headershadow

Latest Blogposts

Vijf signalen dat je hormonen uit balans zijn (plus vijf tips)

“Ik eet gezond; slaap goed, beweeg voldoende en drink volop water. Waarom voel ik me toch vaak zo beroerd?” Deze vraag krijg ik regelmatig te horen. De reden dat veel vrouwen zich niet vitaal voelen, hangt bijna altijd samen met hun hormoonbalans. Als onze hormonen uit balans zijn dan gaat er vroeg of laat ergens iets mis en liggen klachten op de loer. Hoe weet je of jouw hormonen uit balans zijn?  Lees verder »

Diabetes (type 2) is te keren!

Ik verbaas me er over hoe mensen zich soms zonder slag of stoot neerleggen bij de diagnose van een ziekte. Het lijkt alsof ze door het krijgen van een diagnose het stuur van hun leven uit handen geven: “Ik ben machteloos, artsen en medicijnen moeten het nu maar oplossen”. Je bent naar mijn mening dan juist zelf méér dan ooit aan zet! Wat doe jij bij zo’n rode vlag? Ga je op de oude voet door of draai je om? Gastblogger Carola van Bemmelen schrijft vandaag over diabetes 2.  Lees verder »

Dik worden van zwarte koffie zonder suiker? Ja, dat kan.

Enkele weken geleden schreef ik een blog over de onzin van calorieën tellen. Hier heb ik veel reacties op gekregen, zowel op facebook als in mijn mailbox. Of ik dat toch niet verkeerd zag. “Want ieder pondje gaat toch door het mondje?” Ik ben ervan overtuigd dat dit niet het geval is.

Veel extra pondjes komen niet door ons mondje, vooral bij vrouwen boven de 40. Extra pondjes, vooral rond je middel, kunnen ook ontstaan doordat je onbewust en onbedoeld je hormonen uit balans gooit. Daarom kan je dik worden van zwarte koffie zonder suiker en melk. Ik zweer het je. Laat me je uitleggen hoe dit werkt. Lees verder »

Nieuw: Masterclass Vitaliseer je Vochtbalans

DVD 3D Vochtbalans 200Deze week introduceer ik de eerste Masterclass van de Academie: Vitaliseer je Vochtbalans. Mijn passie voor de vitaliteit en gezondheid voor vrouwen 40+ is vooral gefocust op: “hoe kunnen we nou toch voorkómen dat we ziek, zwak en energieloos worden?” Zoveel mooie dromen van vrouwen worden niet gerealiseerd en zoveel doelen niet bereikt omdat ze te weinig vitaliteit en gezondheid ervaren. Waar moet je beginnen als je méér energie en gezondheid wilt en de kans op ziek worden wilt verkleinen?

Ontdek het antwoord op deze vraag in deze Masterclass. Lees verder >>

Ben jij in de ban van vrouwelijke schoonheidsidealen?

Veel te weinig vrouwen zeggen spontaan op de vraag of ze zichzelf mooi vindt: “Ja hoor! Dat is ongezond. Colbie Caillat  maakte met haar single “Try”  een krachtig statement over vrouwelijke schoonheidsidealen. Hoeveel pijn, verdriet en frustratie is er onder vrouwen omdat we denken hieraan te moeten voldoen? Een prachtig filmpje met krachtige vrouwen. Laat je hart raken en zing mee. Laat die schoonheidsidealen los. Try it! Applaus en respect voor Colbie!  Lees verder »

Pagina 1 van 2212345...1020...Minst recente »