headershadow

Latest Blogposts

Nieuw e-book Slaap (je) Beter!

Je kunt bijna niets béters doen voor je energieniveau dan ervoor zorgen dat je goed slaapt. Slapen is zo’n beetje het gezondste wat je kunt doen; tijdens je slaap vindt namelijk het onderhoud aan al je cellen plaats en herstelt je lichaam zich. Veel klachten komen dan ook indirect voort uit gebrek aan een gezonde (diepe) slaap: van overgewicht tot depressies en van chronische ontstekingen tot een te hoge bloeddruk. 

Veel vrouwen 40+ kennen een periode waarin ze slecht kunnen slapen. Na verloop van tijd zien ze vaak geen enkele andere oplossing dan slaapmedicatie. Slaappillen zijn echter niet de juiste oplossing. Waarom eigenlijk niet en wat kun je dan wel doen? Lees het in mijn nieuwe e-book Slaap (je) Beter!  Lees verder >>

Dankbaarheid; ook om je hormonen in balans te brengen

Wij vrouwen weten hoe ons leven kan worden beïnvloed door onze hormonen; wij maken in een maand méér hormonale schommelingen mee dan mannen in hun hele leven. Soms ervaren we deze schommelingen zelfs binnen één dag. Von himmelhoch jauchzend bij het ontbijt tot zum Tode betrübt bij de lunch. Ik heb er zelf vaak verbaasd over gestaan hoe heftig deze emoties bij mij konden zijn en dat zonder enige aanleiding. Het lijkt alsof we eraan zijn overgeleverd, maar toch kunnen we meer dan we denken. Heb jij wel eens gehoord van het trainen van de spier dankbaarheid?  Lees verder »

Zeven voedingstips om chronische ontstekingen tegen te gaan

De gezondheid van vrouwen, vooral die van vrouwen 40+, lijkt kwetsbaarder dan die van mannen. Behalve dat we als vrouwen meer eetstoornissen hebben, neemt na ons 40ste de kans op o.a. schildklierproblemen, depressies, botontkalking, slaapproblemen, fybromyalgie en auto-immuunziektes zoals Hashimoto, artrose, reuma of Crohn toe.  Dat zeggen de gemiddelde cijfers in ieder geval.

Vandaag daarom allerlei tips om chronische ontstekingen die aan de basis liggen van veel van deze ziektes, voortaan te vermijden. Stook jij het vuurtje op of blus jij op tijd de brand?  Lees verder »

Is een complete hoge dwarslaesie te genezen?

levenskrachtVandaag heb ik een heel bijzondere gastblog voor je. Helene Neijmeijer legde zich in 2006 niet neer bij het vonnis van de artsen dat ze, na een val, haar leven lang zwaar gehandicapt zou blijven. Zij en haar partner Peter hebben een praktijk in Natuurlijke Behandelwijzen en zijn met alle kennis en ervaring die ze hebben aan de slag gegaan. Samen met  een grote liefde voor elkaar en vertrouwen in het zelfgenezend vermogen van het lichaam kan je hier lezen hoe het nu met Helene gaat.  Lees verder »

Pagina 1 van 2112345...1020...Minst recente »