwam ik bij maca terecht toen ik op zoek ging naar een natuurlijke antidepresiva.Dat wil de arts me voorschrijven maar de bijwerkingen houden me tegen het in te nemen.Dat wat ik tegen kwam was maca in capsulevorm overigens met veel b vitaminen erin en zoNatuurlijk ben ik verder gaan kijken en lezen over maca maar ik lees alleen overgang en libidowat ik wel heb gelezen is dat maca als bijwerking schildkliervergroting kan hebben!!!!Ik las hier ook iets over iemand met schildklier medicatie en maca dus misschien komt de klacht daardoor of dat de maca niet doet wat het zou moeten doen.Heeft iemand ervaring met maca als anti depressiva? Of is daar meer over bekend? Ik hoor het echt graag want ik wil me , na een jaar ellende, graag wat beter gaan voelen en weer van het leven kunnen genieten zonder grauwsluier en angst. Andere tips zijn natuurlijk ook welkom!

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 14 Aug 2013

Een relatie tussen maca en schildklier is me niet bekend. Ik kom het in de literatuur over schildklier nergens tegen. Maar als je al een jaar last hebt van een depressie dan zou ik je adviseren (naast zo gezond mogelijk te gaan eten) om je schildklier eens te laten testen. Depressieve klachten zonder duidelijke aanleiding is een van de symptomen van een trage schildklier. Heb je hier wel eens aan gedacht? Ik kom binnenkort met een uitgebreid artikel over trage schildklier.

Karin
Door

Karin

op 15 May 2014

Dag Marjolein, Door een onlangs gediagnosticeerde trage schildklier ben ik naar zoveel mogelijk info daarover gaan zoeken. Dank voor jouw informatie, waar ik veel steun van heb. Wat betreft Maca en schildklier vond ik een artikel dat je via deze link kunt lezen: http://www.thyroid-info.com/articles/macaq&a.htmMisschien nuttig, al is het maar voor één persoon! Ik blijf je volgen. Groet, Karin

evelien
Door

evelien

op 27 May 2014

Ik zou graag van je willen weten hoe het nu met je gaat en of het werkt

Heleen
Door

Heleen

op 18 Aug 2013

Bedankt voor uw reactie!! Ik zie het helaas nu pas. Nee de depressie is veroorzaakt door een paar dingen die door elkaar heen zijn gaan lopen. Was al neerslachtig en daar kwam een trauma bovenop (althans ik denk dat het een soort trauma is) Ik wil het u wel vertellen maar niet op een site waar iedereen het kan lezen. dat begrijpt u hopelijk.En ja de schildklier is getest en een heleboel andere dingen dus dat kunnen we uitsluiten.Ik ben terecht gekomen bij chronische hyperventilatie (wist niet eens dat het bestond) Bij hyperventilatie denk ik altijd aan ademen in een zakje maar helaas is dat bij mij geen optie. Ik ben wel geschrokken van wat hyperventilatie kan behelsen pft. Heel veel van de klachten die beschreven staan in de waslijst heb ik in meer of mindere mate.Anti depressiva hoor ik steeds weer maar ik wil er niet aan, echt niet! Ik wil graag zoeken naar een goede vervanger hiervoor in welk gebied dan ook als het maar gaat helpen.Ernstige lichamelijke ziekten zijn ondertussen helemaal uitgesloten. Een opluchting dat wel maar toch voel ik me soms doodziek dat is het gekke en dat alleen omdat er iets in je bovenkamer geéscaleerd is pft. En dan te bedenken dat ik lichamelijk eigenlijk niets te klagen heb op mijn reuma na en daar maak ik zelfs geen probleem van.Mocht u nog iets weten wat me kan helpen dan heel heel graag

Jolanda
Door

Jolanda

op 17 Oct 2013

Heleen, hier herkenning van jouw situatie vandaar mijn (late) reactie.Voor mij is dit nu al enkele jaren geleden. Ik heb ook antidepressiva geslikt (10 jaar!). Dit hielp weliswaar goed maar zat me niet lekker omdat ik liever op een natuurlijke manier eet/leef. Ik ben na 10 jaar overgestapt op St. Janskruid en dat was voor mij een prima alternatief! Daarnaast uiteraard gezond eten/leven. Misschien dat dit voor jou ook kan helpen? Laat je goed voorlichten over de juiste dosering/middel.

Ikke
Door

Ikke

op 30 Oct 2013

Ben je eerst gaan afbouwen met de antidepressiva en daarna St. Janskruid gaan gebruiken? Ik heb het ook ooit eerder geprobeerd maar het lukte me helaas niet...

mimi
Door

mimi

op 11 Sep 2013

Hallo allemaal, Ik bak zelf brood en vroeg mij af of ik een theelepel maca door het meel kan doen of is de werking dan minder? Alvast bedankt.

Yvon
Door

Yvon

op 12 Sep 2013

Ik gebruik Maca sinds een week en voel me er direct fitter en energieker door. Ben wel beetje geschrokken van de artikelen/ervaringen dat je er ook door kunt aankomen in gewicht... Ik wil juist gewicht verliezen, wat moeilijker gaat doordat ik in de overgang zit. Kan iemand iets zinnigs zeggen over aankomen of moeilijker afvallen door maca?

Isaura
Door

Isaura

op 18 Sep 2013

Ik gebruik maca poeder sinds 1 augustus 2013. Die heb ik op advies van een apotheker gekocht omdat ik al 2/3 maanden erg veel last had van opvliegers (ben 48 jaar) Ik moet zeggen dat het bij mij binnen een week,op alle fronten, voor absolute verbetering zorgde.Opvliegers heb ik nooit meer gehad en wat libido betreft is het ook moeite waard ,ondanks die vreselijke smaak ,elke ochtend braaf doorgaan met inname.. Bijwerkingen heb ik niet. Mijn moeder (80 jaar)is het ook gaan gebruiken en merkt dat ze dankzij maca beter slaapt,haar bloeddruk is lager en heeft minder pijn in haar gewrichten.wat een ontdekking :)groetjes Isaura

m.angelina
Door

m.angelina

op 22 Sep 2013

Reform zaken of de Tuinen verkopen Maca! Mijn reactie is dat maca zeker een goed medische geneeskracht heeft als dat goed gebruikt.

m.angelina
Door

m.angelina

op 22 Sep 2013

Sangre de grado of beter vertaald in het Nederlands (grade bloed) komt uit Peru, fungeert ook tegen reumatische zwellingen, aambeien, faryngitis, en malaria. Een zeldzame alkaloide genaamd "taspine", die de genezing van wonden, snijwonden en schaafwonden versnelt haalt produceert. Wilt nog meer weten over dit genezing natuurproduct zoekt het *Google*, het genezing van kanker en antitumor...enz

Gea
Door

Gea

op 29 Sep 2013

Dag allen, Sinds 2 weken gebruik ik op aanraden van een vriendin maca poeder, 's ochtends 1 theelepel in de yoghurt. De opvliegers zijn een stuk minder waardoor ik ook beter slaap. Sinds 4 dagen heb ik last van maagpijn, misselijkheid en duizeligheid. Ik lees dat meer mensen hier last van hebben. Wat ik niet heb gelezen is of die klachten blijvend zijn of ook weer af gaan nemen bij langer gebruik. Heeft iemand me dat vertellen. Ik twijfel namelijk of ik wel of niet door moet gaan. Alvast bedankt voor je antwoord

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 30 Sep 2013

Beste Gea, verminder het gebruik van maca als je er last van hebt. Het kan zijn dat je lichaam hieraan moet wennen. Blijf goed voelen wat het met je doet, voelt het niet goed stop er dan mee. Maar probeer eerst wat minder en bouw het dan langzaam op als het goed gaat.

Gea
Door

Gea

op 30 Sep 2013

Dank je wel Marjolein voor je snelle reactie. Ik volg je advies op. Met vriendelijke groeten, Gea

Pauline
Door

Pauline

op 05 Oct 2013

Na al deze reacties gelezen te hebben is maca nu een aanrader of niet,? Wordt je er echt dik van ??

Ilse
Door

Ilse

op 07 Oct 2013

Ik heb ook erge last van hormonale schommelingen en ben begonnen met maca. Toch blijf ik het onduidelijk vinden wat nou de beste dosering is. Een theelepeltje poedervorm per dag? Op het pak staat 1a2 eetlepels! Alvast bedankt voor het antwoord. Hartelijke Gr., Ilse

Thea
Door

Thea

op 16 Oct 2013

Hallo lezers. Ik wil heel graag Maca gaan gebruiken in de hoop dat ik dan de pil af kan bouwen. Die slik ik om dat ik erg last heb van pms, en depressies. Maar de grote vraag is kan ik het samen gebruiken. Ik vind het eng om te stoppen met de pil, ik wil weer niet depressief worden, maar eigenlijk wil ik ook heel graag van die rommel af. Thea.

anne
Door

anne

op 26 Oct 2013

ik kreeg puistjes door maca en vroeg of dit ook kon op de site waar ik ze gekocht had maar die zeiden van niet. Ik durf het eigenlijk niet meer te proberen. Ik had trouwens de maca capsules van bodyenfitshop.

Marjolein
Door

Marjolein

op 05 Jan 2014

Hoi Anne,Ik krijg ook last van puistjes, nu ik maca gebruik. Sinds ik mijn overgewicht kwijt ben heb ik daar geen last meer van gehad. Dus opvallend dat het nu weer terug is. Ik vraag me af of het over zal gaan als de hormonen eenmaal in balans zijn. Of het misschien de "ondeugd" is die er uit komt (ontgifting?). Ik zal het nog maar een tijdje gebruiken en wel zien.

Nienke
Door

Nienke

op 11 Jan 2014

Beste Marjolein,Tip: gebruik appelcider azijn van AH (€1,79) tegen je puistjes. Iedere dag je gezicht er mee schoonmaken en het knapt zienderogen op.

Wijka
Door

Wijka

op 27 Oct 2013

Hallo Heb een te trage schildklier sind kort, en gebruik thyrax hiervoor. Aangezien ik in de overgang zit met vooral stemmingswisselingen en opvliegers vraag ik mij af of het goed is om macca te gebruiken m.v.g. Wijka

Mireille
Door

Mireille

op 01 Nov 2013

Hoi,Ook ik heb een trage schildklier functie en gebruik hiervoor al jaren euthyrox. Ik ben 43 jaar,vrouw, nog geen overgangsklachten. Maar merk wel een lichamelijke verandering in de zin van gewichtstoename, meer last van hormonale schommelingen, moeheid en neerslachtigheid. Ben vandaag begonnen met maca capsules. Wil graag gewicht verliezen, let goed op wat ik eet maar afvallen gaat enorm moeizaam. Is het goed om maca te gebruiken ?Groet, Mireille

Paulien van bilsen
Door

Paulien van bilsen

op 03 Nov 2013

Ik lees dat veel vrouwen macapoeder niet lekker vinden smaken. Ik doe een schepje doordat wat appelmoes. Heerlijk

riet
Door

riet

op 03 Nov 2013

Ik heb 7,6 suiker en een hoge bloedruk .kan ik ook maca gebruiken. mvg riet.

Dana
Door

Dana

op 05 Nov 2013

Beste Marjolein,Ik wil heel graag zwanger worden, maar ik ben "al" 38. Ik hoorde dat Maca kan helpen bij een verbeterde vruchtbaarheid, kun je me daar iets meer over vertellen?

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 07 Nov 2013

Beste Dana, als je hormonen in balans zijn is het makkelijker om zwanger te worden. Dit kan je bereiken door gezond te gaan eten, zie de adviezen in mijn book Eet meer Energie. Maca zou je hier mogelijk ook bij kunnen helpen, maca is namelijk een adaptogeen dat je hormonen helpt om in balans te komen. In het geval van maca zeg ik: probeer het gewoon. Baat het niet, schaden zal het je niet.

jade
Door

jade

op 05 Nov 2013

Ik gebruik sinds 1 week maca capsulesvan 300mg. Voel me een stuk beter (lusteloos, moe, opvliegers enz.) Maar nu las ik ergens op een site over maca, dat als je last hebt van de schildklier, je beter het niet kunt gebruiken. wat is daar van waar? Ik gebruik medicijnen voor de schildklier. Hoop van u te horen.

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 07 Nov 2013

Beste Jade, Er is mij niets bekend over het gebruik van maca in het geval van schildklierproblemen. Mijn advies: probeer het uit en luister goed naar je lichaam. Voel je je beter dan is het prima. Voel je je niet goed dan kan je beter stoppen. Maca is een adaptogeen dat je kan helpen om je hormonen in balans te krijgen. Je schildklier produceert hormonen, althans dat behoort het te doen :-)

Bernadette
Door

Bernadette

op 20 Jan 2014

Op de site ' Mens en gezondheid infonu' staat een artikel over Maca. Ook wordt de werking van maca beschreven mbt de schildklier. Lezenswaardig artikel!

Cloe
Door

Cloe

op 17 Nov 2013

Hallo, Ik ben een jonge vrouw van 28 met een druk leven zowel op werk als sociaal vlak. Soms heb ik last van futloosheid wat ook mijn libido niet ten goede komt. Na wat opzoekingswerk kwam ik al snel bij 'Maca' uit. Alleen las ik vooral positieve reacties van vrouwen die het gebruiken voor overgangsklachten te beperken of voorkomen. Ben ik nog niet te jong om dit al te gaan gebruiken? Het is vooral het energie-en libidoverhogend effect dat mij aanspreekt. Groetjes Cloe

A. van der Borg
Door

A. van der Borg

op 17 Nov 2013

Ik ben 54 en al een paar jaar in de overgang, ben zelf bij de overgangskliniek geweest, maar daar werd ik alleen maar armer en niet blij van. Ik ben niet depressief en ik heb ook geen stemmingswisselingen, maar heb verschrikkelijk veel heftige opvliegers, zowel s'nachts als overdag. Ik drink speciale groene thee, die m'n neef speciaal voor mij koopt in Honk Kong, dat ging best wel redelijk, maar de laatste weken is het weer raak ! Ik let op m'n eten en sport 4 x per week en nog heb ik opvliegers en ben ook aangekomen , dat vind ik helemaal erg ! Toen ik een artikel las over Maca poeder dacht ik : dat is misschien iets voor mij, maar wat een verschil in prijs, hoe kan dat ? Bij de tuinen 300 gram voor 18 euro en bij de ander 7 euro , 250 gram, vreemd. Kan iemand mij dit verschil uitleggen ? Hartelijk dank.

Marion
Door

Marion

op 28 Aug 2016

Sommige maca wordt in china verbouwd en is helemaal niet de maca met alle goede eigenschappen zoals de maca uit Peru. Er wordt hier ook goedkope maca op de markt verkocht. Nadeel is dat je dan niet weet wat je eet.

Gonny
Door

Gonny

op 21 Nov 2013

Ik gebruik macapoeder vanwege uitgeputte bijnieren. Het is belangrijk om 1 week in de maand te stoppen om het effect hoog te houden. (Op advies van een natuurgeneeskundige.) Ik gebruik 2 keer per dag een theelepel. Als ik het maar door blijf slikken krijg ik ook last van misselijkheid, maagpijn en darmkrampen.

tineke
Door

tineke

op 29 Nov 2013

is het waar dat de pil miner erdoor werkt? heb al paar vragen er over gezien maar ziet het antwoord niet.

Rie
Door

Rie

op 15 Dec 2013

Bij wie werkt maca bloeddrukverlagend? Zou het heel graag willen weten, ik lees nu zoveel verschillende ervaringen hierover.Hartelijke groetRie

Julie
Door

Julie

op 13 Jun 2016

Hallo! Ik heb een zakje maca poeder uit Peru en daar staat uitdrukkelijk op dat maca poeder niet geschikt is voor mensen met een hoge bloeddruk. Groetjes

Inge
Door

Inge

op 17 Dec 2013

Ik heb al driekwart jaar geen menstruatie meer (ben 52 en in de overgang). Nu slik ik sinds kort Maca capsules en heb ik ineens weer (een lichte) menstruatie. Is dit toeval of kan het door de Maca capsules komen? Groet, Inge

Marjolein
Door

Marjolein

op 07 Jan 2014

Hallo Jan,Ik ben wel benieuwd naar die medische dosiers, waar kan ik die vinden?

elly
Door

elly

op 12 Jan 2014

hallo,ik zou heel graag willen starten met Maca caps.dit ivm overgangsklachten en een energievermindering.Ik sport veel dus kan het wel gebruiken.Nu lees ik dat het het testosterongehalte omhoog brengt en dan komt mijn vraag....Ik heb alopecia androgenetica en dan zijn de haarzakjes overgevoelig voor het mannelijk hormoon.Is het dan verstandig om dit middel te gaan gebruiken???

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 16 Jan 2014

Beste Elly, dit lijkt mij een vraag voor een goed opgeleide orthomoleculair arts of therapeut. In principe is maca een adaptogeen dus brengt het je hormonen beter in balans dus het zou kunnen dat het jouw te hoge testosteron juist naar beneden brengt. Maar ik moet je het precieze antwoord schuldig blijven. Je kunt je vraag ook even stellen in de EVA fb groep, daar zitten een aantal professionals: https://www.facebook.com/groups/energiekevrouwenacademie/

Rosetta
Door

Rosetta

op 23 Jan 2014

HalloIk heb gelezen dat Maca niet zo goed samen gaat met de pil , hoe zit dat met een mirena spiraal ?Mvg Rosetta

corine
Door

corine

op 28 Jan 2014

Ik gebruik sinds enkele weken maca in capsules, omdat ik de poeder niet lekker vond. Voel me energieker en opgewekter. Heb wel veel last van misselijkheid en maagdarmklachten. Nu ik deze site lees, weet ik dat dus veroorzaakt word door de Maca. Ik slik het ook naast de pil. Heb al een aantal vragen hierover gelezen maar nog geen antwoord: Is het niet erg om naast de pil Maca te slikken? Hoe reageert het op elkaar? Bedankt voor uw antwoord. Groetjes, Corine

Roodborstje
Door

Roodborstje

op 12 Feb 2014

Goedemiddag en ik wil vragen of iemand weet of ik ze mag gebruiken ? Ik heb Borstkanker gehad vorig jaar en bestralingen maar nu voor 5 jaar Hormonen 20mg per dag en ik zit daardoor echt niet zo lekker in mijn vel, ik ben door de hormonen zo de overgang ingesmeten, zo voelde ik het. Wie kan mij helpen en anders ga ik even informeren bij de Apotheek. Ik kan wel wat gebruiken om lekkerder in mijn vel te komen zitten.Graag hoor ik van u,Pauline .

monique
Door

monique

op 13 Feb 2014

Hallo Marjolein Ik neem Maca 2 tot 3 maal per week, een klein beetje ! ben er altijd misselijk van.Moet wel zeggen dat mijn eierstokken zijn weggenomen dit in verband met de invloed van Maca op de hormonen. Dit artikel heb ik erover gevonden, en vermits ik een burnout gehad heb over 2 jaar mijn lichaam was volledig uitgeput ben dan ook 2 maanden opgenomen geweest onder medicatie omdat ik niet meer kon slapen en antidepressiva beide neem ik na 2 jaar nog altijd, en ben nog steeds doodmoe en kan niet vooruit Kun je mij hier ook aub advies voor geven omdat ik las dat uzelf ook een burnout heeft gehad. Hieronder het artikel dat ik over maca vond.Hoewel Maca vrij verkrijgbaar bij de drogist of natuurvoedswinkel heeft het naast gezonde effecten ook enkele nare bijwerkingen. In maca zitten namelijk Glucosinolaten (ook wel mosterdglycosiden), dit zijn organische verbindingen die onder andere zwavel en stikstof bevatten. Dit zijn stoffen die de plant gebruikt om zich te verdedigen tegen planteneters en komen vrij onder stresscondities, bijvoorbeeld als de plant beschadigd wordt. Van glucosinolaten is bekend dat ze giftig zijn voor mens en dier. Het voornaamste effect is vergroting van de schildklier, die wordt ook wel struma of krop genoemd en is te herkennen aan de zeer dikke opgezwollen nek die patiënten die hieraan leiden hebben.Lieve groetjes

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 17 Feb 2014

Alle planten beschermen zichzelf met tegen bacteriën, schimmels , ook broccoli bv. Alles met mate, ook maca.

Alice
Door

Alice

op 18 Feb 2014

Een aantal malen wordt er gevraagd of een van de bijwerkingen van de maca wortel is, wordt je er dik van. Hierop heb ik nog geen antwoord gezien, is hier iets over bekend ?

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 01 Mar 2014

NEe, in principe is maca geen dikmaker. Je eet het als poeder in kleine hoeveelheden, niet in hele wortels.

Aarten
Door

Aarten

op 19 Feb 2014

Beste Marjolein,Mag het nu maca als je de pil slikt? En wordt je er dikker van? Twee vragen die u nog steeds niet beantwoord hebt. U zou er veel vrouwen een plezier mee doen. Als vast bedankt voor u antwoord.Een vrouw in de overgang.

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 01 Mar 2014

Het is de vraag of maca invloed heeft op je hormonen omdat je als je de pil gebruikt geen eigen cyclus meer hebt. Probeer het eens uit, ieder lichaam is uniek, wat het met jou doet. In principe word je er niet dikker van.

Nicole
Door

Nicole

op 21 Feb 2014

Ik slik tyrax, 0,75 mg. Veel hormonale klachten, wat kan ik het beste gaan gebruiken, sta overal open voor!

Elja
Door

Elja

op 26 Feb 2014

ik zit kunstmatig in de overgang door gebruik van een hormoontherapie. (Zoladex en Tamoxifen) Graag zou ik willen weten of ik macapoeder ook kan en mag gebruiken, aangezien het effect heeft op de hormoonbalans. Ik wil niet dat het de hormoontherapie teniet doet.

Lo
Door

Lo

op 05 Mar 2014

Goedemiddag,Ik heb n vraagje omtrent maca poeder. Ik gebruik duphaston(hormoontherapie)vanwege overgangsklachten.Nu vroeg ik mij af of ik maca poeder daar gewoon naast kan nemen aangezien dit ook van invloed is op de hormonen.Kan dit nergens terugvinden vandaar dat mijn bericht.hoop dat iemand hier het antw.op heeft

Tineke
Door

Tineke

op 07 May 2014

Beste Marjolein, De laatste jaren zijn mijn hormonen ook behoorlijk uit balans. Het grootste probleem is een trage schildklierwerking met de daarbij komende klachten van een hoge bloeddruk en een te hoog cholesterol gehalte. Helaas ben ik hiermee erfelijk belast maar ik wilde toch proberen om d.m.v. Gezonde voeding in combinatie met beweging de schade te beperken. Allereerst ben ik gestopt met het eten en drinken van suiker en alle voorbewerkte producten. Ook heb ik alle melkproducten geschrapt en ging ik over op Soja melk. Verder eet ik veel groente en fruit. Natuurlijk ging ik ook de superfoods gebruiken voor meer energie, concentratie en hormoon balans. Allereerst las ik op een site dat lijnzaad schadelijk is voor een niet goed werkende schildklier, je schrikt dan wel omdat je juist vanwege die schildklier slecht in je vel zit!!! Daarna las ik dat regelmatig gebruik van soja ook niet bevordelijk is voor de schildklier. En vandaag las ik op de site van Mens en gezondheid het volgende:Gevaarlijke bijwerkingen van maca: schildkliervergroting!!!Hoewel Maca vrij verkrijgbaar bij de drogist of natuurvoedswinkel heeft het naast gezonde effecten ook enkele nare bijwerkingen. In maca zitten namelijk Glucosinolaten (ook wel mosterdglycosiden), dit zijn organische verbindingen die onder andere zwavel en stikstof bevatten. Dit zijn stoffen die de plant gebruikt om zich te verdedigen tegen planteneters en komen vrij onder stresscondities, bijvoorbeeld als de plant beschadigd wordt. Van glucosinolaten is bekend dat ze giftig zijn voor mens en dier. Het voornaamste effect is vergroting van de schildklier, die wordt ook wel struma of krop genoemd en is te herkennen aan de zeer dikke opgezwollen nek die patiënten die hieraan leiden hebben.Natuurlijk blijf ik voorstander van suikervrij en gezonde voeding, maar de superfoods en de vlees en melk vervangers Geven toch wel te denken!!!!

Ada
Door

Ada

op 25 May 2014

Ik gebruik maca op advies van de orthomoleculair behandelaar. Vanaf oktober, inmiddels dus 7 maanden. Niks extra energie, ik slaap nog altijd ruim 15 uur (in 2 etappes- 1x 10 uur en 1x5 uur) per etmaal, en ben uitgeput. Ondanks de gezonde voeding, waarvan het meeste voor mij niet zo gezond is. Het enige is dat mijn libido verhoogd is, en dat is bij erge vermoeidheid niet altijd een pré. Als ik deze pot leeg heb koop ik niet meer.

Maartje
Door

Maartje

op 15 Aug 2014

Hoi,Ik heb het eea opgezocht over Maca. Nu lees ik dat met name de rode variant helpt bij het in balans brengen van je hormonen. Hoe zit dit met de gele variant? In de natuurwinkels is namelijk meestal de gele variant te koop. Ik ben nog een jonge vrouw, heb nog geen overgangsklachten, maar juist klachten rondom mijn menstruatie (ook mijn stemming). Ik hoop dat Maca hierbij kan helpen.

Soraya
Door

Soraya

op 21 Jul 2016

Magnesium in een hoge dosis heb dit op advies van me homeopaat. Niet meer weken voor de cyclus moe. Voel me weer stralend, gelukkig en vol positieve energie.

bee
Door

bee

op 29 Aug 2014

Hi, Ik heb ook een vraag over de varianten van Maca. Vandaag ben ik begonnen met de rauwe Maca poeder. Mijn klachten zijn vooral moeheid, verminderde seksuele drift (vind ik echt niet leuk) En ik slik al jaren bone-protect tegen osteoperose Ik ben 50 jaar en menstrueer al 4 jaar niet meer Welke variant is dan goed?

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 01 Sep 2014

Ha Beatrijs, het beste lijkt me maatwerkadvies van een orthomoleculair arts of -therapeut.

Renske
Door

Renske

op 21 Oct 2014

Hallo,Ik vroeg mij af of je ook Maca mag gebruiken als je een Mirena spiraaltje hebt? Deze heb ik sinds kort gekregen omdat ik 2 vleesbomen heb (aan de buitenzijde van mijn baarmoeder). Daarnaast denken ze dat ik eventueel ook last heb van endometriose. Die uitslag moet nog volgen. Sinds dit nieuws ben ik weer begonnen met het eten volgens het Paleo principe (met minimale vleesinname) en slik ik Omega 3, vitamine D en chlorella ter ondersteuning. Dit zorgt ervoor dat ik al een stuk minder klachten heb! Helaas kan ik geen hormonen slikken omdat ik daar heel slecht op reageer. Daarnaast lijkt het mij uberhaupt niet echt goed om hormonen te slikken maar dat is mijn mening. Nogmaals, heeft het zin om Maca te nemen als je een spiraaltje hebt en zo ja hoeveel/hoelang? En zou het er voor kunnen zorgen dat zowel de vleesbomen als de eventuele endometriose minder worden?Alvast dank voor jullie kennis en hulp!

Ilka
Door

Ilka

op 14 Apr 2015

Ik gebruik het gele Maca-poeder al een aantal weken (wel niet alle dagen) maar voel geen extra energie en al helemaal geen extra libido. Heb wel enorme maagkrampen gekregen + misselijkheid na enkele keren gebruik. Ik voeg dit toe aan zowel havermoutpap als aan groene smoothies.Ik vermoed dat ik hier dus niet goed op reageer, dat is voor iedereen weer anders. Zo heb ik ook hoofdpijn na gebruik van stevia... Ik gebruik daarom enkel nog kokosbloesemsuiker, zonder bijwerkingen. Het zijn natuurlijke producten maar dat wil niet zeggen dat iedereen er tegen kan. Best rustig uitproberen en dan je conclusie trekken.

Maria Elisa
Door

Maria Elisa

op 29 Jul 2015

Hallo, ik ben begin 30 en mijn pms is het afgelopen halfjaar verergert en fysieke klachten rondom menstruatie ook. Is maca dan aan te raden en zo ja welk soort? Groet

Ro
Door

Ro

op 16 Sep 2015

Beste Maria Elisa,Zelf had ik ook erg last van PMS. Wat ik heb gemerkt de laatste menstruatie - ik gebruikte Maca toen ongeveer twee weken -, is dat de klachten veel minder hevig waren en ook minder langdurig. Ik moet natuurlijk afwachten of het de volgende keren net zo goed gaat, maar wilde je dit even laten weten. De variant die ik gebruik is de (geelbruine) poeder van Mattisson (maar andere merken zullen vast ook voldoen). Elke dag twee tot dri ekeer twee maatschepjes bij wat Griekse yoghurt met honing. Is erg lekker!Groet, Ro

Hennie
Door

Hennie

op 08 Aug 2015

Ik gebruik Maca poeder nu enkele weken en heb bijna geen last meer van hitte aanvallen. Ik voeg de poeder toe aan een glaasje tomatensap. Je proeft er dan bijna niets van!

Annette
Door

Annette

op 16 Aug 2015

Ik (42) heb maca poeder 2 weken gebruikt, ben daar toen mee gestopt, want ik raakte van af dag 1 aan de diarree en dat stopte niet. Diarree had dezelfde kleur als de maca poeder. Leek mij niet oké, ook veel last van darmkrampen. Dus, helaas.... Nog iemand last van?

Marion
Door

Marion

op 28 Aug 2016

Hoi Annette, ik vraag me af hoeveel maca je per dag hebt gebruikt. Ik heb gehoord dat als je meer dan 2 theelepels per dag neemt je spijsvertering het mogelijk niet aankan. Ik neem zelf 2 theelepels per dag (maximaal) en heb nergens last van.

sophie
Door

sophie

op 02 Feb 2016

Ik heb al een paar keer de vraag voorbij zien komen of Maca je niet dik maakt. Aangezien Maca helpt om je hormonen in balans te brengen maakt Maca je niet dik. Je wordt/bent dik wanneer je hormonen niet in balans zijn. Liefs Sophie

Daniella
Door

Daniella

op 22 Sep 2016

👌👌👌 zo blij dat je mijn gevoel daarmee bevestigt.

jeannine
Door

jeannine

op 05 Feb 2016

In ben geopereerd van een hormoongevoelige borstkanker en gebruik femara om oestrogeen te onderdrukken. Kan ik maca gebruiken ipv femara om de hormoonbalans te regulariseren ipv te onderdrukken?

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 15 Feb 2016

Stop nooit zomaar met medicijnen! Doe dit altijd in overleg met je arts. Ik ken de werking van femara niet dus kan je helaas geen antwoord geven.

Disny
Door

Disny

op 31 May 2016

Ik gebruik Maca, sinds 10 maanden in combinatie met Agnus Castus. Van allebei 1 capsule per per dag. Ik ben ermee begonnen om mijn pms klachten tegen te gaan. Vooral de mentale klachten vond ik storend, verdrietig en boos, zo'n 3 dagen per maand, zeer cyclus gerelateerd. Mijn pms klachten zijn ontzettend verbeterd en mijn libido is enorm toegenomen. Ik dacht in eerste instantie dat dat kwam omdat ik zo'n 1.5 jaar van de pil af was maar bij nader inzien denk ik dat het voor een groot gedeelte door de Maca komt omdat dat een kenmerk schijnt te zijn. Ik overweeg soms zelf om het iest minder te nemen. Om de dag ofzo. Want hoewel mijn man erg gelukkig is geworden door mijn toegenomen libido vind ik het soms een tikje too much :>) Ik raad het al mijn vriendinnen met pms klachten aan.

ingeborg
Door

ingeborg

op 10 Jun 2016

Je zegt in het artikel dat maca de schildklier ondersteunt. Maar ik heb ook ergens gelezen dat het slecht is voor de schildklier, zie onderstaande tekst. Wat moet ik nu geloven?Gevaarlijke bijwerkingen van maca: schildkliervergroting Hoewel Maca vrij verkrijgbaar bij de drogist of natuurvoedswinkel heeft het naast gezonde effecten ook enkele nare bijwerkingen. In maca zitten namelijk Glucosinolaten (ook wel mosterdglycosiden), dit zijn organische verbindingen die onder andere zwavel en stikstof bevatten. Dit zijn stoffen die de plant gebruikt om zich te verdedigen tegen planteneters en komen vrij onder stresscondities, bijvoorbeeld als de plant beschadigd wordt. Van glucosinolaten is bekend dat ze giftig zijn voor mens en dier. Het voornaamste effect is vergroting van de schildklier, die wordt ook wel struma of krop genoemd en is te herkennen aan de zeer dikke opgezwollen nek die patiënten die hieraan leiden hebben.

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 22 Jun 2016

Dit effect treedt alleen op als je heel veel maca zou gebruiken en geldt bovendien voor heel veel planten. Planten houden er niet van om opgegeten te worden :-)

Joanie
Door

Joanie

op 15 Jul 2016

Hoii, dank voor de nuttige info op deze website! Over Maca: in het artikel wordt eerst vermeld dat Maca de hormoonlevels uitbalanceert, maar vervolgens dat het de hormoonproductie stimuleert en verhoogt.... Dat is wel een belangrijk verschil! Veel vrouwen hebben immers in de perimenopauze en de vroege stadia van menopauze, een oestrogeendominantie. Ik zou mijn hormoonspiegels graag in balans hebben, maar wil de oestrogeen niet stimuleren. Valt hierover duidelijkheid te geven? Dank!

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 18 Jul 2016

Hallo Joanie, maca is inderdaad adaptogeen: het stimuleert dus soms ook de hormoonproductie, waar nodig (dus als het hormoonniveau tot onder een gezonde grens is gedaald). Maca kan er zo bij veel vrouwen dus voor zorgen dat er minder grote pieken en dalen in oestrogeen optreden.

monique
Door

monique

op 02 Aug 2016

Hallo Ik heb begrepen van iemand dat Maca af te raden is voor mensen met bloeddrukproblemen en die medicijnen ervoor gebruiken, is dat waar of weer een fabeltje, graag uw reactie

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 08 Aug 2016

Beste Monique, het is altijd aan te raden om bij medicijngebruik ook een arts te raadplegen als je maca gaat gebruiken. In principe zou maca geen enkel probleem moeten zijn omdat het een adaptogeen is, dus als de bloeddruk te hoog is zal maca zorgen voor verlaging daarvan. Maar het kan misschien zo zijn dat dit effect te sterk wordt als je daarnaast (nog) medicijnen tegen hoge bloeddruk slikt, waardoor de bloeddruk misschien ineens te veel zakt.

Ellen
Door

Ellen

op 31 Aug 2016

Kan je Maca gebruiken samen met "'paroxetine"" (antidepresiva)? Om mijn libido te verhogen gebruikte ik ""Ginkgo Biloba"" het werkte prima,alleen de werking van mijn medicijn werd een stuk minder waardoor mijn klachten van neerslachtigheid en paniekaanvallen terug kwamen.Ik hoop dat Maca dezelfde werking op mijn libido maar dat mijn medicijnen naar behoren blijven werken.

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 02 Sep 2016

Dat is iets om voorzichtig mee te zijn Ellen; paroxetine werkt natuurlijk ook op de hormonen (neurotransmitters. Het lijkt mij niet verstandig om dan op eigen houtje daarnaast een ander middel (maca) te gebruiken dat inwerkt op de hormonen, ook al brengt maca in principe de hormonen juist beter in balans. Dit zou ik eerst met een behandelend (natuur)arts bespreken.

Marjon
Door

Marjon

op 01 Sep 2016

ik heb net van jullie gehoord en wil graag Maca gaan proberen. Ik ben 52 jaar, al 4 jaar menstrueer ik niet meer en heb totaal geen libido meer, wat kan ik het beste gebruiken? capsules, pillen of poeder?

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 02 Sep 2016

Dat hangt van jou zelf af Marjon. Voor de werking maakt het niet uit, dus ik zou zeggen probeer het uit in verschillende vormen of kies dat wat jou het fijnst lijkt.

Renske
Door

Renske

op 04 Oct 2016

Dat maca zijn werk doet dat heb ik al lang door (dankzij de energieke vrouwen academie) maar ik lees regelmatig over een stopweek bij maca gebruik. Kun jij mij het waarom uitleggen?

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 11 Oct 2016

Beste Renske, dit hoor je inderdaad wel eens. Het is vaak ook beter om niet altijd en doorlopend dezelfde supplementen te nemen, het is goed voor het lichaam om een variatie aan voedingsstoffen binnen te krijgen. Dat doe je door niet alleen gevarieerd te eten, maar ook gevarieerd supplementen te nemen. Bij disbalansen is het goed om nu en dan bepaalde supplementen te nemen maar te lang en te veel is ook niet nodig. Om te weten wat je echt nodig hebt kun je je ook laten adviseren door een natuurarts of orthomoleculair therapeut/arts.

Ingrid
Door

Ingrid

op 01 Jun 2018

Iedereen heeft het over poeder vorm maar ik neem het via de capsule. Heeft dit dezelfde werking?

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 13 Jun 2018

Ja hoor, het maakt niet uit in welke vorm je het neemt.

Maaike
Door

Maaike

op 02 Sep 2017

Hoi! Maakt het voor de werking van Maca nog uit welke kleur je inneemt? Ik las dat er zwart is voor prostaat,rood voor hormoonvragen en gel voor gewoon.Maar wat is dan gewoon? en waar helpt nou welke soort voor?

Yvette
Door

Yvette

op 31 Jul 2018

Ik las dat in de poeder koolhydraten zijn verwerkt. Ik volg een koolhydraatarm dieet en hierdoor zijn mijn hormonale klachten toegenomen. Kan ik nu wel Maca slikken, want wil eigenlijk niet stoppen met mijn dieet, maar wel van de klachten af...

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 02 Aug 2018

Ik zou me niet druk maken over een heel klein beetje koolhydraten in een schepje maca Yvettte, de voordelen van maca wegen ruimschoots op tegen die paar gram koolhydraten. Het is natuurlijk gemaakt uit een wortel/knol en zulke gewassen bestaan altijd uit een deel koolhydraten. Maar je neemt niet een hele knol of een hele zak maca, het gaat maar om zeer kleine beetjes. Wat kh betreft zet dat echt geen zoden aan de dijk, maar wat alle vitamines en mineralen betreft wel!

Marga
Door

Marga

op 05 Sep 2018

Hallo Marjolein, Ik ben twee weken geleden begonnen met Maca in capsulevorm omdat ik erg veel last had van overgangsklachten (opvliegers, hartkloppingen, nachtzweten etc.). Na een paar dagen merkte ik al resultaat bij één capsule per dag. Ik wilde langzaam opbouwen naar twee capsules maar met 1 capsule ben ik al vrijwel opvlieger vrij en voel ik me stukken beter! Ik slaap sinds lange tijd weer de hele nacht door en ik ga er echt vanuit dat de verbetering aan dit super knolletje te danken is.

Hanneke
Door

Hanneke

op 07 Nov 2018

Beste Marjolein , ik ben 40 jaar en heb een trage schildklier waar ik medicatie voor slik. Ook slik ik chlorella en b12 vitamine . Is het aan te raden om dan ook maca te gaan gebruiken..? Groetjes Hanneke

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 18 Nov 2018

Er is een contra-indicatie voor maca bij schildklierproblemen. Ik adviseer je dit met je huisarts of apotheek te bespreken.

Roelie
Door

Roelie

op 20 May 2019

Hallo, ik heb er veel baat bij gehad ,heb het een tijdje gebruikt,en toen het beter ging ook even niet ,in de zomer ook geen klachten gehad.Toch kwamen de klachten terug vnl opvliegers,ik ben het toen weer gaan gebruiken maar werd er steeds misselijk van wat wel een dag duurde ,is hier ook een verklaring voor.Ik zou het nl graag weer willen gebruiken om zijn vele voordelen.Misschien is een ander merk beter.Toen ik het gebruikte ,heb ik het ook veel mensen aangeraden, omdat ik er zo enthousiast over was.

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 21 May 2019

Jammer dat het na een tijdje niet meer ging met maca Roelie. Het kan inderdaad soms bijwerkingen geven, waaronder misselijkheid en soms juist opvliegers, maar waar het bij jou aan ligt valt zomaar niet te zeggen. Mischien inderdaad het merk, of de hoeveelheid? Je kunt het nog eens proberen met een ander merk misschien.

ria
Door

ria

op 16 Jul 2019

Dag Marjolein, wil graag de maca proberen maar zie door de bomen het bos niet meer over welke je nu moet gebruiken. Zelf denk ik de rode maar nu nog gecertificeerd, biologische maca uit Peru . Kun je mij een paar merken sturen? En ook van capsules? 63 jaar , al 13 jaar in de overgang, opvliegers, geen libido, slecht slapen, geen energie, 20 kg zwaarder etc. etc.

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 22 Jul 2019

Hallo Ria, in het artikel zelf staat onderaan een link naar een merk wat ik aanraad.

gezondheid blogger
Door

gezondheid blogger

op 26 Jul 2019

Ik was op zoek naar meer informatie over een gezonde levensstijl. Je blog heeft me nieuwe inspiratie gegeven, dus dank je wel!

Petra
Door

Petra

op 28 Aug 2019

Hi Marjolein, Persoonlijk vind het een van de lekkerste superfoods die er zijn. Ik hoor wel vaker dat mensen het niet lekker vinden. Ik vind het superlekker. Voel me er ook prima bij. Ik doe 3 volle theelepels per dag door mijn fruithap. Af en toe stop ik even een paar dagen, dan mis ik het echt.

Henske
Door

Henske

op 28 Aug 2019

Ik heb oestrogeen dominantie en slik synthetische hormonen, kan Maca op die manier je hormonen in balans brengen?

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 03 Sep 2019

Maca is meestal veilig in te nemen, maar of het ook zoden aan de dijk kan zetten als je synthetische hormonen slikt weet ik niet.Je kunt je het best laten adviseren door een natuurarts of orthomoleculair therapeut hierover.

Alice de Heus
Door

Alice de Heus

op 02 Oct 2019

Hoi, Ik wil Maca gaan gebruiken om mijn hormonen in balans te krijgen. Nu gebruik ik ook Kurkuma capsules. Kunnen deze bij elkaar ingenomen worden?

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 25 Oct 2019

Dat moet denk ik wel kunnen, maar raadpleeg ook het etiket van je supplementen of daar op staat wanneer je ze het best kunt innemen.

Nicolet
Door

Nicolet

op 08 Mar 2020

Hallo Marjolein, ik gebruik al een tijdje macapoeder tegen opvliegers. Nou slik ik ook methotrexaat. Kan dit kwaad? Zilverkaars ( ook voor overgangsklachten) bijv. wordt afgeraden in combinatie met methotrexaat.

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 09 Mar 2020

Ik ben geen arts Nicolet, dus ik waag me niet aan uitspraken hierover. Methotrexaat is een heftig medicijn, ik zou voordat je iets anders gaat innemen (ook gewone multivitaminen bijvoorbeeld) altijd overleggen met de arts als ik jou was.

Elly
Door

Elly

op 10 Mar 2020

Hallo Marjolein, ik gebruik voedingssupplementen; vit D3 1000mcg, visolie, magnesium, multivitamine. Kan ik hiernaast ook nog Maca gebruiken? of wordt het dan teveel van het goede? Ik gebruik ook omeprazol.

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 16 Mar 2020

Het kan voor zover ik weet geen kwaad om naast je andere supplementen ook maca te gebruiken Elly. Als je verder gezond bent moet het wel kunnen. Mensen met hartziekten of schildklierziekten bijvoorbeeld moeten er wel mee uitkijken. En ook zwangere vrouwen moeten het niet nemen.

Lykle
Door

Lykle

op 02 May 2020

Is dit product alleen voor dames, of hebben mannen er ook wat aan. Het is tenslotte ook zo dat mannen ook hormonen hebben en die ook wisselen, ook al zullen er weinig mannen voor uit durven komen het is wel zo.

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 07 May 2020

Zeker is het ook geschikt voor mannen. Het ondersteunt de hormoonbalans (inderdaad ook bij mannen) en vruchtbaarheid, is goed voor het libido en geeft energie.

Jolanda
Door

Jolanda

op 24 Aug 2020

Beste Marjolein, je beschouwt magnesium als een basissupplement. Ik ben dat gaan gebruiken in een dosering van 900mg per dag. Kan ik de Royal green maca daaraan toevoegen of wordt dat teveel van het goede?

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 08 Sep 2020

Het best kun je deze vraag voorleggen aan een orthomoleculair therapeut die jou advies op maat kan geven, gebaseerd op al jouw gegevens. Maar 900 mg magnesium per dag lijkt mij wel heel erg veel! Je zou misschien beter gewoon maca kunnen blijven gebruiken (daar zit natuurlijk veel meer in dan alleen magnesium) en daarnaast je dosering van het magnesiumsupplement kunnen verlagen, maar nogmaals, het best kun je het vragen aan iemand die je persoonlijk advies kan geven.

Jolanda
Door

Jolanda

op 11 Dec 2020

Kan macca gebruikt worden als men nog niet in de overgang zit? Ik gebruik nog anticonceptie en heb wel veel last van de hormonen en stress. En slechte nachtrust helaas.. Ben wel ook begonnen om meer op de voeding te letten door je boek te lezen.

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 14 Dec 2020

Je kan zeker maca gebruiken Jolanda, het is als adaptogeen mogelijk dat het je hormonen meer in balans brengt. Maar bedenk wel dat goede voeding altijd de basis is van alles, ook van een goede hormoonbalans (naast goede beweging en stressmanagement). Daarmee begint alles, en daarnaast zijn er allerlei supplementen en kruiden die kunnen helpen om die hormonen nog beter in balans te krijgen en daar is maca er één van. Als je merkt dat je veel last hebt van je hormonen kan het goed zijn om eerst eens naar een goede complementaire arts of therapeut te gaan, of naar een hormoonfactorcoach. Zo iemand kan samen met jou vaststellen welke hormonen uit balans zijn en wat je daar met je leefstijl - voeding, stressmanagement, beweging én suppletie - aan kan doen.

Kirsten
Door

Kirsten

op 15 Sep 2021

Kan je maca gebruiken als je de pil slikt? (anticonceptie) wil niet zwanger worden namelijk ;)

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 27 Sep 2021

Ik denk niet dat een lepeltje macapoeder je zomaar ineens vruchtbaar maakt ondanks de pil (neem natuurlijk sowieso geen grote hoeveelheden), maar wel is de pil eigenlijk een onnatuurlijke manier om je hormoonhuishouding te sturen, terwijl je met maca juist beoogt die hormoonhuishouding op natuurlijke manier in balans te brengen. Een beetje tegenstrijdig is dat wel...

Ekenna
Door

Ekenna

op 13 Oct 2021

Kan het zijn dat ik door maca tussenbloedingen heb? Ik neem het nu bijna een maand (die van Royal Green!) en ik heb ondertussen nu 3e keer bloedverlies (dat een week duurt...) maar veel minder dan regels. Is het even doorbijten (balans?) misschien? Groetjes

Marjolein Dubbers
Door

Marjolein Dubbers

op 25 Oct 2021

Het lijkt me niet waarschijnlijk dat je zoveel last kan hebben van tussenbloedingen alleen maar door inname van een beetje maca, maar als je het niet vertrouwt kan je beter even naar de huisarts gaan om te laten checken wat er aan de hand kan zijn. Ik snap ook niet wat je bedoelt met 'veel meer dan regels'. Bedoel je dat je anders ook wel tussenbloedingen had, dat die alleen (nu je maca slikt) erger zijn geworden? Dat is het omgekeerde van wat je zou verwachten, dus gewoon afwachten en 'doorbijten' zou ik niet doen. Ik denk dus dat je het best eerst naar een arts kan gaan om uit te sluiten dat er iets medisch aan de hand is.

Reactie plaatsen

Meer advies over 

vitaliteit en gezondheid?

Er staan meer dan 300 waardevolle artikelen op je te wachten!